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十个辘

中国人喜欢美国的主要原因

•美国人不歧视老人

最近我看到当地报纸报导了几篇妈妈和孩子一起上大学的新闻，这种事在中国是不可思议的，但在美国各地，类似的故事随时都在发生，美国老人对年龄的态度显而易见。你看看，美国老人忘却了老之将至的恐惧，对一个老人来说，还有什么比这个更重要呢？他们中很多人就计划着以后和孩子一起上大学读个学位。

•美国商店退货方便

很多身为家庭主妇，每天都要和菜蓝子和购物打交道。食物除外，在美国商店购买的任何商品，如果你想退掉，绝对不是一件难事。哪怕没有收据，哪怕衣服标签已经脱落，只要你想退，店家绝对不会难为你。退货方便的美国商店让我的思想高度放松，即使是在冲动购物后，我马上就能找到解决的办法---退货呗。

•在美国就医不需要给医生红包

随着身体器官的一天天衰老，看医生是不可避免的。在美国看医生，病人不用给红包，而且医生对病人永远都是笑脸相迎着。如果哪位医生吆喝病人，估计这医生是活够了，或者是想被开除了。病人受尊重，这感觉好极了。在美国看病，你不仅不怕遇到江湖医生，而且所有城市的医疗水平和治疗方案都是统一化的。即使住在边远地区，你也不用担心医生会虐待你。美国法律很严谨，医生只能老老实实看病，绝不敢轻举妄动。

•美国老师不吆喝家长

不管孩子考试的成绩如何，美国老师不会让家长难堪。遇到难对付的孩子时，美国老师会和家长联系，而且是以商量的态度和家长周旋。家长在老师面前不是老鼠和猫的关系，而是猫和猫的关系，平等对话，喵喵喵，老师和家长会共同找出解决问题的办法。

•美国男人都是爱家模范

男人下了班就回家，这是美国社会的主流生活方式。如果男人能按时回家，女人还能抱怨太多吗？美国人家庭观念极强，身在这样的国度里，男人自己就会慢慢变成爱家模范了。

•在美国，人们不把大吃大喝特别当回事儿，生活简单，人们才能用余下的时间去逍遥，给自己充电。

•在美国，不用担心什么时候我会掉在无盖的井里，也不用担心那些有毒食品；

•在美国，如果我摔倒时刚好有人看到我的惨状，一定会有人问我，Are you OK? Do you need help?

•在美国，不用担心谁的收入不如A家，B家，C家，大家都是关门过自己的日子，挣多挣少，总有自己的活法；

•在美国，如果不戴钻戒，不拿名牌包，不会有人笑话寒酸；

•在美国, 没人同情我不上班，更没有人惋惜我不挣钱；

•在美国，虽然不用学习任何文件，但思想觉悟不一定很差；

•在美国，虽然几乎不去唱卡拉OK，但每周日都会唱很多圣诗和圣歌。

•美国虽然不完美，但它能慷慨地接受外国移民。

很多时候，人们一提到美国，马上脑子里的概念就是：经济发达，生活水平高;再就是人情冷漠，亲情观念淡漠，男人女人都很开放，金钱至上等等。

其实，很早以前在白岩松的一本书里说过：这些概念其实与美国关系不大。

很多到美国生活的人，几乎都经历了这种观念上的彻底调整：在中国时想象中的美国，实际和真正的美国并不一样。

有人罗列一些华人来美国后的那些被彻底颠复了的概念，个人觉得有些地方说的还挺客观的，整理出来和大家分享一下。有一些是在微信上看到的，不知道原作者是谁，在此感谢一下。

•带病坚持工作是一种不负责任的行为

小时写作文时，说到一个人工作认真，常用的形容词就是忘我工作到了“带病坚持”的程度。到了美国才发现，人是第一位的，生病就应该休息，带病坚持工作是对自己不负责任的表现，也是对他人或对工作的不负责任。

