学习转发“一些保健知识”

超强

优秀文章，欣赏！

eight

超强:优秀文章，欣赏！ (2014-04-17 18:56) 

谢谢超强到来支持。

勤能补拙

祝eight和家人端午节快乐!

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勤能补拙: 祝eight和家人端午节快乐!

勤能老师：谢谢你到这个版块来给我祝福。不好意思，今天才回复你。再谢谢你。

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谢谢lianhua加分鼓励。

十个辘

饱不洗头，饿不洗澡。冷水洗脸，美容保健。汗水没落，冷水莫浇。温水刷牙，防敏固齿。 吃米带糠，吃菜带帮。男不离韭，女不离藕。青红萝卜，生克熟补。食不过饱，饱不急卧。 养生在动，养心在静。心不清净，思虑妄生。心神安宁，病从何生。闭目养神，静心益智。 药补食补，莫忘心补。以财为草，以身为宝。烟熏火燎，不吃为好。油炸腌泡，少吃为妙。 臭鱼烂虾，索命冤家。食服常温，一体皆春。冷勿冰齿，热勿灼唇。物熟始食，水沸始饮。 多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。 养生在勤，养心在静。 人到老年，必须锻练，散步慢跑，练拳舞剑；莫怕严寒，清扫庭院，绘画添趣，心胸广宽； 闻鸡起舞，床不可贪，种花养鸟，习书览篇；奕棋唱戏，房事莫贪，私事勿念，便宜勿占； 活动身体，贵在经常，心情舒畅，长寿健康；遇事勿怒，劳勿过偏，茶水勿浓，学习勿念； 饮食勿暴，少吃晚餐，吃饭勿语，切勿吸烟；低盐低糖，勿食太咸，少吃脂肪，饭莫过量； 每日三餐，调剂适当，蔬菜水果，多吃无防；按时入睡，定时起床，起身要慢，勿急勿慌； 饮酒勿过，名利勿钻，闲气勿生，胸怀要宽。 心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少； 练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导； 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑； 动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调; 常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。

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非常好的保健知识，语句简洁，道理深刻，容易理解。谢谢十版主上传。

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心无病，防为早，心里健康身体好；心平衡，要知晓，情绪稳定疾病少； 练身体，动与静，弹性生活健心妙；要食养，八分饱，脏腑轻松自疏导； 人生气，易衰老，适当宣泄人欢笑；品书画，溪边钓，选择爱好自由挑； 动脑筋，不疲劳，思睡养心少热闹；有规律，健身好，正常生活要协调; 常搓手，可健脑，防止冻疮和感冒。 说得好！！心里健康身体好，情绪稳定疾病少。

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多食果菜，少食肉类。饮食有节，起居有时。头部宜冷，足部宜热。知足常乐，无求常安。 养生在勤，养心在静。 愿与大家共勉，祝大家身体健康。

十个辘

蒜头蒸饭高血压痛风消失了！

一位朋友每天吃蒜头蒸饭，晚餐用一把蒜头切碎煮饭，半年之后高血压消失了，痛风症消失了，坐骨神经痛亦消失了。 对于目前流行的非典型肺炎，他认为吃蒜头是增强免疫力的方法，因为蒜头是「穷人灵芝」，能通血管及清除毒素，以前美军亦用作随身解毒剂。 蒜头炒饭： 蒜头越多越香，拍碎，油锅炒香蒜头放入盐，煮好的饭放如加葫椒盐拌炒。〔菲律宾人的早餐都是这道主食〕 蛋炒饭，起锅前撒上一些蒜粉，保证您炒的不够吃，太香太好吃了，另一位朋友提醒要多食维他命C以增强抵抗力，并切忌吃煎炸热气食物，免引致喉咙发炎，病毒就由此攻入。 原来姜是这样有用： 姜汤做法： １、约十公克的姜磨成糊状。 ２、把姜糊放入玻璃杯里。 ３、注入滚烫的热开水。 ４、加入一匙蜂蜜，拌匀后饮用。 ５、男女老少都适合饮用。 老姜切片或拍碎煮黑糖功效显著 连续喝两个月(每天早晚各喝一次)据书本记载的见证： １、身体变温暖，手脚冰冷的『怕冷症』体质明显改善。 ２、体重可减轻约十公斤 。 ３、皮肤变得细嫩。 ４、去掉多余赘肉，腰围变细。 姜对身体很有益处，爱美又想要健康的人，不妨试试看吧！