[分享]健康生活九〔伴侶〕

白蘭花香

健康生活不是孤立的，它需要眾多內在和外在因素的陪伴和養護，身心有伴，才能安康體健：

眾伴 就是要走出封閉的狹小生活空間，遠离弧獨，多與人交往和接触，彼此交融，相互信任，信互幫助，以增强安全感，促此身心放松，达到健身延寿的目的。

德伴 加强道德修養，做到樂善好施，助人為樂，事事通达，心胸寬廣，這必然会使心理平行，神经和內分泌糸统節功能也會处于最佳狀態，使健康水平得以提高。

愛伴 愛家庭，愛社會，愛生活，愛大自然。不僅滿足于被別人所愛，更注重自己奉献愛。愛能使人的胸怀更加寬廣，心境更好，心態更健康，從而使童心不泯，抗衰延年。

樂伴 笑是樂觀豁達的象徵，是美好心情的自然流露，以此解除心理上的疲憊和痛苦，使人心境坦然。

遊伴 走低谷，攀高峰，仰望藍天，遠眺大海，遊山玩水，返璞歸真，實乃人之健康長寿秘訣之一。

动伴 能够经常從事一些適宜的勞动和運动，可以利關節、豐肌肉、通血脈、强筋骨、實臟器、抗衰老。

說伴 有話不說憋在心里，時間一久也會生病，無論是高兴的事還是煩惱的事，無論是喜事還是愁事，還是一吐為快，因為說也是一種通氣化淤的良藥。

書伴 经常讀書看報，能使人天天用腦，心胸開闊，益智曾神，生活充滿樂趣，延緩身心衰老。

素伴 居室簡樸，衣著樸素，三餐多食素，過一个普通老百姓的生活，該知足時便知足，這對健康長寿也是大有益处的。 ���� ��

［此帖子已被 白蘭花香 在 2007-6-24 5:57:08 编辑过］

大只佬

白班主;多谢你的[健康生活九(伴侣)]分享了,得益不少!

［此帖子已被 大只佬 在 2007-6-24 5:59:10 编辑过］

侦察兵

白兰花香你好:

相传彭祖活了八百岁,秦始皇并寻觅那长生不老的灵丹妙药.

随着生命医学的发展,相对\"长生\"己成为现实,再加上基因工程的展开,\"长生\"而又\"不老\",又有了惊喜的发现.

生命在于活动的外延在扩大,你提倡的健康生活九伴侣,它的医学理论依据是有助于新生细胞的成长,以维持生命的新状态.我己实践多年,效果佳妙.建议各位网友采用这些新的生活方式.

长寿而健康,才体现人生的意义.长生而不老,才体现生命的价值.

carnation

白兰花香:拜读了你的生活健康九(伴侣)文章后受益非浅.人不能遠离弧獨,只有面对那悠闲自在的万千景物多与自然接触，多与自然为伍，久而久之，自然有怡情养性作用，使人内心自然宁静.无形之中，就能使人与天地间契合而活得适性悠闲.因为大自然包容一切，也涵盖一切，连人都无所遁形于天地之间.要樂善好施，助人為樂，愛护家庭，愛社會，热愛生活，返璞歸真.放弃那多余的妄念、机心，自由自在的徜徉其中,脱却名缰利锁，到大自然中寻求安慰. 笑口常开，是美好心情的自然流露,自娱娱人.多与朋友交谈,与真心欣赏的人生活中与周遭所发生的一些点滴小事那些刺激与抵触，矛盾与纠葛，不会激起情绪上的巨浪，不可能搅出心性上的狂涛，有的只是心湖中一些微波动，心灵的稍许触及，一如微风拂过，恰似蜻蜓点水，只一丁点的轻碰，在心湖上漾出那么点儿的涟漪. 一圈、两圈、三圈……缓缓荡开，慢慢消失，终归平静，找不着一丝痕迹.

人生如梦，似浮云变幻，飘忽不定！像逝水滔滔，永不止息！如红日西坠，何等快速！人间的忧患不必在意，空虚的失落感无需喟然长叹.那是纷繁复杂的世情与执著不放的妄念，所产生的幻象而已,而一旦停止了贪求，才会重新认识身旁事物的美好！多看报纸、杂志读些书增广见闻.永远没有一个人能自负的说：我得到了我所想要的一切！只有彻底醒悟的人才会说：我乐于拥有属于我的一切！知足常乐！一个人只要内心宁静，无论什么境遇，都能随遇而安！其实，人一生里所能获得的，老天早就安排得妥妥当当的啦！只要名利得失的念头淡一分，潇洒自在的境界就多一分只要敞开心胸，随缘适性，人世的乐趣挺多，正等着你去发掘哪生命如果想过得像白云的飘逸、流水的悠缓,或想拥有一池夏荷的淡香、几许美梦的成真，都心平气静，处之泰然自静其心延年益寿.fficeffice\" />

［此帖子已被 carnaiton 在 2007-6-25 7:23:50 编辑过］

白蘭花香

引用：

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原文由 大只佬 发表于 2007-6-24 5:57:36 :

白班主;多谢你的[健康生活九(伴侣)]分享了,得益不少!