另外，如果是传染性疾病，比如流感什么的，医生都会告诉你要呆在家里，需要自我隔离多久之后才能去公共场所，这是公共道德，是对社会负责任的表现。

•到了美国后你马上就会发现，不论是对穷人还是富人汽车只不过是生活必需品，没有汽车就像没有腿。而美国的房子多数是独栋屋，也就是国人嘴里的别墅，美国超过一半的家庭都拥有独栋屋，所以汽车洋房只能算是基本生活的必需品。

•美国的政府官员，是靠竞选选举出来的，普通民众有很多机会见到他们。若是在竞选期间，官员更是会经常性地和民众接触，若要求合影的话，他们肯定笑逐颜开搂着你摆出最动人的姿势，照完了人家还要说：“谢谢支持。”连总统都不例外。美国官员是由各民族老百姓选举出来的，游行、集会等公共场合是跟大家套近乎，拉选票的好时机，没有哪位政客会放过这样的好机会。另外，议员等官员上任后选区的人需要帮助，给议员写信的话肯定会收到答复，基层办公室解决不了还会一层层往上报。每年复活节后的周一，美国总统府白宫都要举行“滚蛋”比赛，这项比赛已有126年历史。平日戒备森严的白宫这一天有了让民众亲近的机会。今年复活节奥巴在白宫草坪上，和小朋友玩滚蛋游戏。

•家庭第一，金钱和工作都要给家庭让路

说起美国人的家庭观念，恐怕很多人都会说，美国人亲情观念很淡漠，连父子一起吃饭都要AA制。

其实这么说有些片面。父子吃饭AA制，只能说是一种理财观念和一种教育子女独立的观念，仅仅是存在的一种现象。事实上并非所有家庭都是如此。

如果能在美国多待一些时间，就能发现，美国人是非常注重家庭的。比如美国人很不能理解其他国家一些人，为了能多赚一点钱，会离开家人，远走他乡，错过了妻子生孩子，耽误了给孩子看病，也无法陪伴父母长辈。

在美国，很多人的办公桌上都摆放着家人的照片，其乐融融的合影透露着美国人的家庭观念，下班后和周末的时间都是属于家庭的，所有的节日也是一家人安静地聚在一起。

•西装革履是要看场合的

美国才发现西装真实是非常正式场合中郑重其事的穿着，教堂礼拜、婚礼、葬礼、毕业典礼、重要商业酒会、答辩等等，要是没什么事一身正装打扮的话这一天都会不断有人问你为什么 “dress up”。

在美国分辨富人不是靠名牌包装的，也不是名车大房子，而是在不动声色之中：一口整齐的白牙(非常重要)，一身古铜的皮肤 (有钱度假晒太阳)，一副健美的身材(有闲上健身房)，最重要的是每年捐给慈善协会和教堂的大笔捐款。

•“找关系”不如去相信法律

在美国法律法规规定能办的事情不用找人也能办得很顺利，违规的事情找了人也办不了，所以大家都养成了要办事先查相关规定的习惯。有些华人还保留着喜欢“听人说“的惰性，结果以讹传讹反而误了不少事，这个以后我专门撰文论述。

•读大学是一种提高个人修养，而不是为了出路和提高身价

学历的标牌常常被当做是身价的砝码，而到了美国你会发现，高学历的知识分子做普通工作并不新鲜。比如印度的哲学博士开出租车、东欧的音乐家干装修、地理系的研究生在找到教师工作以前在家具店当服务员、工科博士在售车店做销售等。反之，也会有哥伦比亚大学的清洁工旁听拿到了古典文学的本科学位、而大货车司机酷爱莎士比亚长途旅行的闲暇写下让圈内人震惊的剧本等，美国受过大学或更高教育的人口比例远高于中国，而这个教育追求的是一种修养，和出人头地没有关系。

•信用是很重要的

美国的个人信用记录是和自己的社会安全号码紧紧地绑在一起的，这个记录直接影响一个人的借贷买车买房能力，甚至影响一个人的就业，比如给联邦和州政府工作的位置多数都要求有良好的信用记录。也正因为人人看重自己的信誉，使得人与人之间的相处变得简单很多，而不再需要去斗智斗勇。所以人们常说，中国人移民到美国之后，就越来越傻。

