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十个辘

最美的遇见在尘世，最美的相逢在心灵！ 2013-11-26 掬一缕风的温柔，揽一泓月的纯白与清透，煮一壶闲暇的溪水，让沉积心底的泥沙在静怡的空灵中如烟如雾的升华、淡化。 一场情深缘浅的漂泊，终将越不过缘来缘去的鸿沟，就算追问秋风，看尽落叶染红，故事，依旧是繁华过后的风景。 雾里看花，苍老了谁的等待。梦里眺望 ，褪尽了谁的铅华……习惯了寂寞之后，一个人就是全世界。 红尘因了你，感动了我流年的传奇，于是，我许你一世的柔情，你回我一生的缠绵，就这样，心心相印，灵魂相惜。 这世界，美丽易碎，不必慌乱，只要静然于心，就会海阔天空。 如果相逢总在山水外，莫如，在人生的渡口安然等待。看一段宿命，如何将你我的缘分，重新安排。 守候一份悠然静美，让思念如花芬芳，回眸处，一树清风，一窗暖阳，一声念安，已足够！ 在流年的转角，看一场人来人往，缘聚缘散，许一场春暖花开，温暖过往…… 谁，在天之涯，盈一眸浅笑，浅浅语； 谁，在海之角，执一笔淡墨，深深藏...... 缘分到了，我们携手，从此依偎，就连回眸一笑，都带着美好。 缘分尽了，我们转身，便是陌路，甚至回首相望，都不再留恋。 若有心，天涯咫尺，若无缘，咫尺天涯，地大物博，我只眠一方瘦土。天高云阔，我只剪一片朝霞。波翻浪涌，我只拾一朵浪花。 暖阳下的草坪温软而诱人，或许你只是想醉卧在芳草间，不说沧桑，不言寂寞，就这样，枕着香软的过往，任风如水样轻柔的漫过，让明媚的阳光一直把你送到梦的边缘，享受那一刻的温煦静好。 生命本身就是一场孤单的岁月,像一颗流星般流连在无边的夜空,只是一味的前行,忘了忧愁,忘了停歇,究竟是生命的旅程注定了孤独,还是放不下曾经才拒绝了停留。 淡如水，渺如烟，不相系，总相牵。舍却一世情，寄语三生愿。只愿天上明月月月为君圆。 尘埃之花亦绝美，世间万物无卑微。若得此景长相伴，何羡他日做神仙. 不恋尘世浮华，不写红尘纷扰，不叹世道苍凉，不惹情思哀怨。闲看花开，静待花落，冷暖自知，干净如始。 学会给生命一米阳光吧！在变幻不定的生活里，总会有那么一米阳光，穿破重重阴霾，抵达心灵的深处，给孱弱的生命以无边的温暖。 在这个善变的世界里，有些是是非非总是捉摸不透，有些真真假假总是回味无穷，生死相守的红颜痴蜜，患难与共的结义兄弟，或许某一刻就会背叛你，还有太多的东西让他们必须放弃，不止是心中的利欲，因为这就是人海的诡异，所以无论何时，都不要轻信美丽，结局！ 这一道风景，是一首写不完的美丽之诗，一支唱不尽的动听之歌，一幅赏不够的迷人之画，一束嗅不尽的芳香之花，一本读不完的情感之书。 有人说，生命是一趟旅程，每个人都在途中，每个人都在不知不觉中路过着沿途的风景。有许多时候，生命若水，石过处，惊涛骇浪；有许多时候，生命若梦，回首处，梦过嫣然。 谁为谁守望成一座永恒的碑，谁为谁凝结成一滴千年的泪。谁为谁把沧海守到桑田，谁为谁把黑夜候到白天。谁为谁把青丝熬成白发，谁为谁把青春耗成落花。 曾经的曾经，深深浅浅、滴滴点点、若有若无都在记忆中渐行渐远；一阕幽思，一帘雪月，风驻眉间，昔存心田，终醉倒在这一幕飘渺的虚幻里..... 在红尘里独开一所窗户，桃源，仅存在自己的心里。 守一处情，不如守一处风景。我会在斑驳的花影间，独伫一幕清秋，独织一帘幽梦。