大只佬：唔使客气，睇來你係个愛妻子、愛家庭、愛生活、嘅正人君子喔，也係我們76村嘅最好黨代表，謝謝你的莫生气

［此帖子已被 白蘭花香 在 2007-6-25 9:57:05 编辑过］

白蘭花香

引用：

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原文由 侦察兵 发表于 2007-6-24 14:27:20 :

白兰花香你好:

相传彭祖活了八百岁,秦始皇并寻觅那长生不老的灵丹妙药.

随着生命医学的发展,相对\"长生\"己成为现实,再加上基因工程的展开,\"长生\"而又\"不老\",又有了惊喜的发现.

生命在于活动的外延在扩大,你提倡的健康生活九伴侣,它的医学理论依据是有助于新生细胞的成长,以维持生命的新状态.我己实践多年,效果佳妙.建议各位网友采用这些新的生活方式.

长寿而健康,才体现人生的意义.长生而不老,才体现生命的价值.

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偵察兵你好；謝謝你對～健康生活九伴侶～的認同，也可証明師兄對人生健康長寿的意义，甚有研究和实踐的经驗。長寿健康除了有---神養：心情愉快，性格開朗，睡養：保証有充足睡眠及充沛的精力和體力，动養：要经常参加體育鍛練和户外的活动，和正确的飲食能有長寿而健康，係不能少了～生命在于运动～。

［此帖子已被 白蘭花香 在 2007-6-25 10:51:58 编辑过］

白蘭花香

引用：

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原文由 carnaiton 发表于 2007-6-25 7:18:51 :

白兰花香:拜读了你的生活健康九(伴侣)文章后受益非浅.人不能遠离弧獨,只有面对那悠闲自在的万千景物多与匀唤哟ィ�多与自然为伍，久而久之，自然有怡情养性作用，使人内心自然宁�?无形之中，就能使人与天地间契合而活得适性悠闲.因为大自然包容一切，也涵盖一切，连人都无所遁形于天地之间.要樂善好施，助人為樂，愛护家庭，愛社會，热愛生活，返璞歸真.放弃那多余的妄念、机心，自由自在的徜徉其中,脱却名缰利锁，到大自然中寻求安慰. 笑口常开，是美好心情的自然流露,自娱娱人.多与朋友交谈,与真心欣赏的人生活中与周遭所发生的一些点滴小事那些刺激与抵触，矛盾与纠葛，不会激起情绪上的巨浪，不可能搅出心性上的狂涛，有的只是心湖中一些微波动，心灵的稍许触及，一如微风拂过，恰似蜻蜓点水，只一丁点的轻碰，在心湖上漾出那么点儿的涟漪. 一圈、两圈、三圈……缓缓荡开，慢慢消失，终归平静，找不着一丝痕迹.

人生如梦，似浮云变幻，飘忽不定！像逝水滔滔，永不止息！如红日西坠，何等快速！人间的忧患不必在意，空虚的失落感无需喟然长叹.那是纷繁复杂的世情与执著不放的妄念，所产生的幻象而已,而一旦停止了贪求，才会重新认识身旁事物的美好！多看报纸、杂志读些书增广见闻.永远没有一个人能自负的说：我得到了我所想要的一切！只有彻底醒悟的人才会说：我乐于拥有属于我的一切！知足常乐！一个人只要内心宁静，无论什么境遇，都能随遇而安！其实，人一生里所能获得的，老天早就安排得妥妥当当的啦！只要名利得失的念头淡一分，潇洒自在的境界就多一分只要敞开心胸，随缘适性，人世的乐趣挺多，正等着你去发掘哪生命如果想过得像白云的飘逸、流水的悠缓,或想拥有一池夏荷的淡香、几许美梦的成真，都心平气静，处之泰然自静其心延年益寿.

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Carnaiton：多謝你的回貼。人生如梦，似浮云變幻，最親密的朋友，也許是讓你更加健康的關鍵，留一点時間給朋友，永遠不要讓你自己因為忽視了朋友而感到內疚，當你感覺到弧獨和被弧立時，尤其是在壓力很大的情况下，生病的可能性就會大大增加。如果得到愛心關怀，人們就會顯得精力充沛，身體健康

友情能使人容光煥发，熱情洋溢，友情就象一个壓力緩衝器，當它感覺到不適時，就會在體內敲響警鐘。 ～閨中密友多、健康亦多多～

玲珑姑娘

看完获益不少,多谢白姐姐!

钟跃民

白领导,寫得幾好.但似乎未够全面.掌声过后,请再补充.快闪......

白蘭花香

引用：

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原文由 玲珑姑娘 发表于 2007-6-26 11:54:23 :

看完获益不少,多谢白姐姐!

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玲瓏小妹：多謝你的捧場，我們很快見面啦！預祝你一路平安！