•离婚的男人像根草

在美国离婚的话，男人什么都得拿出来分一半给妻子，如果妻子没有赚钱能力的话还要支付抚养费以保证离婚后妻子的生活水准不显着下降，直到妻子再嫁或死亡;孩子的抚养费更是不能少，多数州规定要支付到18岁，而且男人支付的抚养费没有退税的优惠等等，男人离婚的话身价立马巨幅缩水，所以，美国男人鲜有去养小三、小四的事情发生，而是下班就回家，周末陪孩子老婆。

白岩松说：“当下的中国，由于欲望，我们的人性处于退步的阶段”，而相反，那些我们一直以为占据了其道德制高点的美国人，他们的追求实际上与物质的关系不大，却离心灵很近。

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孝敬父母最难的是＂色难＂你知道什么叫色难吗？？看完很惭愧啊！

2013-12-08 喜悦行-生命教练

有位老太太去儿子房间找报纸，正碰上儿子回来。儿子刚谈崩了一桩业务，心情不太好，见母亲在自己床上摸索，生硬的说：“妈，你没事在自己房间好好呆着，别到处乱串。”母亲解释说：“我在找个报纸，顺便在你们床上坐一会。”儿子脸色很臭出门前扔下一句：“吃饱没事干。”夜晚12点，老母亲便从七楼跳下了。

于丹教授在一次讲座中说，儿女有条件很容易做到给父母买车、买房，但是最难做到的就是不给父母脸色看。孔子曾经对他的学生们说过，孝敬父母什么最难，是“色难”，就是不给父母脸色看最难。如果你流露出你的蔑视和不耐烦，这种孝心就是不到位的，因为这会让父母很不安心。

有人认为，买房子、请保姆、吃大餐、去旅游就是孝顺父母。其实，物质上给父母的享用，这是低层面的“孝”;而高层面的“孝”，应该表现为对父母精神上的敬重和感情上的安慰。

“色难”难在何处？难在很难有一颗恭敬的心，难在没有一个谦和的态度。于是“色悦”成了衡量一个人孝心的道德标尺。就是说，经常对父母微笑，经常敬重地对待他们，关心他们的精神生活。每天真诚地看着母亲的眼睛，跟母亲交谈几分钟---不嫌弃，不抱怨，想对母亲发脾气时克制一下，始终和颜悦色对待父母，她们就会生活得开开心心的。

随时都给父母好脸色，这是举手之劳的事情，体现一个人的素养，可现实中不管什么情况下都能做到给父母一个好脸色，又实在不是一件容易的事。每天给父母一个“好脸色”，关键是心怀感恩之情，多想想长辈们的付出和哺育之恩。

真心爱父母，应该和颜悦色，从内心深处发出微笑，让他们感到快乐、幸福。你怎样对父母，子女也将怎样对你!

