最简单的“长寿”方法

忘憂草

引用第438楼刘树民于2011-07-26 20:03发表的 : 锡沛，忘忧草：       期望我们的45周年聚会时最好能够静静地躺在海滩上，吹吹海风，晒晒太阳，当然还要品尝海鲜，想不快乐和长寿都很难啦。衷心感谢你们对这个长寿帖子的大力支持！

總編輯：你的提議很好，期望45週年聚會時，我們能享受那美好的時光。

刘树民

哈哈，忘忧草到时记得帮助我们摄影啦！

忘憂草

引用第441楼刘树民于2011-07-27 19:17发表的 : 哈哈，忘忧草到时记得帮助我们摄影啦！

要影靚相，一定要你這個師傅出馬啦。

carmen

老年人一定要看，要活学活用，谢谢树民发表精彩的哲理文章！

刘树民

引用第443楼carmen于2011-07-28 15:12发表的 : 老年人一定要看，要活学活用，谢谢树民发表精彩的哲理文章！

凯文，非常期望您能够在乔庆学校专栏里发表您的温哥华风光照片，谢谢。相信我们大家都想看看您的摄影啦。因为忘忧草现在可以自己发帖了，期盼您是第二个啦，哈哈。

carmen

树民:我前年曾发过贴啦，你没有见过吗？我现在还没有空闲时间去摄影呢？最重要的还是看<<老年人一定要看>>的美文，谢谢！

刘树民

引用第445楼carmen于2011-07-29 12:46发表的 : 树民:我前年曾发过贴啦，你没有见过吗？我现在还没有空闲时间去摄影呢？最重要的还是看<<老年人一定要看>>的美文，谢谢！

凯文，对不起，我忘记您的帖子了，衷心期望您的第二个帖子发表！

锡沛

引用第439楼忘憂草于2011-07-27 08:41发表的 : 我看到一個高大英俊的帥哥和美女在戲水，還有一班美女和他在海滩上，吹海风，晒太阳，品尝海鲜，想不长寿都难。

哈哈，忘优草您真好嘢，此帖充满浪漫主义色彩构思，践行丰富多彩的生活。 凯文也曾说过要人老心不老，此言有道理，树民的设想更具体些，当我们毕业 45周年庆典之时，安排川岛---黑沙湾浪漫之旅，与你们这帮美女晒晒太阳，品 尝一下海鲜，真是人生一件乐事，此蓝图希望早日来临。谢谢！

忘憂草

引用第447楼锡沛于2011-07-30 22:14发表的 : 哈哈，忘优草您真好嘢，此帖充满浪漫主义色彩构思，践行丰富多彩的生活。 凯文也曾说过要人老心不老，此言有道理，树民的设想更具体些，当我们毕业 45周年庆典之时，安排川岛---黑沙湾浪漫之旅，与你们这帮美女晒晒太阳，品尝一下海鲜，真是人生一件乐事，此蓝图希望早日来临。谢谢

錫沛：希望45週年聚會時，有你這個導遊安排，相信我們會有一個開心之旅，也在我們的人生舞台留下難忘的一幕。

忘憂草

看到好文章，與大家分享： 研究：寿命长短基因定 与生活习惯无关 据“中央社”4日报道，美国一项新公布的研究显示，决定寿命长短的是基因，而非生活习惯，如果拥有长寿基因，即使抽烟喝酒又不爱运动，仍可能长命百岁，只是谁也无法确定自己是否有这种基因。 美国研究人员对一批高龄逾95岁的来自东欧犹太人(Ashkenazi Jews)进行调查后发现，他们的饮食及生活习惯并不比一般人好。 这项刊登于《美国老年医学会期刊》(Journal ofthe American Geriatrics Society)网络版的研究报告说，事实上，这些长寿族中的男性与一般男性相比，饮酒稍多且运动较少。 纽约叶希瓦大学(Yeshiva University)爱因斯坦医学院(Albert Einstein College ofMedicine)老化研究中心(Institute for Aging Research)主任巴兹莱(NirBarzilai)说：“研究显示，百岁人瑞可能比常人多了些长寿基因，能够帮助他们减缓不良生活型态所带来的有害影响。” 这项研究调查477名来自东欧的犹太人，他们的年龄层介于95至122岁，能够独立生活，75%以上为女性。 这项研究说，因为这些犹太人“和其他人相比，在遗传学角度方面看来更为一致”，比较容易辨识基因上存在的不同，所以被选定为研究对象。 整体而言，这些长寿者就身高体重比例、吸烟、运动程度和饮食方面的习惯而言，都与一般人类似。 另据报道，荷兰马斯垂克大学(Maastricht)研究人员说，遵循地中海饮食法的年长者，结合运动、不吸烟，并维持健康体重，可以多活15年。 地中海饮食法为摄取大量蔬菜、橄榄油、水果、坚果、鱼类以及全麦食物，并少量食用肉类和饮酒。 这项长达10年的研究追踪12万人的健康状况，结果发现地中海饮食法对女性的效果最为显著，比起饮食最不健康的人，可以多活15年；健康男性则能多活8年。