《针灸前行禅》学习体会

四哥

2015年4月26日至5月3日，本人有缘参加了江门市茶庵寺由大愿法师创立的《针灸前行禅》班学习。 一周时间的学习，本人受益良深，现向各位网友分享一下我的学习体会： 先谈谈什么是《针灸前行禅》？利用针灸和艾条这些民间传统的方法，提升身心健康，使我们能轻松、快速进入禅定之中。 学习内容有： 1、中华传统宝贵遗产“针灸”； 2、世界的瑰宝“瑜伽”； 3、佛家的修持方法之一“坐禅”。 简单地说就是安心，强心，明心。 第一天，老师问各位学员学习目标是什么？我不假思索地回答：把手脚的关节变灵活，脚能交叉打坐（现在想来，此要求也太低了）。因此，我从第一天就用手机把自己坐禅的状态记录下来。 大家不难看出我的脚及身体坐姿的变化，学习过程中，我们每天都要进行四次禅修，每次时间40分钟。第一天我坐禅时间只坚持10分钟。第二天15分钟，第三天20分钟，第六天可以坐30分钟，第七天便能坐到40分钟了，而且整个过程腰板挺直。在前六天，每次在余下的时间，我只能用行禅来补够（在此要感谢一起学习的同学们在默默鼓励我）。细心的朋友应该留意到我第五天的坐姿回复到第一天的状态，原因是那天我的脚膝部非常痛，上楼梯要用手扶楼梯才行。通过继续针灸（期间没吃任何西药，只与同学们一起饮养生汤），到晚上就恢复正常了。 针灸，对于活了五十多岁的我来说从未试过，一见到又细又尖的针我就感到恐惧，闻善老师第一天教我们扎“合谷穴”时，我颤抖着不敢为自己下针，相片中的针是由老师来为我下的。 5天下来都是同学们帮我下针的，尽管我可以笨拙地为别人扎针，但轮到为自己扎针时就是不行，有次把针弄弯了还是没扎下来，原因是自己太紧张，令肌肤收紧肌肉僵硬而针无法扎入。 在老师的偱偱善诱和耐心指导下，第六天，我终于能为自己下针了。看看，这是我自己在气海穴下针。 通过学习，我们理解针灸的作用和功效：只针不灸，其效果是不一样的，艾炙也是很有用的。 学习中最深刻的一句：世间万物不是我所有，但能为我所用。 大愿法师就是这样，利用世界最好的东西，使我们能坐上飞机到彼岸。

四哥

下面再放上学习瑜伽的相片 以下这张坐禅的场景相，是从我坐的位置拍摄。 学习总结： 工作要顺利，需有强劲身体； 生意要成功，需有足够智慧； 即心要成佛，需有善巧方便。 再来分享一下我们全班同学的大合照，这是结业的前一天，在大雄宝殿前。 插曲：27日全体学员有幸见到大愿法师，并由他主持了皈依仪轨，同时为每人灌项。 上面是我皈依的地方 感谢大愿法师，慈杰师傅，闻善老师，感谢各位义工老师，感谢与我们一起学习的同学们！ 以上的学习分享，有不妥的地方，请各位批评指正，网友们如有兴趣参加学习，可与我联系或找伍大文师兄 再放些课间活动相片 台山一行五人 慈杰师傅在上课 在此特别感谢我们美丽、慈祥、可敬、可爱的闻善老师，她不但细心教导我们学习瑜伽、针灸，更感谢她为了我们的理论与实践相结合，舍已让我们这些从未学习过扎针的学生在她的身体上学习扎针，感恩！感恩！

进士usa

好帖，值得顶！

电电

呵呵，多谢四哥分享《针炙前行禅》。

仁兄.

针灸术是中华民族有两千多年历史的瑰宝，应该好好地承传。

四哥

在此特别感谢我们美丽、慈祥、可敬、可爱的闻善老师，她不但细心教导我们学习瑜伽、针灸，更感谢她为了我们的理论与实践相结合，舍已让我们这些从未学习过扎针的学生在她的身体上学习扎针，感恩！感恩！

斜阳外

优秀文章，支持！

宝宝贝

May-May

好帖，值得顶！四哥真好耶學習針灸又做禪，謝謝分享！

嫣然

好帖，值得顶！分享《针炙前行禅》谢谢四哥!