成功，不在于您赢过多少人，而在于您与多少人分享，分享智慧，功德无量！因为您的爱心，会点亮更多人的生命！感谢您的支持！

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40句美国人嘴边最酷的英语

1. My time is your time. 请你吩咐！

2. My hands are tied. 我很忙，无能为力。

3. To make a long story short. 长话短说。

4. It’s a date. 一言为定。

5. That’s a steal. 真便宜。

6.She has no sense. 她不懂事。

7. It’s not big deal. 没什么了不起。

8. What’s the fuss? 吵什么？

9. Don’t push me. 别逼我。

10. Have a good of it. 玩得高兴。

11.Go down to business. 言归正传。

12. Does it serve your purpose? 对你有用吗？

13. It’s long story. 一言难尽。

14. Don’t play possum. 别装蒜！

15. Make it up. 不计前嫌。

16. Don’t over do it. 别太过分了。

17. You want a bet? 想打赌吗？

18. Who wants? 谁稀罕？

19. December heartbeat. 黄昏恋。

20. Follow my nose. 凭直觉

21. Cheap skate. 小气鬼！

22. Big mouth. 多嘴。

23. I’m going to go. 我这就去。

24. can-do 能人

25. Leave me alone. 别理我。

26. Don’t pass the buck. 不要推卸责任。

27. I can’t put up with her. 我受不了她。

28. She is just thick-skinned. 她真是厚脸皮。

29. I see eye to eye with you. 我与你的意见一致。

30. We are on good terms. 我们关系很好。

31. Many people. many tastes. 各有所好。

32. One man’s meat is another man’s poison. 对一个好的事对另外的人并不是好事。

33. Many hands make light work. 人多好干活。

34. I won’t live on the handouts of other people. 我不会靠人家的施舍过活。

35. He is on his high horse these days. 他这几天有点趾高气昂。

36. You give him an inch and he will take a mile. 得寸进尺。

37. He is a fast talker. 他是个吹牛大王。

38. I can’t make two ends meet. 青黄不接，月光一族

39. None of your keyhole. 不准偷看。

40. You don’t say! 真想不到！

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【幸福天下】习主席叫我们记住的十句话！（转疯了）

人人都想成功，但光凭埋头苦干是很难达到的。时下热传的有关成功的10句话很有道理，它们就像指路明灯，会让你受用一生。

第一句话，结交“两个朋友”：运动场和图书馆。

强健的体魄是成就事业的根基，从现在起，有恒、有序、有度地锻炼，每年定期体检一次。周末去图书馆，给自己“充充电”。还要会选书，比起武侠 言情小说，读读心灵 励志 财经类图书好处更多。

第二句话，培养“两种功夫”：一个是本分，一个是本事。

做人靠本分，诚信为本；做事靠本事，才能成长。国人信奉“人无信不立”的准则。

第三句话，乐于吃“两样东西”：吃亏和吃苦。

常言道，吃亏是福，聪明人能从吃亏中学到智慧。吃苦也是这个道理，身处逆境时不妨告诉自己，有苦有甜才是人生。

第四句话，具备“两种力量”：一种是思想的力量，一种是工具的力量。

比起动物，人更善于用工具达成目的。著名作家周国平在《人的高贵在于灵魂》中写道：做一个有思想的人，用自己的思想走完生命的全程，定会精彩纷呈。

第五句话，追求“两个一致”：一个是兴趣与事业一致，一个是爱情与婚姻一致。

明朝思想家王阳明提出“知行合一”，即不仅要认识（“知”），更要实践（“行”）。现代心理学也认为，认知、情感、意志、行为相协调的人，心理才健康。

第六句话，插上“两个翅膀”：理想和毅力。

小时候，我们每个人几乎都有理想———当警察、医生、科学家……但随着社会变革，许多人的理想慢慢丢了。还要有毅力，从小事做起，一步一步向前。

第七句话，构建“两个支柱”：科学和人文。

我国著名科学家钱学森说，一个大写的“人”，必须由科学与人文两个支柱来支撑。我们要不轻信，会求证，做个有“科学精神”的人。同时，具备人文精神，以人为本，尊重他人。

第八句话，配备两个“保健医生”：一个叫锻炼，一个叫乐观。

不必非去健身房，跑跑步、打打球也能达到运动的目的。培养乐观心态，先换个积极思维。比如一早被闹钟吵醒，至少说明你没失业；别人的话刺耳，说明有人注意你。

第九句话，记住“两个秘诀”：一个是健康的秘诀在早上，一个是成功的秘诀在晚上。

早上去锻炼，晚上读书、思考、记日记。爱因斯坦说，人的差异产生于业余时间。业余时间能成就一个人，也能毁灭一个人。

第十句话，追求“两个极致”：一个是把自身潜力发挥到极致，一个是把寿命延长到极致。

成功需要扩大圈子→（朋友圈）。

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喝酒脸红的人能活多久？

来自肿瘤医院医生的忠告：别劝别人喝酒了！除非你跟他有刻骨铭心的仇！

一位医生说的:今天我们科室又收来16 个食道癌的患者,最年轻的才27岁, 全是食管中段的病变。幸运的是都是早期癌。

再次给大家普及！喝酒脸红的人是体内缺少解酒的物质，脸红是中毒的症状，这样的人喝酒比其他人患食道癌的概率多16到28倍。正能量转发！

朋友要体谅，不要拚酒量。以前的酒还是粮食做的，现在的酒基本上是水和化学物质勾兑的。

朋友们，你们喝的不是酒，喝的是化学物质。

喝下去伤肝又伤肾。

我希望能经常看到你！！还因为身边有一群爱喝酒的朋友！

适量喝，把握度。

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留着杀人， 自杀也可以。收藏起来哦!

