水步中学79届

十个辘

太美了！音乐与舞蹈完美结合的杰作---现代芭蕾《波列罗》 [blockquote] http://www.yinyuetai.com/video/610419 [/blockquote]

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An ITALIAN and a CHINESE entered a chocolate store. As they were busy looking, the ITALIAN stole 3 chocolate bars. As they left the store, the ITALIAN said to the CHINESE: "Man I'm the best thief in the world, I stole 3 chocolate bars and no one saw me. you can't beat that?" The CHINESE replied: "You want to see something better ? Let's go back to the shop and I'll show you real stealing." So they went to the counter and the CHINESE said to the shopkeeper: "Do you want to see magic ?" The shopkeeper replied: "Yes." The CHINESE said: "Give me a chocolate bar." The shopkeeper gave him one, and he ate it. The CHINESE asked for a second bar, and he ate that as well and he asked for the third, and finished that one too. The shopkeeper asked: "But where's the magic ?" The CHINESE replied: "Check in my friend's pocket, and you'll find all three bars of chocolate." You just CAN'T beat a Pake!

十个辘

你有幾個「老 伴」？

如果你單身、失婚 或者老年喪偶，沒有老伴，該怎 麼辦？別擔心，

老伴不是指 婚姻關係裡的配偶，

而是泛指「老來 一起作伴」的親朋好友。

假設你的答案是 「只有1個」， 很抱歉，顯示你 的支持網絡薄弱， 你的生活十分退 縮封閉； 10個，不錯， 相當充實； 20個，恭喜 你，保證生活非常多采多姿。 一般人常指望夫妻 的功能之一， 就是老了一起作 伴。 但

根據社會心理 分析，

這個迷思與事實 相去甚遠，

配偶不見得是最 好的人生伴侶

， 如果一廂情願把 配偶當成理想的老伴， 恐怕會失望，很 多性格不相投的夫妻， 愈老愈不肯妥 協，貌合神離， 相敬如冰， 退休後分床、分 房、分居、分手的例子， 比比皆是。

「寄望婚姻（配 偶）能解除寂寞，

基本上是神 話，」

資深兩性專欄作 家薇薇夫人毫不隱諱指出，

現實中看到很多 夫妻「你走你的陽關道，

我過我的獨木 橋」，

幾乎沒有任何交 集，

她的一些朋友有 時不能把心事告訴配偶，

卻能對好朋友暢 所欲言。

屏東科技大學社工 系講師廖紀華也主張，

老伴不是只 有「另外一半」，

一旦把全部的指 望都放在配偶身上，

期待對方陪伴度 過晚年生活，

這是把生命窄 化，而且對彼此的壓力都太沈重

. 萬一有一半先走 了， 另一半則是難以 承受之痛 「

夫妻關係太黏 膩、太依賴，

對生死就不容易 看得透

。」 她善意提醒。 廖紀華舉自己的公 婆為例， 兩位長輩感情甚 篤，在同一個學校教書， 數十年來都是同 進同出，從無例外。 前一陣子，76歲 的公公竟然鼓勵婆婆跟著兒子去 自助旅行，這是兩個人第一次 長期分開， 雙方都很不捨， 但公公對家人說， 「她也應該學習 不要再這麼黏我了！」 經常受邀參與社區 老人議題講座的廖紀華觀察， 在絕大多數社福 團體、醫療機構服務的志工， 80％都是女 性，年長男性反而不願意走出 來， 「家庭角色互 換，女性退休後跑出來， 男性則大多窩在 家裡， 只會打電話問老 婆『什麼時候回家煮飯』。」

16

個朋友，提高幸福 指數

美國密西根大學心 理系曾追蹤100名 退休族 4年後的生活狀 況， 其中對生活最感 滿意的退休族， 平均有16名 可以依賴的朋友或熟人； 不滿意退休生活 的， 則只有不到10個 朋友。研究人員因此得到 一個重要結論：

團體和情感方 面的支援，

是左右退休快樂 與否的重要因素，

影響程度更勝於 金錢。

即 使保持單身， 但有很多親近的 朋友、家人、鄰居， 參加有意義的組 織， 照樣可以擴大生 活圈， 享受精彩的老年 生活。 老人學專家、世新 大學社會心理系教授邱天助指 出，幸福的退休生活至少包括6個 面向，健康、 感情、學習、工 作、信仰（精神）， 以及社交活動。 社會支持網絡代表 與他人的連結度，

