~~~女人心~~~

雨杜鹃

引用第2687楼focus于2012-03-12 10:41发表的  : Re:女人心－抗炎饮食<div tar"=""> <div mb10"="" id="read_1447968">欧咪伽-3多多益善 人们的日常饮食对人体内的炎症有着重要的影响。在抗炎食物中最有效的是欧咪伽-3脂肪酸，许多鱼类都富含这种脂肪酸。而玉米油和其他食用油中所含的欧咪伽-6多不饱和脂肪酸会加重炎症。医生们发现，大多数人平时摄取的欧咪伽-6脂肪酸远远超过欧咪伽-3脂肪酸，常达20倍之多。经过加工的食品和玉米油、葵花子油是欧咪伽-6脂肪酸之冠；而金枪鱼和三文鱼等鱼类，亚麻籽油、菜籽油、核桃油等植物油，菠菜、羽衣甘蓝等绿色蔬菜，则是富含欧咪伽-3脂肪酸食物中的佼佼者。 ............甜夢兒, 亚麻籽 is linseed = flaxseed the linseed oil is pretty expensive. .......

Flax seed oil(亚麻籽油）含有丰富的欧咪伽3，6 1cup (218g)=>Total Omega-3 fatty acids116202mg，Total Omega-6 fatty acids 27689mg. 最近好多人弃用鱼油（fish oil), 改用flaxseed 代替。因为很多鱼油产品含有有毒的重金属，而阿麻籽油就没有这个污染。 葵花子（sunflower seed) 小时候都吃得不少，油(sunflower oil)从来没用过，也含有丰富的Omega-3,6...

雨杜鹃

～Flax seed／oil～

雨杜鹃

~Sunflower seed/oil~

focus

軍醫，你冇見到你福哥哥經常去connie beach 嗎？nin個海灘亦好爽。

feilo8

引用第2694楼focus于2012-03-13 01:14发表的 : 軍醫，你冇見到你福哥哥經常去connie beach 嗎？nin個海灘亦好爽。

军医妹子，现在去海滩是不是早了一点呢？海水和温度都还冷呢。

雨杜鹃

引用第2695楼feilo8于2012-03-13 05:33发表的 : 军医妹子，现在去海滩是不是早了一点呢？海水和温度都还冷呢。

去海滩吹海风,找灵感,日光浴,补充VIT.D呵....又不是去游水...

雨杜鹃

引用第2688楼focus于2012-03-12 10:44发表的 : 沒錯！她是。快樂100依靠她了...... 秀燕 金钱 +3 4小时前 我才不想那么长寿！ 雨杜鹃 金钱 +3 昨天 21:57 谢谢你们的赞同 神厨 金钱 +5 昨天 11:01 严重同意!

小燕子, 这里说的快乐100,并不是说100岁呵... 是50+50=100, 代表更年期, 人到中年的时光呵

focus

我也一樣.只喜歡甜的,無論多吃好的水果，每天吃, 會厭倦的.只有是橙不會.香蕉夠甜,從不喜歡.發現它無汁.

mrj

Hey ! slow down ! Ask not what your village 80 can do for you, ask what you  can do for your village 80.