生活中的误区实在是太多了！特别是食品搭配的误区，不知道其误区、不知道其危害是最可怕的！比如我们经常做的小葱拌豆腐、黄瓜拌花生等，原来都不知道其中的搭配毒害性，看来以后做饭或去饭店点菜要注意了。学会科学饮食，健康生活。

1.牛奶+巧克力：牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。

2.糖精+蛋清：同吃会中毒，严重会导致死亡。

3.咖啡+香烟：容易导致胰腺癌。

4.梨+开水：吃梨喝开水，必致腹泻。

5.土豆+香蕉：同食面部会生斑。

6.洋葱+蜂蜜：同食会伤眼睛，引起眼睛不适，严重会失明。

7.西红柿+地瓜（红薯）：同食会得结石病、呕吐、腹痛、腹泻。

8.西红柿+白酒：同食会感觉胸闷，气短。

9.菠菜+豆腐：菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙，使人体的钙无法吸收。

10.花生+黄瓜：易导致腹泻。

11.白酒+核桃：易致血热，轻者燥咳，严重时会出鼻血。

12.啤酒+腌熏烧烤食物：有致癌或诱发消化道疾病的可能。

13.豆腐+蜂蜜：同食耳聋。

14.猪肉+豆类：形成腹胀、气壅、气滞

15.猪肉+鸭梨：伤肾。

16.驴肉+金针蘑：同食会引起心痛，严重会致命。

17.兔肉+鸡蛋：易产生刺激肠胃道的物质而引起腹泻。

18.兔肉+小白菜：容易引起腹泻和呕吐。

19.兔肉+橘子：引起肠胃功能紊乱，导致腹泻。

20.鸡肉+芝麻：严重会导致死亡。

21.鹅肉+柿子：严重会导致死亡。

22.鲤鱼+咸菜：可引起消化道癌肿。

23.虾+富含维生素C的食物：生成砒霜，有剧毒。

24.海鱼+南瓜：同食会中毒。

25.葱+豆腐：形成草酸钙，造成了对钙的吸收困难，导致人体内钙质的缺乏。

26.萝卜+橘子：诱发或导致甲状腺肿。

27.萝卜+木耳：同食会得皮炎。

欢迎朋友们转载，科学饮食，健康生活！

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中年男女的幸福守则

一、中年男人的幸福守则：

1、中年以后的男人，别把自己的身材搞得一塌糊涂。臀部下垂和腹部隆起不是中年以后男人的专利。腾出时间适当运动一下，譬如打打球、跑跑步都能对身心的抗老化起到积极的作用。

2、中年以后的男人，当官的要清廉不垮，经商的要纳税守法。二、三十岁犯个什么错还能洗心革面，重新再来；中年以后再来次失足落马可就苦海无边、回天乏术了。

3、中年以后的男人，应多尽些孝道，事业再怎么大，工作再怎么忙也要抽出些时间陪老人们吃吃饭、聊聊天，传承中华民族优良传统的同时，也传递一个家庭互爱的传统，给后辈做出榜样。要记住：你怎么对待你的父母，你的孩子就会怎么对待你。

4、中年以后的男人，生活在一个瞬息万变、规则不明的巨大的时代反差里；在一个前不着村、后不着店的年龄中承担着心理和生理的双重变化，难免有诸多的焦虑和烦恼。但要注重内心修炼，要辨明是非取舍，要懂得照顾自己。

5、中年以后的男人，要【远离】二十几岁的女孩，无论她多么楚楚动人，无论她多么善解人意。她尚处桃李年华，而你理当知天命、知是非。若真心欢喜，就不要给她一条泥泞坎坷、异常艰辛的道路。