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爱自己的11个方法

2013-11-19 宝珍堂

1.爱身体，不被脑袋迷惑

前些天有人问我：“我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？”

我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大存在的根器，爱自己要认识到念头的虚妄和身体的真实。有时候遇到一个人，脑袋很兴奋，身体却感觉不舒服，注意了，这个人和你的关系最后一定会出情况，因为身体比脑袋更有智慧（爱自己，就离他远点）。

2.放下抱怨和批判

懂些心理学或灵性的朋友都知道，无论我们对外界的人事物有多少批判指责，那都是源自内心对自己不满的投射。同样第一次见一个人，有人见到很开心，有人见到很愤怒，有人见到很害怕，还有人见到就想亲她，为什么会如此，因为每个人都把自己内心的情节投射出去，所以心不同，感受就不同。当我们放下对外界的批判和抱怨，开始觉察自己的心中出现了什么时，我们便开始有了爱自己的基础意识。

3.像个婴儿般活着

刚才见到堂姐家1岁的孩子，她吃不到糖哭了。哭的好伤心，她妈妈给了她一个小玩具，她笑了，笑的好灿烂。。。婴儿们和我们一样有情绪，但他们有了就释放，释放完了就放下，而我们今天有个人骂了我一句，半个月后还在生大气。爱自己我们就学学婴儿吧，不在乎别人怎么看我，也不在乎别人是不是开宝马，就是单纯的存在，单纯的释放情绪表达自己，单纯的放下一切回归自然。

4.多关注心，少关注外界

过多关注外界的人，一定爱自己的会少；因为爱自己是心的事，当心一直在外寻找，谁来关注自己爱自己呢。往往喜欢名牌喜欢奢侈品的人，其实对自己的爱条件很多。爱自己，就收回对外界的关注，享受和自己独处的时刻，珍惜看见自己的时刻，多和自己在一起，慢慢爱就开始洋溢。

5.接纳自己的不完美

这一点非常重要，很多人自喻很爱自己，然后说：“我的皮肤很白，我的屁股很圆，我的脸蛋很美，我的文化很高，我的老公很帅”，她唯独没有说自己是便秘的，爱不是这个好，那个不好，爱是一如其是，爱是无条件的接纳，如果有人发自内心告诉我：“我爱我自己，我皮肤不好，我屁股奇特，我脸蛋畸形，但我接受我的一切，我觉得无论别人如何看我，我感觉自己美就够了。”此人，在爱自己。

6.与高能量共处

这世界上任何东西都是能量，能量有高低之分，山水草木，古典优雅的书画音乐，觉醒或自觉的人，善良的动物和影视作品都具有高能量，多与他们接触，多融入自然和美中，能量高了自己就更好了。如果一个朋友每天在抱怨世界，责备老公，攻击阿猫阿狗，那么她的能量太低，你可以保留这个朋友，但建议不要经常见面。以免陷入负面能量循环系统里。

7.经常赞许自己嘉奖自己

今天有个人请你吃饭，你感谢他了，然后回家你有没感谢身体陪伴你出去吃饭，感谢自己的魅力吸引了这顿饭？我经常没有，因为我总觉得要感谢别人，却从不感谢一直陪伴自己的自己。如果有可能，记得每天感谢自己，赞许自己，甚至请自己吃饭送礼物给自己来嘉奖自己，很快，你就会发现，自己越来越美丽越来越开心了。

8.做自己喜欢做的事

从心灵的角度看，做不喜欢的事是种压力，做自己喜欢的事则是种动力。当压力下做的事情多了，那么这个人的内心一定有很多压抑的能量，爱自己，在生存方式上来说，需要动力。也就是说，做自己喜欢做的事就是爱自己。

9.作息规律化

这个谁都知道。。。反正吃饭，睡觉，工作等等要符合生态规律。

10.懂得拒绝别人

上个月我遇到一朋友，他非常善良温柔，可老婆要和他离婚，离婚的起因居然是他天天去外面玩游戏，我问他是什么原因导致他天天到外面玩游戏，他说他也不想去玩，可朋友叫着拒绝不了。后来我发现他在生命中曾经有过家人威胁他不听话就抛弃他的经验，所以潜意识里讨好人的念头深刻而强大。

