有感運動

遲一步

引用第24楼黑沙湾于2011-10-23 00:07发表的 Re:Re:回 楼主(遲一步) 的帖子 : 老师说得巧妙。

m頭:其實老師分享運\動經驗﹐學習﹑學習。

浪儿

引用第39楼遲一步于2011-10-24 12:59发表的 Re:Re:回 楼主(遲一步) 的帖子 : bensli對運\動有一套﹐不但早兩步出門﹐還要恆心﹐相信你做得到﹐好像唱歌﹑跳舞是你的強項:

学长，天天跑步锻炼身体，不是很精神亦亦吗？何以字迹越来越小。老花?哈哈…

遲一步

引用第28楼鱼米之乡于2011-10-23 13:06发表的  : 迟gg：您，“健康在于运动”明天7am跟您一起跑步,等我啦，OK！谢谢

生活豐富多彩的名字﹐我喜歡﹐健康在於運\動﹐非常對﹐相信你是同道中人﹐週末風雨無阻﹐能跟你一起跑步是一種享受﹐期待!謝謝你!

遲一步

引用第41楼浪儿于2011-10-24 13:06发表的 Re:Re:Re:回 楼主(遲一步) 的帖子 : 学长，天天跑步锻炼身体，不是很精神亦亦吗？何以字迹越来越小。老花?哈哈…

有比較才有進步!謝謝你提醒!

遲一步

引用第31楼黑沙湾于2011-10-23 13:58发表的 : 我昨天早上，就绕着隔篱学校操场快步行不是跑步。

m頭:勁走是相當好運\動﹐長期練習下去﹐馬拉松勁走賽可以報名參加。

遲一步

引用第34楼黑沙湾于2011-10-23 14:30发表的 : 迟哥：今天周六我又去做了一天义工，有点累我要休息了。

m頭:幫助人是一件開心事﹐被幫的人感激銘記於心﹐幫助的人開心有成就感﹐累一點值得﹐適當休息﹐向你學習!

黑沙湾

引用第44楼遲一步于2011-10-24 13:37发表的 : m頭:勁走是相當好運\動﹐長期練習下去﹐馬拉松勁走賽可以報名參加。

迟哥那〝马拉松劲走赛〞就由你带头，m头跟着来。不过做啦啦队行吗？不跑行吗？愁c黑妹了。

遲一步

引用第38楼lianhua于2011-10-23 16:54发表的 : 遲一步gg好野！貴在堅持！好貼要  頂！向你學習！

蓮M:我知道你每天運\動:徒步﹑爬山﹑跳舞。有好的運\動經驗與大家分享﹐期待!謝謝你!

黑沙湾

引用第45楼遲一步于2011-10-24 13:46发表的 : m頭:幫助人是一件開心事﹐被幫的人感激銘記於心﹐幫助的人開心有成就感﹐累一點值得﹐適當休息﹐向你學習!

是呀迟哥：那些公公婆婆收到我们发送的礼物后那个笑容非常可爱，然后自己又觉得所做的多么微不足道，我喜欢这种扬合。

bensli

引用第10楼横水老一于2011-10-22 09:54发表的 : 立正！广播体操开始~~~~

老一請召集同學們一齐做"廣播体操"...........預備開...始！第八套廣播体操由蓮花同学在步中廣播室播放口令,大家跟着節拍做–.二.三.四.五.六.七.八........ http://player.youku.com/player.php/sid/XMzE1NjEzNjk2/v.swf 每天晚上我堅持做廣播体操,完后休下息.冲个熱水凉（凍水凉最好如果你習慣就好）,完后記得上步中同學网分享一日的快樂。