找對老伴不但 可以提升生命品�

，

還能改善健康與 壽命

。 加州大學河濱分 校教授傅利曼（Howard S. Friedman） 在《他們為什麼活到99》 書中指出， 擁有滿意的社會 關係與豐富的社交生活比較快 樂。他並且提出一個自 我檢測量表， 列舉10個 評估項目， 譬如是否常和朋 友一起做什麼事、 每個月見幾次 面、熱心助人等等。 老年最害怕自己一 無所有，會恐慌、 沒有安全感，愈 早計劃， 就能愈早瞭解還 有哪些不足、 哪些已經很豐 富。 傅利曼確切表示， 人生下半場 能具體看到健康與長壽成效的， 都是因為提早計 劃， 用心經營社會網 絡的結果。 因為沒有同伴，生 活不知如何打發，足不出戶、 唉聲嘆氣的長輩 比比皆是， 「

『老年自閉 症』或『老年憂鬱症』比

『老年癡呆症』 更教人憂心。」

薇 薇夫人細心提醒， 找伴是退休族一 個重要的人生功課， 絕不容輕忽。

老伴不會自動掉下 來

「

沒有朋友的 人最貧窮

。」 加拿大籍退休達 人、暢銷作家柴林斯基（Ernie J. Zelinski）’在《幸福退休新年 代》直指， 許多人為了 追求事業，忽略友誼， 而且以男性居 多。 對於離開職場的退 休族，柴林斯基建議， 必須以其他社交 方式製造團體歸屬感。「友誼帶來的快 樂， 可說是全世界最 不需要花錢的東西，」 柴林斯基一語概 括，但他也強調 「

友誼不是名 詞，而是動詞」，

仍需要付出一項 成本：投入的時間和努力，

才能開枝散葉。

老伴絕不會從天上 自動掉下來， 而是用心經營的 結果， 更不能一廂情願 以為船到橋頭自然直， 一定要提早開始 「收編」， 中年就要考慮累 積下一階段的人際資源。 廖紀華常聽到很多 人開口閉口說「隨緣」， 在她看來則是 「偷懶」的藉口， 朋友之間一定要 花時間維繫， 否則關係就會疏 遠，「不要以前忙著工作， 忘了交好朋友， 等到老了再交， 別人也會挑 （剔）你。」 正如同年輕的時候 會為「往上爬」做準備， 過了中年以後， 不管40歲、50歲， 就要開始為「往 下走」做計劃， 一定要知道如何 下山， 才能順利地從山 頂回到出發的原點。 廖紀華建議，不妨 列出一張「老伴清單」， 把生命重新做整 理， 就可以很清楚掌 握自己的位置：

1

?健康要顧好

。膝蓋沒力就得連 滾帶爬地下山。

2

? 財富規劃要做好

。但也不必焦慮過 度， 而是把物 質慾望降低，夠用就好。 廖紀華認識一些長 輩，

一個月

9000

元 就過得很不錯

，純粹只是生活必需 開支， 反正東西都買得 差不多了， 房貸也大多付清 了，不必買新衣服， 而且坐公車免 費， 到老人大學就讀 學費非常便宜， 一年繳幾百塊 錢，活動內容又充實。

3

?一定要有醫療保 險

。突然生病住院， 才不必擔心醫療 費用沒著落。

4

?評估個人社會資 源

。有哪些可運\用？ 這些資源累積起 來是衝突線多， 還是和平線、冷 漠線居多？ 譬如泡湯、唱 歌、旅行， 是否都有伴可同 行？ 再根據這份評估 下手收集老伴，手足、親戚、 同學、同事、鄰 居、宗教信仰、 公益組織、才藝 社團、寵物等， 都是適當的管 道。

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《友谊之光》粤语版歌词 人生于世上有几个知己 多少友谊能长存 今日别离共你双双两握手 友谊常在你我心里 今天且有暂别 他朝也定能聚首 纵使不能会面 始终也是朋友 说有万里山 隔阻两地遥 不需见面 心中也知晓 友谊改不了