爱自己，就要听从内心的声音，不为了别人喜欢去勉强自己，懂得拒绝人也是爱自己的表现。

11.不执著

我发现一个事儿；伤心的人，恐惧的人，愤怒的人，都是执着的人。不执著的话就让那些伤心愤怒恐惧的念头和情绪过去了，那里会纠结其中无法自拔呢。我还发现另一个事儿；喜欢争辩对错是非的人，往往比较执着，不执著怎么会一点要证明自己呢。佛陀哥说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应做如是观”。一切都会过去，而生命永恒。真爱自己，那就少些执着吧。

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《人要懂得 将心比心》

2013-11-21 武汉正颜美业

在这世上，有些人值得你对他好，有些人不值得。并非每个人都懂得感恩，都会领你的情。在生活里，你常会发现，对一个人越好时，她反倒是觉得理所当然，非但不回报，还态度恶劣。所以，对人好也要分人。感恩的，就给她更多。不感恩的，就离她更远。

每一个走进你生命的人，都不是偶然。缘分，并非是简单的上天安排，而是一种个性上的吸引力。人人都是一方神秘的磁场，吸引着类似气质的同伴。遇到什么样的人，也侧面印证着你是什么样的人。有人抱怨＂为何总遇不到靠谱的人？＂的确，这个问题是该好好问问自己。

一辈子，一瞬间，如果看开，多半快乐；如果计较，多半烦恼；如果在意，多半心累；如果放下，多半轻松；如果懂得，多半理解；如果忙碌，多半充实；如果努力， 多半获得；如果明白，多半成熟；如果知足，多半幸福。人生，有得有失，生活，有进有退，做好自己，搞好家庭，人生，多半幸福。

恩人，给你帮助；敌人，帮你清醒；友人，与你携手；亲人，伴你左右；贵人，使你添福；能人，治你毛病；小人，使你谨慎；爱人，给你力量；贤人，解你迷津；众人，助你成功。有时间，多去看看平时无暇顾及的亲朋好友，善待身边每一个人；是他们成就了你的人生！

这个时代什么最多？答：朋友最多。仅见过一两面的泛交、只打过一个照面的成功人士，统统被纳入了＂朋友阵营＂，张口闭口＂那是我朋友＂。当友情成了炫耀身份 的资本，就可以解释为何很多人明明朋友那么多，却还是会孤单。功利化的交友，让友情的含金量越来越低。朋友，还是越简单的越珍贵。

花开一季，人活一世，乐天随缘一些，就会轻松自在一些。冲动来自激情、平静来自修炼，别让外界浮躁了自己。外境好坏并不是苦乐的根源，真正的始作俑者是我们 的心。修炼，就是借完善自己抵达幸福；借宽容别人淡化痛苦。想开了自然微笑、看透了肯定放下。放下了贪念、看淡了得失，才有闲心品尝幸福。

出门在外，不论别人给你热脸还是冷脸，都没关系。外面的世界，尊重的是背景、而非人本身。朋友之间，不论热脸还是冷脸，也都没关系。真正的交情，交得是内 心、而非脸色。不必过于在意人与人之间一些表面的情绪。挚交之人不需要、泛交之人用不着。＂情绪＂这东西，你不在乎，它就伤不到你。

缘:人与人之间，就是一种缘分；心与心之间，就是一种交流；爱与爱之间，就是一种感情；情与情之间，就是一颗真心；错与错之间，就是一个原谅，人生就是这样一 种交往。人人都有自尊，人人都有苦衷，人人都有自己的想法、做法、活法。理念不同，做法不同，活法就不同，不要去改变别人，做好自己就好！

一辈子坚持去做，不是因为有了希望才坚持，而是因为坚持才有了希望！不是因为有了机会才争取，而是因为争取了才有机会！不是因为成长了才去承担，而是因为承担了才会成长！不是因为拥有了才会付出，而是因为付出了才会拥有！

