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十个辘

转帖区- 血管堵塞神奇印度古法: 檸檬汁薑汁蒜頭汁蘋果醋各一杯，煮30分鐘，涼後加蜂蜜 有讀者問，血管堵塞有甚麼食療嗎？布緯食療是一個根本的治療方法，同時，我也發現了一個針對血管堵塞的印度古法。這是一位居住在倫敦的人的親身經歷，他去巴基斯坦開會的時候，突然胸口劇痛，後來被醫院驗出來，他的三條心血管已經被嚴重堵塞，需要做搭橋手術。手術的時間是一個月以後，在這個期間，他去看一位 Hakim─就是回教國家對古法治療師的專稱，這位 Hakim讓他自己在家中做一個食療，他吃了一個月，一個月以後他去同一家醫院做檢查，發現三條血管乾乾淨淨，原來堵塞的地方已經全通了。他是一位虔誠的回教徒，為了讓更多的人受益，他把自己的經驗放在網上分享，他的前後兩張血管照片也放了在網上，在照片中，服用食療之前與之後的分別連普通人也看得出來。 材料：同份量的檸檬汁、薑汁、蒜頭汁、蘋果醋各一杯，蜂蜜適量。做法：1. 蒜頭去皮，薑去皮切小片，一起放入榨汁機榨汁，或者放入攪拌器打成漿，用網布隔渣，手絞出汁。2. 將蒜頭、薑汁放入瓦煲，加入檸檬汁與蘋果醋，大火滾，小火慢煮，不要蓋鍋蓋，讓水份蒸發，大約需要半小時，剩下大約一半汁液。3. 溫度降下後，加入蜜糖，仔細攪勻，蜜蜂需要很多，主要是令汁液容易入口。將成品存在有蓋的玻璃瓶中，放入雪櫃。每天早飯前空肚服用一湯匙。

刘树民

谢谢版主的分享，祝福节日快乐！

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女士們，請閱讀......關於女性甲狀腺癌在我以前幾年中，我照過很多次X光照片。但從來未用過奧茲博士提到的小工具。這些小工具跟女性中增長最迅速的女性甲狀腺癌有著很大關係…… 甲狀腺癌上週三，奧茲醫生在一個婦女節目中演講現今增長最快的女性癌病；『甲狀腺癌』。這是一個非常有趣的節目，奧茲醫生說這個在女性癌病中增長最快速的甲狀腺癌，可能跟病人在照牙科的X光片和乳房X光檢查有關。奧茲醫生指出，當牙醫幫您的牙齒照X片時，那個X機設備配有一個活動兜罩，可以舉起和包裹在你的脖子上，保護甲狀腺，但是許多牙醫懶得去使用它。此外，還有一種叫做『甲狀腺護罩』為病人在做乳房X光檢查時用，但很多時都沒有使用。很巧合，我昨天去醫院做每年乳房X光健康檢查。我問照X光的技師：“有沒有『甲狀腺護罩』”，技術員說：“有，只是一直放在抽屜裡，不經常使用。”我問為什麼，技術員答：“我不知道。病人要問才會用”。“嗯，如果我沒有看過奧茲醫生這個節目，我怎麼懂得去問？ 雖然照X光檢查牙齒和乳房，只需要幾秒到幾分鐘，但由於『甲狀腺』位於頸部下前方，呈盾牌狀或盔甲狀，X光的輻射很容易影響到『甲狀腺』。 以後記得；每當要照X光檢查牙齒和乳房，記得提出要用『甲狀腺護罩』圍在脖子上。 我們要把這信息傳遞給我們的女兒，侄女，母親和我們所有的女性朋友。丈夫要告訴你的妻子！ 好心腸的人轉發了給我。我希望你也能轉發給你的朋友和家人。

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刘树民: 谢谢版主的分享，祝福节日快乐！

同祝刘秀才万事如事,节日快乐!

