娱乐需要健康，生命在于运动

麻辣火锅

东方不败: 筋长一寸, 延寿10年. 顶!!! .......

希望在10X10之前能当面聆听教主的教授。

麻辣火锅

朋友靓女: 火锅、、、、、、、、、、、

网上one and only的朋友靓女，保持每天来一段，您的健康或许就在99.9%之上。

麻辣火锅

唐梅子: 麻辣火锅的八段锦和拉筋术有何好处, 愿看其详. 谢谢!

八段锦和拉筋术理论上的依据和细节解释，笨鸟后妃已经介绍过，俺就不再重复了。 像现代大部份人，我们花费在户外的时间越来越少，体质也降低了。反映在身体上是睡眠不好，如果半夜醒了，躺床上难受，不能再入睡，过去我一般是起来走走，没有系统性的运动一下，效果不太好，有时就在网上再逛逛，等累到实在顶不住再回去睡，这自然不是最好的健康循环。 早些天半夜醒了，想着试试吧，就跟着八段锦和拉筋术做一遍，之后肌肉和骨骼都很舒适，回去马上睡着了。 吃到甜头，之后每天睡觉之前做一次，睡得很好很全，早上起来比起以前感觉不错。

sj369

拉筋养生法确实不错，随时随地可练，毎日拉一拉，防筋缩短强身体。(拉筋、拍打、刮沙、艾灸等我都有兴趣) 谢辣妹子！

观花无语

所以您与众不同, 所以种的瓜草也特别青绿.

sj369

观花无语: 所以您与众不同, 所以种的瓜草也特别青绿.

与众不同？惨、我变成孤独精？哈哈、、、 观花近日繁忙、如能抽空练拉筋对调节身体机能是有益滴。保重！

angel-allen

以身作则，活学活用。多谢火锅的分享。

李户田

唐梅子师长： 您得到"麻辣火锅的八段锦和拉筋术有何好处"的回答的版本与否，都可以再听听我的版本的回答，并作出批评。您启发我写了<<动功的保健原理>>论文。条件是点击"李户田"网页里<<日志>。愚友李户田，13.2.28.(注：气功分静功与动功，动功有八段锦、拉筋术、太极拳、五禽戏等、太极拳是最高版本。)

笑哈哈

拉荕运动对身体有益处：我也经常做垃筋运动｜好舒服啊＇

聊天

祝麻辣靓靓母亲节快乐!