九哥

感人故事， 江 惠如 感人的故事： 18歲那年，他因為 行凶傷人，被判了6年。從他入獄那 天起，就没 人來看過他。母親守寡，含辛茹苦地養大他，想不到他剛剛高中畢業 ，就發生這樣的事情，讓母親傷 透了心。他理解母親，母親有理 由恨 他。 入獄那年冬天， 他收到了一件毛絨衣，毛絨衣的 下角繡着一朵梅花， 梅花上别着窄窄的紙條：好好改造，媽指望着你養老呢。這張紙條， 讓一向堅强的他淚流滿面。這是 母親親手織的毛絨衣，一針一 線，都 是那麼熟悉。母親曾對他說，一個人要像寒冬的蠟梅，越是困苦，越 要開出嬌豔的花朵来。以後的四 年裡，母親仍舊没來看過他，但 每年 冬天，她都 寄來毛絨衣，還有那张張紙條。 為了早一天出去，他努力改造 ，争取減刑。果然，就在第五個 年頭，他被提前釋放了。 背着一個簡單的 包裹，裡面是他所有的財物———五件毛線衣，他 回 到了家。家門掛着大鎖，大鎖已經生銹了。屋頂，也長出了一尺高的 茅草。他感到疑惑，母親去哪兒 了？轉身找到鄰居，鄰居訝異地 看着 他，問他不是還有一年才回來嗎？他摇頭，問：“我媽呢？”鄰居低 下頭，說她走了。他的頭上像響起一個炸雷，不可能！母親才四十多 歲，怎麼會走了？冬天他還收到 了她的毛絨衣，看到了她留下的 紙條 。 鄰居摇頭，帶他 到祖墳。一個新堆出的土丘出現 在他的眼前。他紅着 眼，腦子裡一片空白。半晌，問問鄰居,他是怎麼走的？ 鄰居說因為 他行凶傷人，母親借了債替傷者治療。他進監獄後，母親便搬到離家 兩百多里的爆竹廠做工，常年不 回來。那幾件毛絨衣，母親怕他 担心 ，總是托人帶回家，由鄰居轉寄。就在去年春節，工廠加班加點生產 爆竹，不慎失火。整個工廠爆 炸，裡面有十幾個做工的外地 人，還有 來幫忙的老板全家人，都死了。其中，就有他的母親。 鄰居說着，吸了 口氣，說自己家里還有一件毛絨 衣呢，预備今年冬天 給他寄出去。 在母親的墳前， 他捶胸頓足，痛哭不已。全都怪 他，是他害死了母親 ，他真是個不孝子！他真該下地獄！ 第二天，他把老 屋賣掉，背着裝了六件毛絨衣的 包裹遠走他鄉，到外 地闖蕩。 時間過得很快， 一晃四年過去了。他在城市立 足，開一家小飯館，不 久，娶了一個樸實的女孩做妻子。 小飯館的生意很 好，因為物美價廉，因為他的謙 和和妻子的熱情。每 天早晨，三四點鐘他就早早起來去採購，直到天亮才把所需要的蔬菜 、鲜肉拉回家。没有雇人手，兩 個人忙得像陀螺。常常，因為缺 乏睡 眠，他的眼睛紅紅的。 不久，一個推着 三輪車的老人來到他門前。她駝 背，走路一跛一跛的 ，用手比畫着，想為他提供蔬菜和鲜肉，絕對新鲜，價格還便宜。老 人是個啞巴，臉上滿是灰塵，額 角和眼邊的幾塊疤痕讓她看上去 面目 陋陋。妻子不同意，老人的樣子，看上去實在不舒服。可他却不願妻 子的反對，答應下來。不知怎 的，眼前的老人讓他突然想起了 母親。 老人很講信用， 每次應他要求遠來的蔬菜果然都 是新鲜的。於是，每 天早晨六点鐘，滿滿一三輪車的菜准時送到他的飯館門前。他偶爾也 請老人吃碗麵，老人吃得很慢， 很享受的樣子。他心裡酸酸的， 對老 人說，她每天都可以在這個兒吃碗麵。老人笑了，一跛一跛地走過來 。他看着她，不知怎的，又想起 了母親，突然有一種想哭的衝 動。 一晃，兩年又過 去了，他的飯館成了酒樓，他也 有了一筆數目可觀的 積蓄，買了房子。可為他送菜的，依舊是那個老人。 又過了半個月， 突然有一天，他在門前等了很 久，却一直等不到老人 。