~~~女人心~~~

雨杜鹃

Pro Inflammatory Foods容易引起炎症的食物 ：（应该尽量避免食用） 1. Sugars 糖      含糖的饮料（汽水，加糖果汁），包点，甜点，糖，小零食。。。 2. Common Cooking Oils 常用的菜油    含有太高的欧咪伽6，太低欧咪伽3。可以改用橄榄油。 3. Trans Fats 反式脂肪     含有坏胆固醇（LDL), 致炎因子：油炸食物，油制食物。。。 4. Dairy Products 奶制品     牛奶，牛油，奶酪，曲奇，饼干，零食，蛋糕，冰淇淋。。。 5. Feedlot-Rised Meat 牛／鸡／猪场普通养的肉品     一般市场出售的和餐馆使用的肉都是属于这一种，除非油另外注明时有机的。 6. Red Meat & Processed Meat 红肉和腌制肉     牛肉，羊肉，猪肉，火腿，香肠。。。 7. Alcohol 酒类     过度喝啤酒，烈酒和葡萄酒都会引起慢性炎症（特别时咽喉，食管和肝） 8. Refined Grains 细粮，精粮     一般市面上的面条，面包都是用细粮做的。可以考虑用粗粮代替。 9. Artificial Food Additives 人造食物添加剂     味精，糖精，防腐剂（罐头，包装食物），食物色素。。。

mrj

吐血支持军医长篇 !!!

focus

Re:女人心－抗炎饮食<div tar"="">Pro Inflammatory Foods容易引起炎症的食物 ：（应该尽量避免食用） 1. Sugars 糖 含糖的饮料（汽水，加糖果汁），包点，甜点，糖，小零食。。。 to skip one can of 汽水(love coke/pepsi) was one of my 2011 new year resolution, have been controlling it very well, i barely have any now. 2. Common Cooking Oils 常用的菜油 含有太高的欧咪伽6，太低欧咪伽3。可以改用橄榄油。 Regardless what type, or how high the quality the oil is, if over heated/cooked, done! no good! (due to our Chinese cooking, it is hard to find a better solution not to "over-heated") any suggestion? 3. Trans Fats 反式脂肪 含有坏胆固醇（LDL), 致炎因子：油炸食物，油制食物。。。 This is my killer! avoiding...working on it... 4. Dairy Products 奶制品 牛奶，牛油，奶酪，曲奇，饼干，零食，蛋糕，冰淇淋。。。 5. Feedlot-Rised Meat 牛／鸡／猪场普通养的肉品 一般市场出售的和餐馆使用的肉都是属于这一种，除非油另外注明时有机的。 I can't live on veggie totally...these our daily products 6. Red Meat & Processed Meat 红肉和腌制肉 牛肉，<<--my favorite 羊肉,<<--never like it much猪肉,<<-- 火腿，香肠。。。 7. Alcohol 酒类 过度喝啤酒，烈酒和葡萄酒都会引起慢性炎症（特别时咽喉，食管和肝） ah, ha, 0% this one, i think i can easily get 100marks from dr. rain. 8. Refined Grains 细粮，精粮 一般市面上的面条，面包都是用细粮做的。可以考虑用粗粮代替。 can take either type or switch it... 9. Artificial Food Additives 人造食物添加剂 味精,<--except those in the cooking sauce 糖精<---not in my use list, 防腐剂（罐头，包装食物），食物色素。。。<<--- try to take less + margarine/人造奶油 <<---been avoiding it for a while now... replaced by butter. ..............................Dr. rain, above hi-lited is focus' report.......pass?......................................

甜梦儿-

引用第2797楼雨杜鹃于2012-03-18 22:01发表的 : 刚刚到门外杏树下，在红杏花前，悄悄地问她们：focus 和燕子想知道，为什么要出场？ 红杏搽搽眼睛: 小龙女，嘘。。。别吓跑了我们。。。你真傻，当然是为了春天，春风，春意和春色咯，还有为了女人心！寻梦去。。。我们还要找甜梦儿呵。。。 我心想，肯定是昨天把她们弄累啦。。。

哈哈。。。。军医真是：红杏出场，春风得意喔！

秀燕

本帖最近评分记录： 共 5 条评分 金钱 +19

	mrj	金钱[/td]<TD width=50 b?>+5[td=1,1,90]45分钟前	Who's who ?
	focus	金钱[/td]<TD width=50 b?>+3[td=1,1,90]昨天 22:50	对号
	雨杜鹃	金钱[/td]<TD width=50 b?>+3[td=1,1,90]昨天 21:37	燕子，那是一幅油画？
	神厨	金钱[/td]<TD width=50 b?>+5[td=1,1,90]昨天 12:14	当时燕子在枝头？
	景色	金钱[/td]<TD width=50 b?>+3[td=1,1,90]昨天 12:07	燕子 哈哈

发达了！谢大家康慨。 回雨军医，这是幅油画，但并不是我儿子画的。 他是初学，学完画画直落学琴；同一条大道，但要15至20分钟车程 他非常喜欢画画。

focus

    甜梦儿-     金钱     +5     30分钟前     focus，真是乖，每项都认真作检讨 .......甜梦儿, 不幸的是，focus恐怕她這樣做，已經岀賣了其衰老的跡象了，

南阳子

军医<春之梦>长篇读后有感: 眨眼己成半百翁, 思如柳絮拂春梦, 自古英雄多情种, 宝刀未老存砺锋.

focus

新的一周，玩得開心！

雨杜鹃

引用第2790楼景色于2012-03-18 11:54发表的 Re:Re:Re:女人心~金陵春梦~ : 原来 M&M 系这样结合出来滴

梅柳儿

谢谢xln春梦新作

谢谢色哥为M&M配歌！头一次听，好听！歌名叫什么？

雨杜鹃

引用第2802楼mrj于2012-03-19 11:11发表的 : 吐血支持军医长篇 !!!

哈哈，MJ,吐血？军医怕措手不及呵。。。 太谢谢啦！