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十个辘

【我喜欢这段话， 如有人转走，说明我们心里有一种默契。】

2013-10-09 佳期健康生活

天不言自高，地不言自厚，没必要攀比，每个人都有自己的长处； 风有风的自由，云有云的温柔，没必要模仿，每个人都有自己的个性。你认为快乐的，就去寻找； 你认为值得的，就去守候； 你认为幸福的，就去珍惜。 没有不被评说的事，没有不被猜测的人。 依心慎行，无憾今生。

人生1条路：

走自己的路，也要留路给别人；

人生2件宝：

身体好、心不老；

人生3种朋友：

肯借钱给你、参加你的婚礼、参加你的葬礼；

人生有4苦：

看不透、舍不得、输不起、放不下。

人生5句话：

再难也要坚持，再好也要淡泊，再差也要自信，再多也要节省，再冷也要热情。

人生6财富：

身体、知识、梦想、信念、自信、骨气。.

十个辘

红枣怎么吃最补人，中医三招助你整夜酣睡【中国健康特刊】第56期

2013-11-25 中国健康特刊

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红枣怎么吃最补人？

俗话说，“一日吃三枣，一辈子不显老”。 红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。

鲜枣维生素含量更丰富；但是它有时令性，不能常买到，而且多吃可能伤害消化功能。干枣虽然维生素含量下降，但铁含量升高，而且其营养更易吸收，更适合食疗，这里介绍几种大枣的食疗做法。

红枣泡水，养肝排毒。

实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，近而达到保肝排毒的功效。

小编提醒：

红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C

红枣泡茶，补气护嗓

红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。

如果再放入桂圆，就是补血补气茶了，适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。

小编提醒：

大枣有益健康，但并非多多益善。中等大小的红枣，一次食用最好别超过15个，过量食用有损消化功能，引起胃酸过多和腹胀

红枣熬汤，止咳润肺

唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可止咳润肺。

小编推荐：

材料：银耳:20克（大约半朵），红枣：20颗，冰糖：60克(可根据各人的口味添减分量)

做法：把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起 放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。

红枣煮蛋，补血养颜

用红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。补血圣经--让女人一辈子白里透红

月经期补血计划：一道营养美味的肉桂牛肉，不仅解了馋虫，还赶跑了痛经！材料很简单，肉桂4克，牛肉250克，佐料就是平时家里用的生姜、精盐、黄酒、味精和葱。把肉桂洗净，切成2厘米长，1厘米宽的条，牛肉切成块儿，放入锅中，加适量清水，像平时炖菜一样，加入佐料炖熟就成啦！想让颜色更鲜亮，还可以稍微加点胡萝卜和枸杞。……

红枣熬粥，安神助眠

中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状，可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。

六种汤让你夜夜好眠

酸枣仁汤：取酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。……

红枣泡酒，血管通畅

红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。干红枣大小各异，虽然在营养和食疗功效上差别不大，但从口味上建议，泡水泡茶时选用大个的红枣，特别是新疆产的红枣，口感很甜，最好将其撕成几半再用；熬粥、泡酒等则可随意选择。

中医三招助你整夜酣睡

如果人的心火上炎，肾水下行，就形成了一个心肾分离的象，心肾分离就会造成人到晚上想睡睡不着，白天又特别疲倦，两腿发沉,

一、心肾不交造成的失眠较难治疗。过去，几剂酸枣仁汤，再或温胆汤就能治好，但现在还用这些药已经没有明显效果。因为现在人的生活比古代复杂得多，很多人的失眠都与长期熬夜有关。每天晚上11点到凌晨1点，是胆经该睡的时候，而人老不在此时间睡觉，就会慢慢地出现心肾不交的状况，导致失眠。

二、血不足

血不足也会造成失眠。中医里有一种说法，叫做中焦受气，中焦就是我们的脾胃。人的血从何而来？实际上血是从胃来的，人体是通过胃消化食物，把食物的精华转变成血。血是一种能量，代表着一种动能，输布四方，供人体所需。我们常提到补血的问题，懂得中医医理的话，就知道了血是从胃而来，所以乱吃很多所谓补血的补品未必有多大的用处，最好的方式就是好好吃饭。胃主血，所以胃虚就会造成血不足，要想补血就要养护好我们的胃经。血不足，不能有效的上输于脑的话，脑部就会因缺血而导致失眠

