小苹果减肥店

yqc

小A：汝减51磅？系巧就变成了纸鹞公主鲁。

tinyapple

不会啦,膝头不会大过比,南风不会吹得起.稳着呢

CCC

tiny.apple:

CCC:

贺喜再贺喜＜大苹果＞开＜小苹果＞减肥店，

新开张大大方方9.99折

同c学姐这么老友,免费都冇所为,想瘦哪里,尽管出声.

苹果仔我想减上20磅下20磅左20磅右20磅怎样阿 ？浩去乃大风一点吾使买机票

［此帖子已被 CCC 在 2008-4-5 13:21:08 编辑过］

tinyapple

来几个食物膽固醇含量表

每100克含量

食物名称 膽固醇 食物名称 膽固醇

猪肉 126mg 牛肚 150mg

瘦猪肉 60mg 牛肉 106mg

猪排 105mg 肥牛肉 125mg

猪肝 420mg 牛奶 24mg

猪肚 150mg 牛油 11omg

猪脑 3100mg 山羊肉 61mg

兔肉 61mg 鲑鱼 86mg

比目鱼 87mg 鲫鱼 90mg

鲩鱼 90mg 鲳鱼 120mg

牙带鱼 244mg 墨鱼 348mg

鱿鱼 1170mg 虾 154mg

蟹 160mg 蛤 180mg

蜆 454mg 海参 0mg

海蜇 24mg 鸡 60-90mg

蛋黄 2000mg 全蛋 450mg

蛋白 0mg 鴨 70-95mg

鵪鶉蛋 3640mg

［此帖子已被 tiny.apple 在 2008-4-5 13:44:31 编辑过］

tinyapple

CCC:

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c学姐:这样减法会减出问题来,还好有好消息大风一起,就是旅游日子的开始.

白骨精

我也有两个秘方无私奉献：

一 一餐中，肉类和蛋白质类食物可以与蔬菜类同吃，但不要与淀粉类同吃；淀粉类可与蔬菜类同吃。

（简单说即是吃肉时不吃饭，吃饭时不吃肉，都可吃青菜）

二 为减轻肌饿感，喝蜜糖柠檬水，可补充能量和维生素。少吃一餐半餐自然就减肥啦

nanfeiyan

两款有助减肥的果汁：

低脂水果汁：材料：番石榴１个．番茄１个．低脂鲜奶５０毫升．

　　　　　　制法：（１）番石榴及番茄洗干净切块备用．

　　　　　　　　　（２）将所有材料放入果汁机打成汁．

为什么低脂果汁可以减掉赘肉？

　有意减肥的人，可以在饭前食用一杯低脂水果汁．因为番石榴中的粗纤维可使胃部容易产生饱足感，进食时就不想吃太多的食物，而且新鲜的番石榴含有丰富的纤维质，热量低，又容易有饱足感，很适宜用来当减肥食物．

鲜果鲜菜汁：材料：蜜瓜１个，苹果四分一个，芹菜１００克，冷开水３００毫升，

　　　　　　制法：将所有材料洗净去籽，切块，然后放入果汁机打成汁即可．

　为什么鲜果鲜菜汁可以低卡饱足？

　　因为蜜瓜含有丰富的维生素及钾，能排除体内多余的水分，促进新陈代谢等功效

　　苹果中含有的果胶，是一种水溶性纤维，具有很好的整肠功能．所以喝了鲜果鲜菜汁后有饱足感而没有太多的热量负担，是一种很好的瘦身饮料．　　　　　　

小美婕

欣赏啦小苹果,我会按你的方法去赏试.谢谢!

珍尼亚

小苹果:照上表,游泳最平均,一意学游泳.

tinyapple

珍尼亚:游泳减肚腩最好