6、中年以后的男人，要有肩膀，要扛得起风雨，要担得起生活的重负。即使再苦再累，也要给妻子一床温暖的被褥，给孩子一个避风的港湾，给家庭一份不悔的承诺。

7、中年以后的男人，应该去读一些讲佛法、圣经之类的书籍。要理解，这浩荡人世之外的玄妙；要领悟，这生命一次又一次的轮回；要看到，这滚滚红尘背后的因果；要畏惧，有一双神秘的眼睛，一直在注视着我们。

二、中年女人的幸福守则：

1、中年以后的女人，子女尚未长大，老公已经开花。这是一个让女人最焦灼、最困惑的年龄，也是女人一生中最敏感、最关键的过渡期。要开始修心养性，要做到语调平缓、目光柔和、神态优雅。

2、中年以后的女人，要将头发束起、衣领提高、裤腰收紧、裙摆放低。纵使身材依旧完好，也无需显山露水、故意炫耀。要记住，身段在这个年龄能为你换来的东西已经非常有限。

3、中年以后的女人，不要再过多地涂脂抹粉，这些化妆品虽然在遮盖方面功能强大，却会摧毁你那历经岁月的皮肤。建议经常补充水份以舒缓纹理，多用保湿类和紧致类的护肤品方可延容益颜。

4、中年以后的女人，不要花枝招展，不要妖冶惑众，不要与你们的天敌（二、三十岁的女人）去一争高低。她们有她们的青春和活力，你有你的沉淀和修养。日月转换，江山多娇，此乃不可违抗的自然规律。

5、中年以后的女人，别再相信你是一位身份未明，不慎迷失，等待王子前来拯救的公主。水晶鞋穿了四十年也破了，南瓜马车坐了四十年也垮了，与其幻想与小白脸的爱情，不如认真经营自己的婚姻。

6、中年以后的女人，可以豪爽但不要豪放，可以浪漫但不要浪荡。你路过了你理当路过的风景，也行驶了你应该行驶的里程。不要心有不甘，不要挂档倒退。把该记忆的记忆，该剔除的剔除。要让中年成为美丽的风景，而不是情欲的陷阱。

三、中年以后要明白：

情是自然的随心流动，刻意地控制和追求都不会有真情真义。尘世的真挚情感，需要心灵的默契，甚至也需要顺其自然的心灵交流。

世间的事情既复杂又简单。你自己简单，世界就简单，活得潇洒、辉煌就要承受痛苦，任何事物都具有两面性或多面性。对和错有时候真难以说清，你自己喜欢的，很可能正是别人所厌恶和唾弃的。世界和认识不以你自己的意愿而发展或毁灭。

幸福指数，完全取决于心态。成年累月的珍馐美味和觥筹交错，不一定带来心灵的舒畅。在应付和虚伪间，最终造成的也许是越来越空虚的灵魂，踌躇满志和万念俱灰都是人生的悲剧，远不如平淡如水和惬意逍遥。

在整个生命中，不必担心多几个异性知已，那是你人生跌宕的音符和精彩的华章。但对待异性知已，应该多一点关爱，少一点贪婪，多一点理解，少一点苛求。把情感放置在自由的空问，宽待他人，就是宽待自己；宽待感情，就是宽待心灵。让彼此都不必承载感情的负累，让阳光和温暖始终照耀和抚慰人生的情分。

亲情、友情甚至爱情，其实得到的并不是很多。闲暇时静静地想一想，活了几十年，到底有多少个真正靠得住的哥们和知己。别以自己所谓的地位或者官职所能掌控的角度去看待和区分朋友，这些所谓的朋友也许是最不可靠的“朋友”！除了工作，人还要有更加广阔的生活空间，工作和职位不是人生的唯一。

常言道：人生得一知己足矣。也许想过之后，连一个知已都没有，心灵是何等的凄凉。应该常常反思自己，对待别人是真的好吗？宽容一些、大度一些、仁爱一些吧，真情换真情，这才是为人的根本。

老婆或是老公，早已看似平淡无奇，甚至难以忍受，但是岁月早已将彼此融合到一起。即使再艰难，再难以容忍，也是生命的一部分。在一起的时候也许不会珍惜，假如分别，就会发觉难舍难离。

