风花雪月话秋冬.

snowflake

snowflake:

吾好意思,可能岀错,上一个贴传吾上.補上一条瘦身建议:
1,飯前喝淡汤或吃个水果.
汤可以抑制食欲,增加饱感.喝汤后再进食,飯量便会减少.吃水果時,咀嚼与胃的饱足感是可以满足食欲使人停止进食的两大要素.
2,晚飯少吃,以素食为主.
晚飯吃得太饱太晩,对人体不是好现象,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存体内,从而出现肥胖.
3,飯后散歩半小時.
此時,人身体运动锻炼所耗的能量均来自脂肪,可有效地减少体内脂肪而渐痩.
看完想吾想试下啦!横掂金融风暴喽!吃少啲节省時间呢!仅供参考,谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-10 8:37:29 编辑过］

很難做到呵,只有晚餐才是最丰富.

大番薯:谢谢你加人风花雪月来聊天.我知道,一提到痩身偏方,对于唐人吃唐攴,简直是一种挑戦嘛!自老祖宗到现在,我们的生活习惯晚攴要丰富,想改也不容易.总之一个\"难\"呵!

snowflake

snowflake:
中國有句老话:\"人食五谷杂粮,难免小病小灾\".针对这句话,一些中医专家建议,常常注意养生保健,\"小病小灾\"是可以躲过的.介绍以下三点养生建议:
1,早晨起床习惯开窗,让新鲜空气入屋,然后排大小便.跟着再喝一大杯温水,少吃主食,即投入晨运.
2,午间用攴后,20分钟,不管几忙都要打个盹,睡15一30分钟,这样有助于消除疲劳,,提高工作效率.
3,晚间需要放松,晚攴不宜过于丰盛,减少油腻.简单啲,攴桌上不要讲情绪话题,尽量放松.
这几点未必人人做到.但系试过好过冇试嘛!嘻嘻.又吾蚀底.以上仅供参考.谢谢阅读.

在美國做工有時間午睡?有時連吃午飯都冇時間哇.

大番薯:你讲得也冇错哇!美國生活太紧张了.我好几時去接仔放学,坐架車就瞓着了.見笑.总之生活紧張,揾银艰难,大家都要多多保重.

snowflake

CCC:

snowflake:

吾好意思,可能岀错,上一个贴传吾上.補上一条瘦身建议:
1,飯前喝淡汤或吃个水果.
汤可以抑制食欲,增加饱感.喝汤后再进食,飯量便会减少.吃水果時,咀嚼与胃的饱足感是可以满足食欲使人停止进食的两大要素.
2,晚飯少吃,以素食为主.
晚飯吃得太饱太晩,对人体不是好现象,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存体内,从而出现肥胖.
3,飯后散歩半小時.
此時,人身体运动锻炼所耗的能量均来自脂肪,可有效地减少体内脂肪而渐痩.
看完想吾想试下啦!横掂金融风暴喽!吃少啲节省時间呢!仅供参考,谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-10 8:37:29 编辑过］

很難做到呵,只有晚餐才是最丰富.

CCC:喂,吃丐多隔夜飯冇益哇!系巧乃够中气呵!哈...

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-13 8:21:09 编辑过］

snowflake

牛哥:

snowflake:

吾好意思,可能岀错,上一个贴传吾上.補上一条瘦身建议:
1,飯前喝淡汤或吃个水果.
汤可以抑制食欲,增加饱感.喝汤后再进食,飯量便会减少.吃水果時,咀嚼与胃的饱足感是可以满足食欲使人停止进食的两大要素.
2,晚飯少吃,以素食为主.
晚飯吃得太饱太晩,对人体不是好现象,人体内胰岛素分泌量高,容易使热量转化成脂肪储存体内,从而出现肥胖.
3,飯后散歩半小時.
此時,人身体运动锻炼所耗的能量均来自脂肪,可有效地减少体内脂肪而渐痩.
看完想吾想试下啦!横掂金融风暴喽!吃少啲节省時间呢!仅供参考,谢谢阅读.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-10 8:37:29 编辑过］

很難做到呵,只有晚餐才是最丰富.

特别是三叔公亲自开锅哪餐坚。

牛哥:谢谢你参予风花雪月聊天.我知道难做到.为了有痩靚而又健康的身材,几大吾下定决心,排除万难呵.这回三叔公可以掉掉脚攴番下喽!嘻嘻.

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-13 12:31:42 编辑过］

李维

这牛怎样瘦身呵

tinyapple

学兄:你赶着这牛在花果山来回耕多几亩田,

到时想做肥牛都几难,连学兄都可减肥,

一举两得同瘦,多好呀!

snowflake

李维:怎解吾可以呵.呐听着喽:毎日毎攴只吃黄瓜和鸡蛋,代替3攴.据说坚持七日可見郊.够简单又方便,何不再来试一试呢!村長够朋友吗?嘻嘻.

snowflake

吾好意思,个贴吾肯出,看来又一次出错,这回真是勾细頭喽!来过.
阿CCC姐姐,毒奶吾使怕.乜你亦到花果山修炼过金身呀!乜吾系百毒不侵吗?哈哈哈..

［此帖子已被 snowflake 在 2008-11-13 13:03:43 编辑过］

李维

tiny.apple 发表于：2008-11-13 12:43:48

学兄:你赶着这牛在花果山来回耕多几亩田, 到时想做肥牛都几难,连学兄都可减肥, 一举两得同瘦,多好呀!

apple学妹:一依甘话!

李维

snowflake 发表于：2008-11-13 12:44:35

李维:怎解吾可以呵.呐听着喽:毎日毎攴只吃黄瓜和鸡蛋,代替3攴.据说坚持七日可見郊.够简单又方便,何不再来试一试呢!村長够朋友吗?嘻嘻.

snowflake:照你的菜单用在我身上