预防中风多吃<<镁>>食

鱼米之乡 · 发表于 2012-4-13 12:29:42

引用第17楼雨柔于2012-04-11 12:10发表的 : 多吃水果, 我今天吃了苹果丶橙丶牛油果, 现在正在吃士多啤梨. 有点超突了, 希望每天可吃上3种水果. 感谢鱼米之乡! 谢恩!

每天应吃多几种水果，有益于健康。

雨柔 · 发表于 2012-4-13 13:08:51

引用第20楼鱼米之乡于2012-04-13 12:29发表的 : 每天应吃多几种水果，有益于健康。

今天已吃了4种, 牛油果丶士多啤梨丶香蕉丶葡提子. 要吃水果易过写贴子.

感谢鱼米之乡! 谢恩!

雨柔 · 发表于 2012-4-13 13:15:53

为了减少钠的吸收, 昨天和今天吃牛油果时不加盐, 味道儿也很不错. 牛油果有种(生水)的, 有种象芋仔一样的(松松)的, 觉得(松松)的比(生水)的好吃.

網中人 · 发表于 2012-4-13 14:14:48

仙人掌果非常好﹐可以試下。

cjl0927 · 发表于 2012-4-13 14:34:20

现在中风的人越来越多，但不知为什么？听了楼主的报导，受益匪浅。人们应该多吃水果、蔬菜和谷物，这些食物中的钠含量低，但钾和镁的含量较高。

雨柔 · 发表于 2012-4-14 05:00:03

呵, 原来仙人掌可以入口的, 感谢網中人! 谢恩!

雨柔 · 发表于 2012-4-14 05:08:02

引用第24楼cjl0927于2012-04-13 14:34发表的 : 现在中风的人越来越多，但不知为什么？听了楼主的报导，受益匪浅。人们应该多吃水果、蔬菜和谷物，这些食物中的钠含量低，但钾和镁的含量较高。

或许是营养过盛, 多吃少动. 人应该少吃多动才符合养生的基本法则. 感谢cil0927的支持! 谢恩!

雨叶冰竹 · 发表于 2012-4-14 08:31:33

人到中年的我们，更应该自我保健，多看些保健常识，有益无害。谢谢雨柔提供的健康知识。谢谢!

雨柔 · 发表于 2012-4-14 12:29:54

引用第27楼雨叶冰竹于2012-04-14 08:31发表的 : 人到中年的我们，更应该自我保健，多看些保健常识，有益无害。谢谢雨柔提供的健康知识。谢谢!

有时候我看到一些年长的人为了口感而吃得很不健康, (因为不懂健康知识)乱来, 真为他们难过. 感谢靓靓! 谢恩!

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