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鈣質與蛋白質的鬥爭(太重要,務必看) 原來蛋白質過量才是骨質疏鬆症的原凶 談骨質疏鬆症_鈣質與蛋白質的鬥爭(重要!) 岳母已經七十多歲了，平常非常注重身體的保養，每天清晨除了運\ 動二小時外，飲食方面更力求均衡，尤其牛奶必定「不少於三大杯」 ，以攝取豐富的鈣質，她心想，這樣縝密的飲食習慣，骨質疏鬆症絕 對與我無緣。 可是，她到馬來西亞旅遊，第二天一個不小心踩空，左小腿斷得碎 碎的， 返國住了二個月的院，醫生證實：骨質非常脆弱，有「嚴重 」疏鬆症。 像這樣的例子，社會上比比皆是。 大家的觀念總以為每天只要我多喝牛奶，吃小魚干、燉排骨湯等含 豐富鈣質食物，就不會發生骨質疏鬆症，其實是一知半解。 「乳品委員會」給國人的建議量是每日攝取含鈣量1000毫克最 適合，但奇怪的是，住在非洲仍過著幾近原始生活的班圖婦女，每日 只攝取350毫克鈣質，竟不曾有骨質疏鬆症發生 。 反觀世界上每日攝取含鈣量最高的愛斯基摩土著，每天都吃魚，含 鈣量達2000毫克，是正常值的二倍，卻是世界上疏鬆症最嚴重的 地方。 而美國、英國乳品消耗量最多的國家，疏鬆症也最普遍，道理到底 在那裡 ？ 原來疏鬆症的發生不在於你攝取的鈣夠不夠， 鈣質量的多少並不會影響你得疏鬆症， 關鍵在你能不能「保持」鈣質不被流失。 那麼鈣質為什麼會流失呢？ 因為國人嗜吃「肉、奶、蛋」等蛋白質含量豐富的食物，身體內蛋 白質太多會造成「酸性」體質，人體一旦酸質化，身體為了維持平衡 ，自然而然它會自「骨骼」中提取鈣質來中和酸性，成為微鹼狀態， 試想，一個人經年累月被抽鈣質來中和，骨骼中的鈣質每天流失， 怎麼不造成疏鬆症呢？ 因此，元凶是「蛋白質過量」，流失了鈣質，而非鈣質吃得不夠。 那麼檢驗一下，我們每日飲食蛋白質真的過量嗎？ 根據國科會的建議，人體正常的蛋白質量， 以體重 60公斤的 女人為例，每天只需45公克就夠了（男人約需50公克），以純素 食的人而言，輕易就可得到57公克，何況肉食主義者，隨便一塊肉 、一個蛋就過量了。 牛奶的含鈣量固然很高，可是蛋白質更高，所以牛奶喝越多的人鈣 質流失更多，加上「肉、蛋」是高蛋白質食物，骨質疏鬆症不發生才 怪，所以不要怪鈣質攝取夠不夠，正常飲食鈣質一定夠，鈣質多或少 不會造成疏鬆症 ，蛋白質過量才是元凶。 願大家有正確的認識，如此，骨質疏鬆症就永遠不會找上您！

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你 每天該喝多少咖啡 導讀： 咖啡給健康帶來的好處多還是害處多，爭辯似乎一直在持續。每天該喝多少咖啡呢？供您參考。 Subject: 每天該喝多少咖啡 1杯咖啡 好處：希臘與英國相關研究發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。增強腦力。 壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3、4點以後喝咖啡，容易出現睡眠障礙 2杯咖啡 好處：每天2杯咖啡可以預防記憶力下降和老年痴呆症。 壞處：如果是孕婦，咖啡攝入量應少於兩杯，否則會增加流產風險。 3杯咖啡 好處：可將女性患卵巢癌的風險減少1/5。 男性，患膽結石風險降低40%。 壞處：每天3杯咖啡使心率增快，血壓稍微上升，可能會增加心臟病發作的風險。 4杯咖啡 好處：4杯咖啡約含400毫克咖啡因，可將口腔癌和喉癌風險減少39%。此外，還可降低結腸癌、乳腺癌 和II型 糖尿病的風險。 壞處：每天4杯咖啡將風濕性關節炎風險增加1倍。 5杯咖啡以上 好處：每天5杯咖啡可以將肝臟損傷的風險減少3/4。 壞處：咖啡因干擾鈣的吸收，會增加骨質疏鬆風險。 Conclusion: 喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。在升高血壓的同時，還會增加心血管疾病風險。 喝咖啡最好在早餐及午餐後，可以減少對腸胃的刺激。最好不要在晚餐後喝，以免影響睡眠。 每天咖啡因的攝入總量最好別超過250毫克，相當於喝2杯咖啡。

