越华农庄【夏日烹饪专栏】 百合蜜枣猪肺汤

群芳谱

苹果海底椰密枣汤 　 苹 果 、 海 底 椰 和 密 枣 都 有 滋 润 养 颜 的 功 效 ， 而 且 海 底 椰 还 有 止 咳 润 喉 的 作 用 ， 所 以 这 汤 水 适 合 一 家 大 小 饮 用。 材 料: 　　红 苹 果 两 个 　　海 底 椰 六 至 八 两 　　密 枣 四 至 六 粒 　　瘦 肉 八 两 ( 如 素 食 者 可 不 加 肉 ) 　　南 北 杏 少 许 　　 做法: 　　苹 果 洗 干 净 、 剖 开 四 角 、 去 皮 去 心。 　　海 底 椰 、 密 枣 、 准 山 、 南 北 杏 洗 干 净。 　　瘦 肉 洗 干 净 ， 飞 水。 　　将 所 有 材 料 放 入 己 煲 滚 的 水 中 煲 十 分 钟 后 ， 改 用 慢 火 煲 约 3 小 时 ， 加 盐 调 味 ， 即 可 饮 用。

Nglouie

引用第390楼群芳谱于2012-02-04 11:06发表的 : 苹果海底椰密枣汤 　 苹 果 、 海 底 椰 和 密 枣 都 有 滋 润 养 颜 的 功 效 ， 而 且 海 底 椰 还 有 止 咳 润 喉 的 作 用 ， 所 以 这 汤 水 适 合 一 家 大 小 饮 用。 材 料: 　　红 苹 果 两 个 　　海 底 椰 六 至 八 两 　　密 枣 四 至 六 粒 　　瘦 肉 八 两 ( 如 素 食 者 可 不 加 肉 ) 　　南 北 杏 少 许 　　 做法: ....... 好汤，汤好。

群芳谱

白果薏米小肚 　　功效：润肺健脾、祛湿 　　材料：小肚3个，瘦肉100克，白果10粒，薏米７克，姜片适量。 　　做法：将小肚洗净飞水后，切成条形，再与洗好的白果、薏米、瘦肉一齐放入炖盅内，还要加上两片姜。用武火煲10分钟，再用文火煲45分钟，下盐即可。 　　****汤的味道比较清醇、甘甜******

群芳谱

土茯苓煲猪骨汤

原料：生鲜土茯苓500克、猪脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜枣三粒。

制作：猪脊骨飞水洗净，土茯苓洗净，与猪脊骨、扁豆、赤小豆、蜜枣等一道放入瓦撑，煲3小时调味即食。

该汤具有健脾利湿，补阴益髓的作用，尤其适用于有

糖尿病

者。猪骨，

性

味甘、平，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨，是补肾佳品。

bianlun5

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Nglouie

引用第393楼群芳谱于2012-02-09 16:49发表的 :

土茯苓煲猪骨汤

原料：生鲜土茯苓500克、猪脊骨500克、扁豆15克、赤小豆15克、蜜枣三粒。

制作：猪脊骨飞水洗净，土茯苓洗净，与猪脊骨、扁豆、赤小豆、蜜枣等一道放入瓦撑，煲3小时调味即食。

该汤具有健脾利湿，补阴益髓的作用，尤其适用于有

糖尿病

者。猪骨，

性

味甘、平，能壮腰膝，益力气，补虚弱，强筋骨，是补肾佳品。

曾饮用过，很好。

李杨柳

引用第390楼群芳谱于2012-02-04 11:06发表的 : 苹果海底椰密枣汤 　 苹 果 、 海 底 椰 和 密 枣 都 有 滋 润 养 颜 的 功 效 ， 而 且 海 底 椰 还 有 止 咳 润 喉 的 作 用 ， 所 以 这 汤 水 适 合 一 家 大 小 饮 用。 材 料: 　　红 苹 果 两 个 　　海 底 椰 六 至 八 两 　　密 枣 四 至 六 粒 　　瘦 肉 八 两 ( 如 素 食 者 可 不 加 肉 ) 　　南 北 杏 少 许 　　 做法: .......

海底椰以清燥热、止咳功效显着而闻名，且具有滋阴补肾、润肺养颜、强壮身体机能的作用，这汤很正，多谢师妹好介绍。

李杨柳

今日公司汤水：莲子白果煲猪肚 材 料：猪肚+瘦肉+莲子+密枣+姜片 莲子成效：养古道热肠，益肾，补脾 白果功效：敛肺气，定喘嗽， 此汤健脾开胃、滋阳补肾

群芳谱

海底椰 南枣汤

功效：清甜不腻，可滋润养颜。

材料：海底椰约150克，大苹果两个，南枣六粒。

方法：苹果洗干净后每个切成4片，去心，南枣洗净。水沸后，将各材料放入滚十分钟，然后改慢火再煲两小时，下少许盐调味即可。

群芳谱

瘦身滋养六款木瓜食谱 木瓜口感软糯，味道甜美，通常被认为热量很高。其实木瓜的热量极低，比苹果、橙子、桃、梨等的暖量都低，每100克里只含27kcal，苹果则是52kcal，而维生素C的含量苹果的48倍，维生素A在水果中也可以说是最高的。靓女们怎么能错过木瓜呢！ 下面介绍几种花样木瓜吃法： 木瓜牛奶 材料：木瓜150克，牛奶一杯，糖1小匙（可以加蜂蜜） 做法：木瓜去皮、切块。放入果汁机中加入200cc。鲜奶，糖适量，用中速搅拌几分钟即可。 吃法：每天一杯，做好后立即饮用，为了保持风味和营养，冬天置放不超过30分钟和夏天不要超过20分钟。 效果：鲜奶中的钙质，木瓜中的维生素C，木瓜酵素都是有利于瘦身美容的。长期喝身材变好，皮肤变滋润。