時間已經過了一個小時，老人還没有來。他没有她的連繫方式，無 奈，只好讓工人去買菜。兩小時 後，工人拉回了菜，仔细看看， 他心 裡有了疙瘩，這車菜遠遠比不上老人送的莱。老人送來的菜全經過精 心挑選，機乎没有雜子，棵棵都 清爽。 只是，從那天 後，老人再未出現。 春節就要到了， 他包着餃子，突然對妻子說想给 老人送去一碗，順便 看看她發生了什麼事。怎麼一個星期都没有送菜？這可是從没有過的 事。妻子點頭。 煮了餃子，他拎 着，反複打聽一個跛脚的送菜老 人，终於在離他酒樓 两個街道的胡同裡，打聽到她了。 他敲了半天門， 無人應答。門虚掩着，他顺手推 開。昏暗狹小的屋子 裡，老人在床上躺着，骨瘦如柴。老人看到他，訝異地睁大眼，想坐 起來，却無能為力。他把餃子放 到床邊，問老人是不是病了。老 人張 張嘴，想說什麼，却没說出來。他坐下來，打量這間小屋子，突然， 牆上的幾張照片讓他吃驚地張大 嘴巴。竟然是他和媽媽的合影！ 他5歲 時，10歲時，17歲時……牆角，一只用舊 布包着的包袱，包袱 皮上，繡着一朵梅花。他轉過頭，呆呆地看着老人，問她是誰。老人 怔怔地，突然脱口而出：兒啊。 他徹底驚呆了！ 眼前的老人，不是啞巴？為他送 了兩年菜的老人，是 他的母親？ 那沙啞的聲音分 明如此熟悉，不是他母親又能是 誰？他呆愣愣地，突 然上前，一把抱住母親，號啕痛哭，母子倆的眼淚沾到了一起。 不知哭了多久， 他先抬起頭，哽咽着說看到了母 親的墳，以為她去世 了，所以才離開家。母親擦擦眼淚，說是她讓鄰居這麼做的。她做工 的爆竹厂发廠發生爆炸，她僥倖 活下來，却毁了容，瘸了腿。看 看自 己的模樣，想想兒子進過監獄，家里又窮，以後他一定連媳婦都娶不 上。為了不拖累他，她想出了這 個主意，說自己去世，讓他遠走 他鄉 ，在異地生根，娶妻生子。 得知他離開了家 鄉，她回到村子。輾轉打聽，才 知道他來到了這個城 市。她以撿破爛為生，尋找他四年，终於在這家小飯館裡找到他。她 欣喜若狂，看着兒子忙碌，她又 感到心痛。為了每天見到兒子， 帮他 减輕負担，她開始替他買菜，一買就是兩年。可現在，她的腿脚不利 索，下不了床了，所以，再不能 為他送菜。 他眼眶裡含着熱 淚，没等母親說完，背起母親拎 起包袱就走。 他一直背着母 親，他不知道，自己的家離母親 的住处竟如此近。他走 了没二十分鐘，就將母親背回家裡。母親在他的新居裡住了三天。三 天，她對他說了很多。她說他入 獄那會兒，她差点兒去見他父 親。可 想想兒子還没出獄，不能走，就又留了下來！他出了獄，她又想着兒 子還没成家立業，还是不能走； 看到兒子成了家，又想着還没見 孫子 ，就又留了下來……她說這些時，臉 上一直带着笑。他也跟母親说說 多，但他始终没有告訴母親，當 年他之所以砍人，是因為有人污 辱她 ，用最下流的語言。在這個世界上，怎樣罵他打他，他都能忍受，但 絕不能忍受有人污辱他的母親。 三天后，她安然 去世。醫生看着悲慟欲絕的他， 輕聲说，“她的骨癌 看上去得有十多年了。能活到現在，機乎是个奇迹。所以，你不用太 傷心了。” 他呆呆地抬起 頭，母親，居然患了骨癌？ 打開那個包袱， 里面整整齊齊地叠着嶄新的毛絨 衣，有嬰兒的，有妻 子的，有自己的，一件又一件，每一件上都繡着一朵鲜紅的梅花。 包袱最下面，是 一張診\斷書：骨癌。時間，是他 入獄後的第二年。 ˋ他的手颤抖着， 心裡像插剜一剜地痛•••••• 百善孝为為先！ 父母的愛是永遠的！子女的孝也 應該永遠！

