要管住你的体重, 先要管住你的口

四季豆 · 发表于 2016-4-22 20:24:16

优秀文章，支持！

hw79 · 发表于 2016-4-22 23:30:58

vinnils: 请版主解释罗列的食物对应的热量怎算出来？用乜标准来介定呢？ (2016-04-22 15:09)

你个头像眼碌碌的样子很有趣

斜阳外 · 发表于 2016-4-23 00:25:21

优秀文章，支持！

进士usa · 发表于 2016-4-23 14:06:28

优秀文章，支持！謝謝tinyapple分享！

天天向上 · 发表于 2016-4-25 01:49:32

运动加管口, 双管齐下, 的確這才是要减肥人士要做到才見效的！苹阪我想增胖又要健康有良方嗎？

ynn · 发表于 2016-4-25 04:31:14

好帖，值得顶！

美雪梨 · 发表于 2016-4-25 18:41:03

分享&学习了，谢谢tinyapple报道！

tinyapple · 发表于 2016-4-26 07:10:06

非常感谢冲浪者, May-May, 朋友靓女, 寒冰靓靓, 樂悠, nylily, coffee, vinnils, 79, 四季豆, 斜阳外, 进士, 天天老师, ynn, 和美姐姐的支持. thank you !!

tinyapple · 发表于 2016-4-26 07:30:06

vinnils: 请版主解释罗列的食物对应的热量怎算出来？用乜标准来介定呢？ (2016-04-22 15:09)

vinnils, 可能是每100公克内含有多少热量, 用磅秤计算出来. 而我的资料是从一本有关健康的书里面找出来的. 谢谢您哦!

tinyapple · 发表于 2016-4-26 07:35:45

hw79:苹果的热量是多少？？？ (2016-04-22 16:15)

苹果......爱心热量是无边的. 吃进口的热量是有限的. 一只(中)苹果, 大概只有84大卡. 用来当早餐, 最合适不过了.

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