当初对孩子无微不至的照顾和溺爱，不但使我们本身成为一种负累，也使孩子迟迟挺不起生活的脊梁。小的时候，怕他们吃苦，怕他们受罪，怕他们风吹雨淋，怕他们……有太多的怕，待他们长大后，我们却仍然要为我们当初的怕，担负深深的悲愁和痛楚，谁之过？不经历风雨，怎么见彩虹，这话一点都没错！所以，请祝福你的孩子们！

我们谁也赢不了和时间的比赛，“人生苦短”不是一句空泛的话，对于中年人来说，感触颇多。平和淡然地面对一切，活出自我，活出自信。

该想的就想，该做的就做。爱你自己，更要爱他人。不论何时何地，要特别珍惜缘分，不论是你生命的过客，还是长久的知己，都是一生精彩的回忆。

人海中难得有几个真正的朋友，这份情请你不要不在乎。别等到无能为力的时候，才翻起终生的遗憾和悔恨的记忆！

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人的血型决定身体所需要的食物类型

2013-12-25 健康小贴士

为什么有的人老吃肉也不胖，可有的人看上去嘴巴管得很牢，但体重照样在增加？这个问题现在终于有解释了，美国著名自然疗法专家彼德•达达姆医生在某期《营养百态》杂志上提出了一个全新观点——“人的血型直接决定身体所需要的食物类型”。也就是说，一旦吃了跟血型有冲突的食物，即使量很少，也不利于体重的控制。

O型血：谷类和面包是致胖源

O型血是一种非常古老的血型，消化器官能力强，食谱中最不应该缺少的是动物性蛋白质，如肉类与鱼类等，另外，他们对蔬菜的消化能力也很强。

对身体有益的食物：牛肉、羊肉、新鲜奶酪、豆腐、洋葱、萝卜、甘薯、苹果、柚子、葡萄、梨、西瓜、桃子、鳕鱼、鲱鱼。

帮助减肥的食物：海生贝壳动物、卷心菜、菠菜，O型血的人还可以靠瘦肉、动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜来控制体重。如果靠谷物、豆类、土豆之类减肥的话，那将是徒劳的。

这些食物会亮红灯：通常的谷物类与面包食品最好少吃，因为O型血的人对谷物胃口极差，这些食品中的外源凝集素会妨碍O型血的代谢，使你不知不觉地胖起来。

A型血：消化能力差要少吃肉

A型血是第二种最多见的血型，与O型血人比较，A型血的人消化器官要弱得多。

对身体有益的食物：A型血的人应该适当素食，豆腐、黄豆、鸡蛋及蔬菜对他们非常合适，某些植物蛋白质，如大豆蛋白质是他们最佳的健康食品，常吃可预防心血管疾病和癌症。

帮助减肥的食物：橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

这些食物会亮红灯：尽量少吃肉类食物。另外，奶油及各种奶酪、冰淇淋、牛奶等以纯乳为原料制作的食品以及小麦也应限制。

B型血：最有口福但请离花生芝麻远点

与O型和A型相比，B型却是人类学上较晚出现的血型。B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统。所以，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。

对身体有益的食物：肉类还是以瘦肉、鳕鱼、鲑鱼等为佳。油类则以橄榄油为优。B型血的人身体较为强壮，对心脏病及癌症等众多现代病具有抵抗力。

帮助减肥的食物：绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶。

这些食物会亮红灯：虾、蟹和鸡肉等含有对B型血人有害的外源凝集素，尽量避免为妙。土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等则会使B型血人的代谢率降低，会使所吃食物以脂肪的形式储存起来；另外，玉米、扁豆、花生、芝麻、小麦、面包、饼干等也有增加体重的功效。

AB型：少食多餐

AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白。

对身体有益的食物：最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

帮助减肥的食物：AB型血的减肥可同时参照A型和B型。

这些食物会亮红灯：A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。另外，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。

别忘了把健康小知识分享给亲朋好友哦.