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看着九哥帖子,眼泪...

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八十有七的亚婆,劲!

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主题：写的真好！ 年复一年你看破了多少，日复一日你放下了多少,千方百计你得到了多少,精打细算你失去了多少,求而不得你烦恼了多少,斤斤计较你结怨了多少,贪心不灭你造恶了多少,人生在世你享受了多少,临命终时你带走了多少。 钱，让多少相爱的人不能在一起钱，让多少原本不相爱的人睡在一起钱，让多少感情更加丰富钱，让多少感情走投无路钱，让多少人失去朋友钱，让多少人认清，人不如狗 大肚能容，容天下难容之事， 开口一笑，笑世上可笑之人。 人生就是一阵风，起了，没了。理想就是一盏灯，燃了，灭了。人情就是一阵雨，下了，干了。朋友就是一层云，聚了，散了。闲愁就是一壶酒，醉了，醒了。寂寞就是一颗星，闪了，灭了。孤独就是一轮月，升了，落了。死亡就是一场梦，累了，睡了 红尘中，一个舍不得，耽误了多少人；佛法中，一句无所得，难倒了多少人。学点糊涂吧，学点悠闲吧，生活本来不带刺，都是因为有些人太明白，太聪明，给生活带来无数的烦恼纠结。如果你爱生活，就要学会忘记，学一回简单，学一回洒脱，学一回包容，快乐、欢喜的活才是真活着，实践佛法并不难。 　　　　　因果12 条，不由你不信 　　　　　 1、喜欢付出，福报就越来越多； 　　　　　 2、喜欢感恩，顺利就越来越多； 　　　　　 3、喜欢助人，贵人就越来越多； 　　　　　 4、喜欢抱怨，烦恼就越来越多； 　　　　　 5、喜欢知足，快乐就越来越多； 　　　　　 6、喜欢逃避，失败就越来越多； 　　　　　 7、喜欢分享，朋友就越来越多; 　　　　　 8、喜欢生气，疾病就越来越多; 　　　　　 9、喜欢占便宜，贫穷就越来越多； 　　　　　 10、喜欢施财，富贵就越来越多; 　　　　　 11、喜欢享福，痛苦就越来越多； 　　　　　 12、喜欢学习，智慧就越来越多。 　　　　　从生到死有多远？ 呼吸之间。 　　　　　从迷到悟有多远？ 一念之间。 　　　　　从爱到恨有多远？ 无常之间。 　　　　　从古到今有多远 ? 谈笑之间。 　　　　　从你到我有多远 ? 善解之间。 　　　　　从心到心有多远 ? 天地之间。 　　　　　从神到我有多远 ? 觉醒之间。 　　　　　梦：不能做得太深！深了，难以清醒； 　　　　　话：不能说得太满！满了，难以圆通； 　　　　　调：不能定得太高！高了，难以合声； 　　　　　事：不能做得太绝！绝了，难以进退； 　　　　　情：不能陷得太深！深了，难以自拔； 　　　　　利：不能看得太重！重了，难以明志； 　　　　　人：不能做得太假！假了，难以交心！ 　　　　　什么叫真正的放下？ 　　　　　就是有一天，当你再次面对你过往的难堪、你憎恨恼怒的人，心如止水，不再起心动念，坦然面对，一笑了之。即便别人在你面前，复述你过往种种不幸时，你仿佛是在听别人的故事，心里一丝涟漪都没有了。放下，莫过如此。 不是所有的相遇都会相爱，不是所有的相爱都能相守。在我们的生命中，有些人是用来陪伴的，有些人是用来怀念的，有些人没有在一起，也好。 　　　　　只有淡然的心态，是人生的成熟。越长大就越孤单，越长大就越无奈。曾经可以肆无忌惮出口的话，不计后果做出的事，在长大的那一天，终于硬生生地压回了心底。长大了，懂事了，心却不得不复杂起来了。历经曲折，尝尽百苦之后，还是觉得淡然最好，简单最快乐。人生之事，计较越多，烦恼越多，淡然，才是一种彻悟解脱 欲望是什么？ 　　　　　是别人伤害和欺骗自己的根源。 人都太在乎自己的欲望，才会在乎别人的反应，求而不得，就会感到很受伤；你贪心的少，别人就难以找到和利用你的欲望，实现他的目的。烦恼都是自找的，越贪心，越脆弱，越在乎自己，越痛苦，越想得到，越失去，伤害皆因为贪欲，欲望越少的人越无敌。所谓，无欲则刚。 [blockquote] [/blockquote]

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79村刘碧丝07-21将专诚从罗省开车来三藩市参加聚会,精神可嘉! 红地毡欢迎!