~~~女人心~~~

雨杜鹃

樱桃蓝莓都抗炎 　　阿司匹林和异丁苯乙酸可以对欧咪伽-6中引发炎症的酶进行有效的干扰，但许多天然食物也可以起到类似或更好的作用。美国密歇根大学奈尔博士的实验证明，酸樱桃萃取物的抗炎效果是阿司匹林的10倍。奈尔博士的发现引起许多关节炎患者的关注，他们开始饮用樱桃汁，每天2勺就可以减轻炎症。奈尔博士还发现，除了酸樱桃外，甜樱桃、黑莓、蓝莓、草莓和红莓都具有相同效果。 　　医学研究人员在实验中还发现，用富含蓝莓的饮食喂养高龄老鼠，可以提高老鼠抗炎能力和自体的修复能力，延缓衰老。 除此之外，色彩鲜艳的果菜，如菠萝、苹果、葱头、番茄、青椒等，都可以多多益善。

雨杜鹃

抗炎食谱： 可以从以下食物中选择、搭配。 颜色鲜亮的水果，苹果、香蕉、各种啤梨（蓝莓，士多啤梨。。。），车里子，牛油果，无花果，木瓜。。。 新鲜的蔬菜：菠菜，青椒，红椒，黄椒，白菜，芥蓝，椰菜，青豆，菜花，萝卜，蕃薯。。。 全谷物食品，糙米、燕麦片、全麦面包等； 果仁：杏仁，核桃仁，葵花子，Flaxseed,Hazelnuts 豆类及豆类产品，黄豆，豌豆、扁豆；豆腐、豆奶等； 鱼类和海鲜：三文鱼，沙丁鱼，吞那鱼，白鱼，Cod, Rainbow Trout, Halibut, Snapper, Striped Bass。。。 黑巧克力； 蒜、姜、姜； 葡萄皮、红酒、石榴汁。。。

雨杜鹃

~From Dr. Weil~

月下亦花前

引用第2673楼雨杜鹃于2012-03-12 00:13发表的 Re:女人心－抗炎饮食 : ~From  Dr. Weil~

啊, 好丰富的食品, 都喜欢

雨杜鹃

引用第2674楼月下亦花前于2012-03-12 00:35发表的 Re:Re:女人心－抗炎饮食 : 啊, 好丰富的食品, 都喜欢

吃饱啦！joint the hiking club! Lots of fresh air and free Vit.D! See you later! Enjoy your only day off, my dear!

focus

玫瑰,,,话動=即是大大聲...Back to Power! 恭喜！

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引用第2665楼雨杜鹃于2012-03-11 23:09发表的 : 一般来说，腰手术的危险性比开颅脑手术小好多。现在的医学好发达，显微手术用得多，有时候开几个小洞就可以完成任务。恢复时间相对来说就快好多啦。

Dr rain, i tried two times to send you an internal message. but failed...due to this pop-up message" this message contains "ONS" you are not allowed to do so. which i was puzzled?!

focus

Dr. Rain,How about 枸杞子? Can we get to know more of it?

雨杜鹃

引用第2677楼focus于2012-03-12 06:47发表的 : Dr rain, i tried two times to send you an internal message. but failed...due to  this pop-up message" this message contains "ONS" you are not allowed to do so. .......

Focus, I have no idea about your international message 你可以在我的头像右下方点击发消息就可以啦。

雨杜鹃

引用第2678楼focus于2012-03-12 06:58发表的 : Dr. Rain,How about 枸杞子? Can we get to know more of it?  

枸杞子是常用药材，也是食疗中用得最多的其中一个宝贝！近几年还风靡澳美各地，经常有病人问起. 作为台山人，应该对她也一点都不陌生呵。