珊珊来迟:
秋季养生吃什么鱼好呢?来自中央网。我个人想试试这茱给我小孩。
草鱼:温中补虚之良品
草鱼是非常普遍常见的鱼类,大家的餐桌上很容易见到。草鱼虽然普通,但是其却有暖胃、平肝祛风的功效,温中补虚的养生食品。秋季饮食中,不妨多点买点草鱼吃,属于便宜有益的食物。
....... 珊姐好耶!不愧是一位出得厅堂入得厨房的新时代女性.
广东的鲩魚较好的品种有中山脆肉鲩,珠海顺德中心沟黑鲩,山塘鲩等,鲩鱼的常用食法有:1,头,尾用来做咸蛋芥菜汤或香菜豆腐汤;2,脆肉鲩鱼片炒西芹,百合,夏果;3,一般鲩鱼鱼片滚菜粒粥或做拆鱼粥,鱼蓉粥;黑鲩,山塘鲩可做鱼生(顺德吃法);4,鱼头,尾,骨可煎焗戓鼓浆蒸;5,鱼身扒开用葱丝,姜丝,陈皮丝,洒点胡椒粉清蒸;6,二三斤重左右的鲩鱼可做成盐水浸滑鲩(烧一大锅盐水,水开后放入宰杀干净的整条鲩鱼然后调到最小火,水保持在90度左右,水滚开会破坏鱼皮,鱼肉开裂,肉也不够嫩滑,所以,看到水温过高须添上一点凉水,大约12分钟左右看到鱼眼突出鱼翅树起即可用漏勺捞起上碟,后在鱼身上铺上葱丝姜丝并浇上适量生抽,最后在上面浇上滚开的花生油,此味鲩鱼,嫩滑甜口无腥味)7,菊花鱼,二三斤左右的鲩鱼可反背(即鱼皮在里)拆骨,用兰花刀法切成菊花瓣并涂滿用鸡蛋和面粉调成的糊,落油镬炸至金黄酥脆上碟,后浇上甜酸芡汁食用;8,大鲩鱼肠(白肠)弄干净后和鸡蛋拌匀用瓦钵蒸戓加入些少罗卜干粒用瓦钵焗.
以上纯属个人心得,如有不妥,欢迎指正,尤其是裘智哥哥这位饮食大享. |