指压三穴位可提神醒脑

shiqidong · 发表于 2014-2-23 12:57:16

许多上班族周一回到工作岗位，因为周末作息尚未调整回来，容易出现疲倦，专注力难集中现象，有专家建议，可指压3个穴位帮助提神醒脑，每个穴位按3—5次，每天可按2-3回可提神醒脑。太阳穴提神位置：前额两侧，外眼角凹陷处。功效：可提神，消除眼睛疲劳。按法：用大拇指慢慢按压3秒后，停止不动1-2秒，再用3秒的时间慢慢放松。睛明穴明眸位置：两侧眼睛内角凹陷处。功效：提神醒脑并消除眼睛疲劳。按法：中指或食指按压，按3秒后停止不动1秒，再用3秒的时间慢慢放松风池缓头痛位置：后脑勺头部正中央各2指宽凹陷处。功效：改善头痛头晕和头部酸痛。按法：大拇指按压3秒后，停止不动1秒，再用3秒的时间慢慢放松。希望各位试试看看有没有帮助和效果。