最简单的“长寿”方法

忘憂草 · 发表于 2011-3-5 02:25:45

看到好文章，與大家分享，祝各位身體健康！ 中年男性饮食原则：多吃胡萝卜护眼睛 奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，远离亚健康状态呢？　　远离生猛海鲜不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。　　多吃胡萝卜长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。　　补充海鱼鸡肝日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。　　饮酒有利有弊每天饮用20～30毫升红葡萄酒，可以将心脏病的发病率降低75%。而饮啤酒过量会加速心肌衰老。　　钙有利于安定情绪脾气暴躁者应该借助牛奶、酸奶、奶酪等乳制品以及鱼干、骨头汤等含钙食物以平和心态。　　少吃肉多吃菜疲劳的时候不宜将鸡、鱼、肉、蛋等大吃一通。因为疲劳时人体内酸性物质积聚，而肉类食物属于酸性，会加重疲劳感；相反，新鲜蔬菜、水产制品等碱性食物能使身体迅速恢复。

刘树民 · 发表于 2011-3-5 06:20:44

忘忧草，您的帖子我重新编辑过，我是想让你看看如何把帖子编辑的更加好，这也是一种艺术啦。谢谢您的新帖让我在健康方面得到很大收获。

忘憂草 · 发表于 2011-3-5 06:40:38

妙手回春！多謝！

龍的传人 · 发表于 2011-3-6 05:42:53

引用第330楼忘憂草于2011-03-05 02:25发表的 : 看到好文章，與大家分享，祝各位身體健康！ 中年男性饮食原则：多吃胡萝卜护眼睛 奔波于社会、家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。如何吃好喝好，远离亚健康状态呢？　　远离生猛海鲜不要因过于追求味道的鲜美，而致烹调不够充分，造成病从口入。　　多吃胡萝卜长期做文字工作或经常操作电脑的人容易视力下降，每星期至少吃3根胡萝卜，可保持体内维生素A的正常含量。　　补充海鱼鸡肝日晒的机会少，缺乏维生素D易患骨质疏松症，需多吃海鱼、鸡肝等含维生素D较丰富的食物。 .......

忘憂草对长寿都有好大积累喔......多謝你分享！

刘树民 · 发表于 2011-3-6 14:57:41

哈哈，忘忧草真的有很多养生之道啦，谢谢双面人到来（我很多时候还是打上双美人）。

忘憂草 · 发表于 2011-3-18 01:15:19

引用第333楼双面人于2011-03-06 05:42发表的 : 忘憂草对长寿都有好大积累喔......多謝你分享！

科學越來越進步，希望大家都長壽，享受和平·美好的世界，多謝你來到長壽村。

忘憂草 · 发表于 2011-3-18 01:24:39

引用第334楼刘树民于2011-03-06 14:57发表的 : 哈哈，忘忧草真的有很多养生之道啦，谢谢双面人到来（我很多时候还是打上双美人）。

有這麼多好朋友，一定要長命百歲啦，哈哈哈------

刘树民 · 发表于 2011-3-20 05:54:12

忘忧草，您时时有一元车票去旅游当然会长寿啦。哈哈。

忘憂草 · 发表于 2011-3-21 05:53:06

引用第337楼刘树民于2011-03-20 05:54发表的 : 忘忧草，您时时有一元车票去旅游当然会长寿啦。哈哈。

你說旅遊才是人生啦，願我們身體健康，行萬里路。

carmen · 发表于 2011-3-23 15:59:35

有时间又来长寿村看看，多谢忘忧草！

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