忙碌的初衷是为了心的满足与幸福，灵魂有时也会在追逐中疲惫，人一旦疲惫，情绪就会导致心理的失衡。那么辛苦的穿梭于钢筋混凝土之间，到底为的是什么？当有 一天静静内省，感受着自己当下的幸福和快乐。才发现，对物质的欲望是永无止尽的。如果贪着太多，容易不择手段，误入歧途，所以要学会适可而止。

【生活】是柴米油盐的平淡；是行色匆匆早出晚归的奔波；是人有悲欢离合，月有阴晴圆缺的遗憾；是行至水穷尽，坐看云起时的峰回路转；是灵魂经历伤痛后的微笑怒 放；是挫折坎坷被晾晒后的坚强；是走遍千山万水后，回眸一笑的洒脱。时光，浓淡相宜；人心，远近相安，生命的美在于平和，生活的美在于平淡。

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华人爱健康！揭开香蕉不为人知的秘密

2013-11-29 华人生活网

香蕉，不要一次吃三根。香蕉不能放进冰箱?你知道原因吗?美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。读完这篇文章，你将会对「香蕉」有另外一种看法。

香蕉含有三种天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纤维质。研究显示，两条香蕉，可以提供足够能量维持90分钟剧烈的运动。难怪很多世界知名的运动员都以香蕉为首选生果。但是，香蕉不单只提供能量。香蕉还可以帮我们克服或治疗好多病症和身体状况，使我们必需把香蕉加进每天的餐单。

抑郁症：最近一项调查发现，患抑郁症的人，在吃过香蕉后，感觉好好多!因为香蕉含胺基酸，会转化成血清促进素，令人松驰、提升情绪。

贫血：香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。

血压高：香蕉含极高量的钾，但盐份低，最理想是降血压。最近，美国食品及药物管理局宣布，允许香蕉业宣传香蕉能降低血压高和中风机会。

脑力：在英国Twickenha就有200名学生，为了要提升脑力，帮助考试，在学期开始，于早餐、小休和午饭，都吃适量香蕉。研究显示含丰富钾质的香蕉，能提高学生的专注力，对他们读书有所帮助。

便秘：香蕉的纤维质很高，可帮助回复肠胃正常活动! 消除便秘，无需服用轻泻剂。

宿醉：香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉松驰胃部，蜜糖提升血糖水平，舒缓精神。

心绞痛：香蕉对身体有一种天然的制酸性，有镇痛作用。

早上无精打彩：早餐后午饭前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

蚊钉虫咬：用香蕉皮内部轻擦患处，可退肿消炎。

紧张：香蕉的维生素 B含量高，可帮助抒缓神经系统。

超重：奥地利心理学学校研究发现，工作压力大，使员工会不断进食巧力克和薯片去抒缓情绪。研究员对5000名医院的人做研究，发现体型肥胖的，通常都是职司压力非常大的工作。研究总结认为，要避免引起对抒缓情绪食物的欲念，就应该约每两小时吃一点高炭水化合物的食物，以降低身体内的血糖水平。

胃溃疡：香蕉是调理肠胃失调的食方，因为香蕉有着柔软的纤维而且柔滑。对于长期患者来说，香蕉是唯一可以进食的未煮熟食物，而不会有不良反应。香蕉还可以中和胃酸和减少疼痛。

体温控制：在不同国家、地区和文化中，都有把香蕉作为一种「降温」的果物，可以用作降低身、心的热度。在泰国，孕妇为了使婴儿出生时有较为凉快的环境，临盆时就会吃香蕉。

戒烟：香蕉可以帮助戒烟。香蕉含维生素B6 和 B12，也含钾和镁，可以复元戒烟者因为没有了尼古丁刺激的影响。

压力：香蕉所含的钾，可以调节心跳使之正常化，从而将氧气顺利送到大脑，及调节当受到压力紧张时，我们的新陈代谢就会加快，因而使钾的水平下降。钾含量高的香蕉，正好作补充。