警惕

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垃圾咖啡

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三合一即溶咖啡是最典型的

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垃圾咖啡

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[/table][table=100%,yellow]其中咖啡伴侶含有危害健康的反式脂肪酸，會增加患心臟病、糖尿病的風險。

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*黑白木耳比一比! 菌中之冠 vs. 素中之葷!* *其實『膠質』和『骨質』在人體內就好比房子的『水泥』和『磚塊』通常一些老化現象都是膠質缺乏才會引發。* *白木耳是養顏秘方，卻鮮少人知道。* *人隨著年齡的增長，皮膚內膠質(膠原蛋白)會漸漸流失，然後皮膚漸漸鬆弛，失去彈性。* *至於如何補充膠質(膠原蛋白)，用擦的是沒用的，因為膠原蛋白是大分子，用擦的只能到表皮層增加皮膚保濕度，無法補充到真皮層失去彈性的肌膚。* *所以要用吃的補充膠質(膠原蛋白)像是豬腳,雞腳,牛筋,白木耳,燕窩都是富含膠質的食物* *，如果以現在女性在乎身材為前題，白木耳** 絕對是補充膠質的最佳食物首選。* *白木耳富含的植物膠質絕不輸燕窩，之前是* *聽人家說：『有錢人吃燕窩，沒錢人吃白木耳』。但最近有本雜誌說，辜家二少爺辜仲瑩也是* * 早上吃一碗，煮爛不加糖的白木耳，保養皮膚。所以應該改成：『外行人吃燕窩，內行人吃白木耳』。* *至於如何煮白木耳：* *1.**去超市買盒裝 "黃"木耳，(! 千萬不要買純白木耳 ,因為純白木耳煮不爛)。 2.拿1片去泡冷水泡軟(可先去除底部較黃部份)約30分鐘。* *3.**倒掉前兩次泡黃木耳的水,因為有些腥味。* *4.**然後將黃木耳加水放進果汁機打爛。* *5.**再將打爛的黃木耳放進鍋裡煮約一個小時。(水加多少自己斟酌) 6.如何調味也看個人需要。(加龍眼乾紅棗，加蓮子糖水，單加糖水，加蜂蜜，加果糖，* *或冰糖! ...) **一星期煮1片約可吃五天。* *一天吃一碗，照上面方法，用果汁機打爛黃木耳去煮，會發現：吃起來根本跟外面賣的即食燕窩一模一樣。所以愛美的人，愛美不假手他人，自己來煮* *白木耳養顏吧 (我家煮飯也會剁一些白木耳進去) *白木耳是一種營養豐富的滋補品，被譽為[菌中之冠]，有滋陰補腎，潤肺生津，強心* *健腦，提神補氣等功能，對陰虛火旺不受* * 參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。因其含有天然特性膠質，加上它的滋陰作用* *，女性長期服用可以潤膚，並有祛除臉部* *黃褐斑、雀斑的功效。 *黑木耳*** *味道鮮美，含有豐富的營養素，可與動物性食物相媲美，被譽為[**素中之葷**]**。* *黑木耳含鐵量極高，是豬肝的5倍，為天然的* *補血佳品，適宜女性常吃，能養血駐顏烏發* *、防治缺鐵性貧血。 *黑木耳中所含膠質具有極強的吸附作用，可以把殘留在人體消化系統內的雜質吸附集中起來排出體外，可以說是'**身體清道夫** *黑木耳對於**中老年人** 有特別的好處，其中含有的磷脂類化合物，可以幫助延緩記憶力減退及減少老年痴呆症的發生﹔豐富的纖維素能促進胃腸蠕動，減少食物中脂肪的吸收，起到防止肥胖和減肥作用，對冠心病、動脈硬化、心腦血管病頗為有益。 *從營養上來說，黑木耳更勝一籌，這也契合了最近吃黑色食品的風尚。* *但吃黑木耳貴在堅持，最好每天都有一道木耳菜，不論涼拌或者炒食都不錯!*

lianhua

谢谢十版主分享！

遲一步

運\動+均衡飲食!謝謝十兄分享!

zhenqmei

谢谢十兄的详细报道。祝大家身体健康！