健康大忌您知道吗？(轉摘)

白蘭花香

1忌：清晨忌吸烟

人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

2忌：空腹忌喝牛奶

牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到大肠，不但造成营养的浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

3忌：如厕忌看报

如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

4忌：室内忌养飞鸟

鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄瞒，鸟粪被乌踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，这对室内的身体健康很不利。若人体长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

5忌：洗热水澡时间忌过长

洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久。对心脏也不利。

6忌：睡觉窗户忌紧闭

人人睡后，每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不消3小时，室内约二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

雨叶冰竹

呵呵，我每天早上都空腹吃牛奶。

仙人掌

噢，真的有道理。怪不得俺清晨吸烟常常产生气闷、头晕的症状，原来如此。谢谢了！

白蘭花香

烟屎大王仲唔誡烟等咩呵？！

白蘭花香

雨叶冰竹 发表于：2007-12-4 9:44:51

呵呵，我每天早上都空腹吃牛奶。

我聽你講過飲奶奶也食早歺嘅，這又怎算空腹啊

小黑不乖

白大小姐，漫天风雪冰寒地冻的把窗户留条缝,那多浪费暖气啊，况且现在油价猛涨,这可是在烧钱喔我的姑奶奶,反正死不了人,俺还是把窗户关紧为妙.

白蘭花香

小黑；你家府大，有足够的空气流暢，就算在這冰寒地凍的日子里，门窗再關得緊緊的，仍有冷气流入，故此，无須留条縫，凍壞你不講還会令你大破費。

小黑不乖

白蘭花香 发表于：2007-12-4 12:12:51

小黑；你家府大，有足够的空气流暢，就算在這冰寒地凍的日子里，门窗再關得緊緊的，仍有冷气流入，故此，无須留条縫，凍壞你不講還会令你大破費。

哈哈..说清楚嘛，大屋关紧门窗，小屋打开天窗，保证身体健康！

yqc

大部份人如厕不看书和报，即时便秘，何解？

满天星

您必须多吃菜和香蕉来通一下