中风：据著名医学杂志The New England Journal of Medicine的研究指出，长期吃香蕉，中风死亡的机会率大大降低40%。

香蕉的确可以治疗许多疾病。如果跟苹果比，香蕉多四倍蛋白质、多两倍碳水化合物、多三倍磷质、多五倍维生素A和铁质、多两倍其他维生素和矿物质。香蕉也含丰富的钾，是最有益的食物。所以，应该把那句老句子改为：一日一香蕉，医生远离我。

猴子经常都情绪高涨和开心，应该是吃很多香蕉的原因。还有，想皮鞋洁亮如新？尝试用香蕉皮的里面，直接擦到皮鞋上，然后用干布擦净，效果真神奇！

缓解眼睛干涩避免其过早衰老：在计算机前工作的人常常会觉得眼睛干涩或红肿、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。这是台湾番薯藤健康网站的一篇文章日前告诉读者的。文章中指出，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。人体摄入盐份过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

香蕉中含有大量的胡萝素：当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老!

推荐：香蕉奶昔

香蕉奶昔是一款很适合春天饮用的甜品，补充了足够的能量的同时也带来了人体所需要的水分已经养分，让每天皮肤水当当。

做法：

主料

香蕉2 个

配料

鲜牛奶1 袋（245ml）

做法

1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里，或装入手摇式的摇摇杯，摇出的奶昔效果也不错；

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机或摇摇杯里；

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长；

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

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三十岁后，从脸上看富贵贫贱

2013-10-25 般若禅心

若三十五岁后还有人夸你漂亮，那你一定是个福星，而且是心地善良的人。

一次林肯总统面试一位新员工，后来他没录取那位应征者。幕僚问他原因，他说：“我不喜欢他的长相！”幕僚不理解，又问：“难道一个人天生长得不好看，也是他的错吗？”林肯回答：“一个人三十五岁以前的脸是父母决定的，但三十五岁以后的脸应是自己决定的。一个人要为自己三十五岁以后的长相负责。”

现实生活中，人到中年后，就显现出受性格和品格影响所致的面貌：宽厚的人多半一脸福相；性情柔顺的人面相柔和善美；性格粗暴的人总是一脸凶相；心胸狭隘的 人大多尖嘴猴腮、双眉紧蹙；有人显得特别的年轻秀美，此类人一定单纯善良，这是长期的心与行为的修为在脸上的投影，因而相貌也预示着该人未来的命运。

幼年青年时期相貌特征与父母的遗传因素有关，人的下半生更多地活在前半生的影响之下，所以说人年过四十要为自己长相负责。有慈悲心、有爱心的人，往往从内而外散发出一种光芒，让人越看越顺眼并喜欢与其接触，有亲和力或所谓的老少通吃，而自私、狡猾、计较的人，相貌往往很不耐看，即使侥幸生得姣好容貌，稍多接 触也会毫无吸引力。

相貌是能逐步改变的，尤其是美好的相貌是会由内而外散发出特有魅力的。任何福报都有其必然的成因。美丽的容颜来自柔和善良的性情。

三十岁以后，内心决定你的脸……

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高血压特效：永远断根

2013-12-04 正能量传播微友会

1、小苏打洗脚治高血压 本人以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：

用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，，每次20－30分钟，我洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。（李克昌）

2、治初期高血压一方 不久前发现血压高，去医院连查三天都是138－105毫米汞柱。友人告一方：

香蕉皮3个煮水泡脚，20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。（边启康）

3.我国民间常用鬼针草治疗高血压，疗效显著。

鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

具体方法为，每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。

鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。

一患高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。後食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。

其方是∶精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。

轻者一副重者三副。

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【美文】心若自在 身在顺境！

2013-12-06

路过心上的句子

1、钱不能给你安全感，一份尚好的工作也不能，当生活一团糟的时候，唯一能支撑你走下去的，是心中的希望!

