~~~女人心~~~

雨杜鹃

如何排肾毒： 1、肾脏排毒食品——冬瓜 冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。 2、按压肝脏排毒要穴——涌泉穴 这是人体最低的穴位，经常按揉，排毒效果明显。涌泉穴位于足底的前1/3处（不包括足趾），这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右。 3、肾脏抗毒食品——山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。 4、生活习惯：别再睡前喝太多牛奶 喝奶后的两个小时是牛奶中的钙质通过肾脏排泄的高峰期，如果这个时候处于睡眠状态，在尿液浓缩的情况下，肾脏内的钙会在短时间内骤然增加，从而增加患结石的风险。建议在睡前少喝点牛奶，把牛奶量控制在200ml之内。

雨杜鹃

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。肝脏解毒时由于血液在流动的关系，它不是把血液关起门来做这个工作的，而是边流动边解毒，解毒的同时身体的其他部位正常运转中还会继续产生代谢产物。所以血液里一直都会存在一些毒素，永远都解不完。

雨杜鹃

肝排毒：肝藏血，让肌肤如桃花般水润粉嫩。 毒发状况： 1、情绪容易抑郁。肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，阻塞气的运行，就会产生明显的不良情绪。 2、偏头痛，脸部的两侧长痘痘。脸部两侧以及小腹，是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”，一旦肝的排毒不畅快，自己的后院就会先着火。

雨杜鹃

最佳排肝毒时间：凌晨1—3点 凌晨1-3点是肝经的值班时间，此时需要人体处在深睡眠阶段才能给肝脏提供良好的环境。为此，懂得放松自己，并在11点时关掉卧室的灯才是最佳选择。另外，作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。定期让自己看看感人的电影，并随着剧情尽情流泪。这样一来也可以提升肝脏的排毒效率。

雨杜鹃

如何饮食排毒： 1、吃青色的食物： 按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或青柠檬水，直接饮用就好。 2、枸杞提升肝脏的耐受性： 除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

雨杜鹃

按压穴位肝脏排毒 按压肝脏排毒要： 这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。

雨杜鹃

排毒这件事可能谁也想不到要在秋天进行，以为春夏季节排毒会比较有效。其实，每个季节都有它独特的气候特点，也相应有不同的养生方法。秋天是经过了夏季胡吃海塞后的季节，天气转凉在储备身体所需食物和热量的时候，应该想想自己的身体是否已经饱和，是否已经在排毒这个环节上“卡”了。提前进行各个脏器的排毒，会让身体更轻松更有准备地迎接接下来的秋冬进补。 （一次上传资料太多，希望可以慢慢消化，不能操之过急。。。希望有帮助）

台山大只佬

雨杜鹃: 排毒这件事可能谁也想不到要在秋天进行，以为春夏季节排毒会比较有效。其实，每个季节都有它独特的气候特点，也相应有不同的养生方法。秋天是经过了夏季胡吃海塞后的季节，天气转凉在储备身体所需食物和热量的时候，应该想想自己的身体是否已经饱和，是否已经在排毒这个环节上“卡”了。提前进行各个脏器的排毒，会让身体更轻松更有准备地迎接接下来的秋冬进补。 （一次上传资料太多，希望可以慢慢消化，不能操之过急。。。希望有帮助）

排毒的传说 常言道，常在河边站，道地地哪能不湿蹄。整天流连忘返于七五湾, 顶着口水瓢泼的人们，特别是那些天天受到“女人心”熏陶而导致深度精神污染的食色男女，排毒是当务之急，十分有必要！ 华山自古至今，一直沿袭着以“回春丹”和《陈一贴》排毒的原始优良传统，山民们方得以苟且延续，强身健体，传宗接代，有的甚至自我感觉无毒一身轻，可达隐性埋名之最高境界。然而，“回春丹”和《陈一贴》，却经不起历史的洗礼，最终发现倒下一大片之后，被证实只能治标不可治本，稍有不当时还会导致功能顿失之类的可怕副作用。姑姑深知其中的危害, 整天寝食不安，面对兴高采烈的Mark哥, 也常常不由自主的显露一脸茫然，忍受着哑巴吃黄莲之苦。还好，世事无绝对，柳暗花明八零村，不毛夹缝惊现斑斓野花，加上如画的山景重现，激发了希望，激发了一连串诗的歌擂台赛，令姑姑心情大靓. 姑姑匆匆正襟危坐, 并稍加冥思苦想之后，茅塞顿开，万千思绪, 犹如来自天上的滚滚黄河之水，九阴排毒真经得以眼前鱼贯浮现，村民被救于水火，思想流毒被荡涤殆尽。。。 老龙皇话：华山经典，如有雷同，不必追究！

月下亦花前

多谢军医传授全方位的排毒良方 做到全方位比较困难了, 还要持之以恒呢. 不过这一招还是没那么难的. 笑笑吧...(还记得军医的四笑呢!) 生活方式：享受喜剧时光 导息是中医滋养肺部的方式，看喜剧片能获得与导息同样的养肺方法，大笑时你的呼吸能瞬间加快加深，让你不自觉地快速深呼吸，不仅能激活肺部细胞，还能加速肺部排毒，让你身体变轻快。 [/table]

景色

月下亦花前: 多谢军医传授全方位的排毒良方 做到全方位比较困难了, 还要持之以恒呢.  不过这一招还是没那么难的. 笑笑吧...(还记得军医的四笑呢!) 生活方式：享受喜剧时光 .......

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