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一定要给孩子讲的三条鱼的故事！

一定要给孩子讲讲三条鱼的故事

第一条是海洋深处的大马哈鱼。

母马哈鱼产完卵后，就守在一边，孵化出来的小鱼还不能觅食，只能靠吃母亲的肉长大。

母马哈鱼忍着剧痛，任凭撕咬。小鱼长大了，母鱼却只剩下一堆骸骨，无声地诠释着这个世界上最伟大的母爱。大马哈鱼是一条母爱之鱼。

第二条是微山湖的乌鳢

据说此鱼产子后便双目失明，无法觅食而只能忍饥挨饿，孵化出来的千百条小鱼天生灵性，不忍母亲饿死，便一条一条地主动游到母鱼的嘴里供母鱼充饥。母鱼活过来了，子女的存活量却不到总数的十分之一，它们大多为了母亲献出了自己年幼的生命。乌鳢是一条孝子之鱼。

第三条是鲑鱼。

每年产卵季节，鲑鱼都要千方百计地从海洋洄游到位于陆地上的出生地——那条陆地上的河流。央视动物世界曾经播放了鲑鱼的回家之路，极其惨烈和悲壮。

回家的路上要飞跃大瀑布，瀑布旁边还守着成群的灰熊，不能跃过大瀑布的鱼多半进入了灰熊的肚中；跃过大瀑布的鱼已经筋疲力尽，却还得面对数以万计的鱼雕的猎食。只有不多的幸运者才可以躲过追捕。耗尽所有的能量和储备的脂肪后，鲑鱼游回了自己的出生地，完成它们生命中最重要的事情。谈恋爱，结婚产卵，最后安详地死在自己的出生地。来年的春天，新的鲑鱼破卵而出，沿河而下，开始了上一辈艰难的生命之旅。鲑鱼是一条乡恋之鱼。

常常想，在这个世上至少还有三条鱼让我们感动。

一条是父母，给了我们生命，目送着我们走向远方，无怨无悔地付出直到无所付出；

一条是子女，从呱呱坠地的那一天就与我们结下了血脉之缘，从此无比信任相伴到老；

一条是故乡，无论飘得多高，终有一天我们还是要踏上这条回家的路。

我们都是一群孤独的鱼，不小心游到了这个世界上，从此被这个世界收留，成为今生今世三条鱼最大的牵挂。

十个辘

熟吃橙子——秒杀一切止咳药消炎药

水果虽然营养丰富，但其特性并不适合所有人。有些脾胃虚寒、体质较弱的人吃了不但不容易消化吸收，还可能腹泻。将水果蒸着吃，不但寒性能减弱，还能使食疗效果加倍。

【盐蒸橙子】治咳嗽，秒杀一切止咳消炎药

橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有在蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。

蒸食方法：

1、把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子在果肉上戳几个洞，以便于盐渗进果肉。

2、把切开的那片橙子重新盖好，放进碗里。碗里不用加水，直接放进蒸锅，蒸至水沸后再蒸15分钟，就做好了。蒸好的橙子，皮有一定的收缩，碗底还会有汁水流出。

吃法：去橙皮吃果肉，碗底的汁水一起喝掉。

【热蒸的柚子】清火、化痰、祛肠中恶气

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。容易上火的人，吃柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

为啥要蒸着吃？

只吃柚子肉，就浪费了柚子皮中的橙皮苷和柚皮苷等活性物质，这些可降低血液循环的粘稠度，减少血栓的形成，有效预防中老年人中风的发生。所以加柚子皮一起蒸着吃，才是最好的吃法。

蒸食方法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加蜜糖食用。

【带皮的苹果】蒸吃止泻、排毒、易消化

苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。

蒸食方法：将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。

脾胃本就虚【红枣更要蒸着吃】

国外的一项临床研究显示：连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。

红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有“维生素王”之美称。

为啥要蒸着吃？

但是干枣枣皮十分硬，并不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。

蒸食方法：对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。

一般体质的人可以把红枣和山药一起炖服。将红枣对半切开，山药切丁；两者加凉水隔水蒸；水开后，慢火蒸20分钟即可