2、一个人最强大的武器不是外界的认可，而是对自我的认同。

3、心若自在，身在顺境；心若不安，就在逆境；心为境动，心随境转；心境顺逆，在乎一心。

4、人们最终所真正能够理解和欣赏的事物，只不过是一些在本质上和他自身相同的事物罢了。

5、那些真正快乐的人，他们的人生其实多半不是“加法”，而是“减法”。他们深刻地体悟到，愈是脱去那些外在的雕饰，让自己露出纯粹的本心，愈能得到身心的安宁。

6、对喜欢的人，再无足轻重的小事，也可以讲得眉飞色舞；对不喜欢的人，再重要的事情也可以一笔带过。所以，请珍惜总是对你废话连篇的人吧。

7、有时候，对于那些对你有意义的人，值得你放下身段去挽回。

8、大部分问题都能解决，不能解决的问题迟早也会结束，所以并没有什么可怕。我们所恐惧的，实际上是这个寻找答案和不断付出的过程。

9、一个人不在于他喜欢做什么，而在于学会喜欢正在做的事情。任一心一意熟读几本书、一心一意学习一个专业、一心一意做成一个事业、一心一意爱一个人，未尝不是一件无比幸福的事情。

10、有一些人，他们赤脚在你生命中走过，眉眼带笑，不短暂，也不漫长。却足以让你体会幸福，领略痛楚，回忆一生。

11.人生在世，草木一秋。不管是快乐的时光，还是悲伤的瞬间，时间都在，不急。

12.人生，从自己的哭声开始，在别人的泪水里结束，这中间的时光，就叫做幸福。

13.桃花春色暖先开，明媚谁人不看来。 可惜狂风吹落后，殷红片片点莓苔。

14.相信人，相信感情，相信善良的存在。要开朗，要坚韧，要温暖的活着。

15.每个人的心里都有说不完的故事，岁月流淌，我们都曾经是一个孩子，有一天我们也会老去，可是无论如何生命都会将继续，所以在有限的生命里我们当如夏花一样灿烂，只有你微笑的时候，全世界才会微笑。

16.生活在于经历，而不在于平米；富裕在于感悟，而不在于别墅。

17.有话说就说一些，没话说就沉默。我不再那么猛烈地、戏剧化地挥霍情感，我开始学着节约情绪，清淡地生活：养鱼，养花，看书，听碟，心情浑浊的时候走一走，清澈明朗的时候也走一走，人间四月的春天，低下头去是孩子的可爱，抬起头来是迷人的云彩。

18.把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径；把直路走弯的人是豁达的，因为可多看几道风景。路不在脚下，路在心里。

