~~~女人心~~~

雨杜鹃 · 发表于 2011-12-20 12:11:31

引用第747楼focus于2011-12-20 08:20发表的 : 看來。。。各位。。。埾誕寬手送大禮。景兄如整幾斤油菜芯就更正啪啦！菜干就更愛。怎？

严重同意！蔬菜，俺最爱。。。

鸡道 · 发表于 2011-12-20 12:11:37

引用第759楼雨杜鹃于2011-12-20 12:02发表的 : 总而言之，要吃多少？间隔多长时间吃一次？－－－因人而异按本人的看法，豆奶比较容易消化和吸收，一天可以喝1－2杯。黄豆比较难吸收，容易肠胃胀气。肠胃功能不好的人要注意，每一次不要吃得太多。可以一个星期吃1－2次。豆腐比较寒冷，有更年期潮热的人可以多吃，每周可以吃2－3次。胃寒的人要小心，可以加生姜中和寒性。

谢谢军医的养生学，这几样都经常吃，特别是豆奶差不多每天喝一杯，感觉不错。

雨杜鹃 · 发表于 2011-12-20 12:15:15

引用第749楼focus于2011-12-20 10:09发表的 : 雨杜鵑下一站就是教大家：＂有效地笑＂

这个责任交给肥哥的笑栈 @_@

雨杜鹃 · 发表于 2011-12-20 12:16:42

引用第762楼鸡道于2011-12-20 12:11发表的 : 谢谢军医的养生学，这几样都经常吃，特别是豆奶差不多每天喝一杯，感觉不错。

哈哈，军委，是豆奶把你引出来啦

玫瑰玫瑰 · 发表于 2011-12-20 12:21:35

引用第750楼雨杜鹃于2011-12-20 10:50发表的 : fucos,你这个问题提得很好，好多时候我们都不知道该吃多少为最好。我们先看看黄豆的营养成分吧：每100g黄豆含蛋白质36.3g，脂肪13.4g，碳水化合物25g，钙36.7mg，磷57.1mg，铁11mg，胡萝卜素0.4mg，硫胺素0.79mg，核黄素0.25mg，烟酸2.1mg。还含有卵磷脂，大豆皂醇A、B、C、D、E等各种物质。 .......

神厨请指教如何煮大豆才好食些?

雨杜鹃 · 发表于 2011-12-20 12:34:06

引用第765楼玫瑰玫瑰于2011-12-20 12:21发表的 : 神厨请指教如何煮大豆才好食些?

妹子，台山人最喜欢黄豆煲猪骨／猪脚咯

鸡道 · 发表于 2011-12-20 12:36:38

引用第764楼雨杜鹃于2011-12-20 12:16发表的 : 哈哈，军委，是豆奶把你引出来啦

也想出来看看有没有豆腐吃，

但豆平常是不太喜欢吃的，不知道这样够不够健康？

雨杜鹃 · 发表于 2011-12-20 12:42:15

引用第767楼鸡道于2011-12-20 12:36发表的 : 也想出来看看有没有豆腐吃，但豆平常是不太喜欢吃的，不知道这样够不够健康？

豆比较难消化，要煮长时间和慢慢吃才行，急性子都不喜欢吃豆的。还是豆腐和豆奶比较方便。

玫瑰玫瑰 · 发表于 2011-12-20 12:53:05

引用第764楼雨杜鹃于2011-12-20 12:16发表的 : 哈哈，军委，是豆奶把你引出来啦

豆奶代替coffee creamer来冲coffee,不用加糖落coffee,可减少creamer中的淀粉质令血糖增高.而且味道几好.

玫瑰玫瑰 · 发表于 2011-12-20 12:55:31

引用第767楼鸡道于2011-12-20 12:36发表的 : 也想出来看看有没有豆腐吃，但豆平常是不太喜欢吃的，不知道这样够不够健康？

哈哈!你想食豆腐?

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