mrj

南京保卫战与莫斯科保卫战最大不同在于：领袖在哪里！ 南京保卫战与莫斯科保卫战同样是保卫自己国家的首都，领袖在哪里？让我们预见了战争的结果！ 当然民主斗士可以用＂人权，自由，人性＂来解释，可是唯独忘记了责任！ 对国家，民族，天下的责任感，是两种政治制度，两个国家领袖选择不同的原由。 1941年9月纳粹德军大举进攻前苏联首都------莫斯科，德军兵力约180万人，坦克1700辆，火炮1.4万余门，飞机1390架。而苏联方面只有125万兵力，坦克990辆，火炮7600门，飞机677架。很明显德军有着压倒性的优势，而希特勒更是扬言要在莫斯科过一个温暖的冬天。 战斗从距莫斯科300~400公里开始，德军一开始势如破竹，但接下来德军的进攻被英勇的苏联军民遏止住，最后反而被打回去了，这是为什么呢？ 大部分人都是认为寒冷的天气遏止了德军的进攻，但是我却认为，是苏联广大的热血军民，为了保卫自己的家园，守住了自己的国都，他们以热血融化了寒冷的冰雪，以血肉之躯，挡住了德军的疯狂。他们在莫斯科城下与德军展开了激烈的战斗，他们坚信，只要还有一个苏联人活着，莫斯科就没有沦陷，这种强大的精神力量，是无可抵挡的。正如朱可夫将军说的：“不是雨和雪在莫斯科附近挡住了法西斯军队，是苏联人民用自己的热血融化了莫斯科冬季的坚冰，抵挡了德军的疯狂进攻。” 我们可以看看同样是二战中，1941年九月的莫斯科。纳粹德国的装甲师冲进苏联国土已经3个月有余，3月间苏联红军损失近百万士兵。最为致命的是工业区大部分遭到毁灭，仅存的重工业厂矿被迫向后方迁移，部队严重缺少火炮，坦克，就是这样的情形，莫斯科迎来了德军中央集团军群古德里安率领的第二装甲集群。 莫斯科城内，新编的红军近卫军第三师仓促开赴前线。该部队是由莫斯科城内热血青年学生，商人等临战组建的部队。在送行的人群里，莫斯科一所工业学校的一群女学生唱起了之后风靡整个苏德战场的歌曲喀秋莎，姑娘们用这首爱情歌曲为自己的同学，情朗送行。姑娘们的歌声无疑在小伙子们的心里引发了强烈的震颤。在歌声中，近卫军第三师的全体官兵向唱歌的姑娘们行了庄严的军礼，他们含着激动的泪水，伴着这歌声走上了前线。几天后，在极为惨烈的第聂伯河阻击战役中，这个师的官兵在严重缺少反坦克装备的情况下，用血肉之躯顽强地挡住德军装甲集群的冲锋。据战后统计，该师无一人生还。 在莫斯科会战中，让我最感动的是一张照片，它摄于1941年11月7日的莫斯科红场，照片中苏联红军头顶冰雪，整齐威武的列队于红场接受检阅。阅兵是在莫斯科会战最激烈的时候进行的，士兵们刚刚接受检阅后，就直接奔赴战场，保卫祖国。从这张照片就足以看出德军的失败是必然的。 通过莫斯科会战，又使我联想到在这场战役的4年前，也就是1937年12月的南京保卫战，1937年11月，国民党军队在凇沪回战中失利，上海被日寇占领，离上海只有300多公里的中国首都南京岌岌可危。 当时南京的守城部队有兵力15万，而日寇只有7万人，据当时的档案记载，南京没有弹药不济、粮食不够的报道，储备可以说是相当的丰富。当时的国民党军队也是包着“死守”的决心要与日寇决战南京。他们把渡江的船只基本上全部毁掉，但一些高级将领信心不足，畏敌如虎，为自己准备好了退路---为自己留下了逃跑的小火轮。士兵们要死守，而将领们想着要撤退。 本来按原计划准备与日军展开激烈的巷战，但巷战还没开始，就全面撤退了。是城外挡不住了吗？不是，当时的大局还掌握在国民党守军中，桂永清的左翼防线无危险！光华门处无危险！虽然中华门形势危急，但还有紫金山簏的预备队可调，紫金山的双峰还在我们手里，江心洲还有一个团的埋伏。 这是奇怪了，南京城还没有陷入绝境，为什么刚战就退？战斗只打7天就不行了，南京保卫战也可以说非兵不利，战不善，弊在高级将领的私心和畏敌如虎，开完作战会议就各自跑了，士兵见将军都逃跑了，自然也是跟着跑，这一撤，各部队严重混乱，甚至发生自己人打自己人……！南京沦陷了！南京大屠杀就是这一撤的直接后果。 为什么我们的士兵宁可把武器交给敌人，让敌人来结果了自己，而不愿意舍命一搏呢。我们的南京守城士兵，面对日军居然自愿放下武器投降。那一刻就已经注定南京有这样一个悲惨的下场。 什么要死守2个月，都是空话！整个南京保卫战可以说是一塌糊涂。（不过刚开始时的战斗，士兵们还是相当的勇敢的）。 南京保卫战与莫斯科保卫战同样是保卫自己国家的首都，但战斗的结果和影响却有着巨大的反差，这值得我们后人深思！这又让我想起了《阿房宫赋》的名言：秦人不暇自哀，而后人哀之，后人哀之而不鉴之，亦使后人复哀后人也！