19.你说生活总有许多的惊喜，再坏的情绪总能在拐角变美丽。

20.人生即一场相遇，即使错过也不深究，珍惜安好。

十个辘

揭秘：醋浸葡萄干的神奇效果 2013-12-02 幸福的快乐生活 ---特殊功效 一吃醋葡萄干能够预防结肠癌 二醋葡萄干对视力恢复非常有效 三醋葡萄干能美化肌肤 四吃醋葡萄能快速消除疲劳 五醋葡萄干能改善贫血与恶性皮肤炎 六醋葡萄干治好老花眼 七醋葡萄干大幅度改善贫血 八醋葡萄干治好皮肤病 九醋葡萄干防止减肥后再复胖 十醋葡萄干使子宫肌瘤缩小 十一 醋葡萄干使耳鸣、鼻炎改善 十二醋葡萄干改善了痴呆症 十三醋葡萄干克服Ｃ型肝炎所导致的倦怠感 十四醋葡萄干治愈全身皮下出血 十五吃醋葡萄干使白血病大幅减轻 十六醋葡萄干，早上吃两大匙(成本约5元)，整天精力充沛 袪病延年 自由基的最佳克星──葡萄干 现在这个时代，葡萄干是一种很普遍的食物，他不像生葡萄一般具有季节性，而 且价格相当低廉，一年到头都可以购买到。别看葡萄干外型很小，不起眼，但是 它却含有对我们的健康很有帮助的成分。 葡萄干的营养价值非常高，它的主要成份为葡萄糖；葡萄糖在体内被吸收后，立 刻就会变成身体所需要的能源。正因为如此，它对恢复疲劳非常有效。除此之 外，葡萄干也含有非常丰富的铁，所以它对贫血症状也很有功效。 葡萄干跟生葡萄最不同的地方为──葡萄干必须经过曝晒的过程。正因为如此， 它含有生葡萄所缺乏的贵重成分，其中的一种为多元酚。 我们的身体有所谓「自由基」的物质，它的职责是保护我们的身体，以免受到病 原菌的侵犯。不过，这只是在一般的情况之下才有的现象。一旦以某种理由使自 由基的作用变成超常的话，它将会干扰到细胞的正常状态，导致黑斑、皱纹等老 化现象，并且还会成为癌、动脉硬化、高血压、糖尿病等现代文明病的原因。 为了保护身体，以免受到自由基之害，必须摄取能够消除自由基的抗氧化物质。 以食品所含有的抗氧化物质来说，最为大众所知晓的，就是红葡萄酒所含有的多 元酚。但是，「多元酚」有很多不同种类，它们的作用力与效力各有不同。如果 考虑到我们身体状况的话，最好是摄取含多元酚最多、效果比较好、又不必费时 间处理的葡萄干。 葡萄所含有的多元酚集中于果皮的部分，所以想多摄取多元酚的话，那就必须连 果皮也吃下去。但是一般人在吃葡萄时总是剥掉葡萄的果皮，只吃里面的果肉； 这样的吃法不可能充分地摄取到多元酚。 所以就这一点来说，葡萄干由于颗粒比生葡萄小得很多，所以很容易地连皮 跟种子都吃进去，这样的吃法才能得到效果，当然也能够摄取到大量的多元酚。 葡萄干加醋，将使效果更好 以效果方面来说，葡萄是不能跟葡萄干相比的。以绿茶所含有的抗氧化物质「儿 茶酸」来说，它的化学组合只有单独一个而已。 然而，葡萄干的化学组合却有三到四个，而且连在一起，形状显得非常大。此种 物质称之为「花色素」，具有很强大的抗氧化力。 葡萄干经过曝晒后的效果也不能忽略的。 葡萄干的第一个优点是，经过脱水的过程后，由于它的成分被浓缩，所以就算吃 很少的量，也可以充分地吸收花色素等有效成分。 葡萄干的第二个优点是，它不像生葡萄容易腐坏，能够长期地保存。 葡萄干含有很多的糖分，所以霉菌等微生物很难繁殖，保存起来相当地容 易。 过去人们在制造葡萄干时，喜欢把连皮带子的葡萄晒干，而后加以保存。这种做 法以现代科学眼光看来，也是非常合乎道理。因为葡萄皮所含有的多元酚，具有 防止霉菌生成的作用。 说到此，相信大家都已经明白了葡萄干所具备的好处。但是，有一种方法可 以使这种好处倍增，那就是使用醋来腌渍葡萄干。 我们日常所使用的醋具有很多种功能，在如此众多功能中，有几种值得大书 特书者，那就是─ 1．提高我们身体的代谢机能。 ２．快速地消除疲劳。 ３．消除多余的脂肪，使血流畅通，偏高的血压降低，血压归于正常。 ４．消除肥胖。 ５．使胃肠机能转好，消除便秘。 由此可见，醋不仅能够预防成人病，改善各种病症，同时也能够解决女性的烦 恼。 葡萄干与醋配合之后，葡萄干将变成酸性，如此一来，使它所含有的花色素更趋 安定。 正因为如此，葡萄干只要与醋配合，将有如老虎添翼一般，能够更有利地发挥出 花色素的效果。 但是，由于葡萄干含有的卡路里稍高，虽然他有益健康又美味可口，但还是不要 吃太多。 一天适合的葡萄干摄取量为一大匙，醋的摄取量也不宜超过一大匙。 加醋葡萄干的做法； 加醋葡萄干做起来不废时也不费力，很合乎经济的原则。只要准备两样东西── 葡萄干与醋﹝最好用天然酿造醋；各大超市均有售﹞就够了。 以下介绍两种醋葡萄干的做法：一种是做好就可以吃；另外一种是必须腌制一夜 才能够吃。读者可衡量自己的时间，从中选择一种吧！ 1，立刻就可以吃的「醋葡萄干」做法: 若是平常生活忙碌，那么就把握时间，做一次份量的葡萄干吧！因为做好后立刻 就可以吃。 材料： 一大匙的葡萄干，一大匙的醋﹝天然酿造醋﹞。 做法： １．把一大匙葡萄干放在盘子上面扑平。 ２．把一大匙的醋平均浇在葡萄干上面，浇好醋后静置三十分钟，待醋浸透葡萄 干后就可以吃了。 腌一夜后才能吃的醋葡萄干 想一次做大量醋葡萄干的人不妨采取这种做法。这种做法必须使葡萄干浸一夜的 醋，让醋充分地沁入葡萄干里面。采取这种做法可以获得比较高的疗效。 做法： 葡萄干一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然酿造醋﹞一小瓶。一个能够密封的容器。 １．把一杯葡萄干放入玻璃瓶之类的密封容器里。 ２．将醋倒入放置葡萄干的容器里面，一直到醋淹过葡萄干为止。 ３．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大 匙就足够了。 如果不喜欢强烈酸味的话，不妨在浸炮的容器里再加入一大匙冷开水，如此就能 够冲淡酸味。 醋葡萄干的另外两种吃法： １．醋葡萄干加养乐多：在喝养乐多或者优酪乳时，不妨加入一些醋葡萄干，以 替代蜂蜜或者砂糖。醋葡萄干的风味会使养乐多更为可口，对健康的增进有很大 的帮助。 ２．醋葡萄干加沙拉：在沙拉上面加一些醋葡萄干，不仅能够使气味以及营养更 好，同时也能够使一盘沙拉看起来更为美丽夺目。

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十个辘

凡事太尽 缘分必早尽

2013-10-09 国际升学指导中心

孔子发现了糊涂，

取名中庸；

老子发现了糊涂，

取名无为；

庄子发现了糊涂，

取名逍遥；

墨子发现了糊涂，

取名非攻；

如来发现了糊涂，

取名忘我。

世间万事惟糊涂最难.

有些事，问的清楚便是无趣。

连佛都说:

人不可太尽，

事不可太尽，

凡事太尽，

缘份势必早尽。

所以有时，

难得糊涂才是上道。

看淡世事沧桑，

内心安然无恙。

人生，说到底，

活的是心情。

人活得累，

是因为能左右你心情的东西太多。

天气的变化，

人情的冷暖，

不同的风景都会影响你的心情,

而他们都是你无法左右的。

看淡了，

天,无非阴晴，

人,不过聚散，

地,只是高低。

沧海桑田，我心不惊，

自然安稳；随缘自在，

不悲不喜，便是晴天。

十个辘

【幽默】

2013-11-17 柳州百事通

中医说： 花心练大脑，偷情心脏好，泡妞抗衰老，调情解烦恼，暗恋心不老，相思瞌睡少；以科学发展观的态度对照自身，有则发展，无则实践！ 常说兔子不吃窝边草，可兔子不这么想，既然窝边有草，何必东奔西跑，难道让别的兔子来吃？ 草亦不这么想，谁吃不是吃，为什么不让脸熟的吃！ 常说有钱能使鬼推磨，可鬼不这么想，难道推磨不该给钱吗？ 钱亦不这么想，钱给鬼不会祸害人，给人就不一定了。 前几天某人去买祭品， 看到居然有纸糊的苹果手机。 就问：啊哈！苹果手机5？老祖宗会用吗？ 店老板白他一眼说：乔布斯都亲自下去教了，你还操什么心？ 他便买了一个，刚要转身走， 老板提醒：买个手机套吧，下面蛮潮湿的。 他说好， 老板接着说：再买个蓝牙耳机吧，最近下面也出台了新交规，开车打电话抓得严。 他又买了个耳机， 老板继续善意的提醒到：最重要的还要买一个充电器啊，别忘了烧充电器，回头祖宗找你要就不好了，光找你要还是小事，叫你送去就麻烦了！ 他又买了充电器。这时候，客户朝老板要了名片，老板问要名片干嘛，他说我烧给祖宗，万一有质量问题我好让我祖宗来找你！！