三、

胃不和则卧不安

假如晚上吃得太多，也会造成失眠。人活一口气，气是用来睡觉的，也是用来消化食物的。如果晚上吃得过多，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，造成失眠。

中国古代养生讲究过午不食，就是一天只吃两顿饭，上午九、十点钟一顿，下午四、五点钟一顿，晚上就不再吃东西了。而生活规则也是日出而作，日落而息，所以那时的人很少失眠。我们吃晚饭也要掌握一个原则，就是七八分饱就可以了。而且最好在晚饭后出门散散步，或者做一些其他的运动锻炼，对增强夜里的睡眠质量非常有好处。

三招助你一夜酣睡

一、睡前泡脚安心

中医为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴（脚底中心距前脚趾约1/3处），则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。

进

行泡脚按摩时，应注意：

1、

泡脚时间不宜太长，最多半个小时，老年人更是如此。饭前、后半小时不宜泡脚，否则会影响胃部血液的供给，有碍营养的消化与吸收。泡前最好喝一杯水，有利于新陈代谢及体液的补充。

2、水温不宜过高，一般以30—40摄氏度为宜。

3、最好用有一定高度的平底木桶，使水深浸没至小腿肚。

4、可在泡脚的同时按摩涌泉穴，也可以在泡后单独按摩。

5、如果在热水中加些醋（100—150这毫升），效果更好。

6、糖尿病、心脑血管病、冻脚、脚部有炎症者不宜。

二、穴位按摩保你睡的更香

现代人的生活节奏快，精神压力大，作息时间不规律，因此常会出现睡眠治疗不好。轻者不容易入睡，重者彻夜难眠，严重影响人们的日常生活。小编今天教你一个穴位的按摩方法，帮你找回睡眠。

中医认为脑为元神之府，所以也应该重视头部的气血供养。在休息或看电视等闲暇时间，我们可以用单手梳理头皮数次。方向是从额头的发际线开始，沿头皮到颈部的发际线终止。这样，五个手指可以分捋头部的督脉、膀胱经、胆经，达到镇静安神，平肝潜阳的作用。

按照经络归属，可以用拇指按揉以下穴位：内关，神门，三阴交。内关穴位于掌心面，手腕横纹上2寸(同身寸，即每个人自身大拇指的宽度为1寸，下同)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。神门穴位于掌心面的手腕横纹上，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。三阴交在小腿内侧，足内踝尖上3寸可以摸到胫骨，它就在胫骨的后方。这三个穴互相配合，每天按揉5至10分钟，就可以起到安神定志的作用。

三、自制“

安神补脑粥”

取炒酸枣仁（中草药房有售）50克用纱布包好，加水适量煎煮30分钟后，取出酸枣仁不用，在煎煮的酸枣仁水中加入小米200克，百合50克，再加入适量水煮粥，粥煮好后加入红糖25克，睡前1小时服用。

营养分析：小米，又称粟米，性味甘咸，凉。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。现代医学认为：饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，人便产生困倦感觉。大脑神经细胞分泌出这种物质越多，人就越感到困难。小米中的色氨酸在所有谷物中含量最高，每百克食物含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量。因此它是安眠的最好食品。百合有清心安神之功效。酸枣仁性味甘，平。有养肝、宁心、安神、敛汗功效。用于治疗烦躁、心慌、失眠效果很好。

十个辘

寿命，60%决定在自己（死在嘴上 懒在腿上）

2013-11-18 点击右边关注我 多赢整合

寿命，60%决定在自己

死在嘴上，懒在腿上！近日74 岁的万承奎教授做客央視《人物周刊》，向全国电视观众讲述了他的健康、长寿、幸福 " 秘方'。

1.在健康问题上，你自己比老天爷管用

万承奎教授说，世界卫生组织研究规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传、10%决定于社会因素、8%决定于医疗条件、7%决定于气候影响、60%决定于自己。

在这个问题上，你自己比老天爷管用。吃饭一定要是：

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。

营养早餐，必须具备四样东西：谷类、豆浆、鸡蛋或肉，主食必须要有蔬菜加水果。假如只有两种以下的早餐，就属于低品质早餐。现在我们中国人20%不吃早餐，50%~60%不会吃早餐，早餐营养不好，中午、晚上是补不回来的。

2.全世界最不好的习惯是抽烟

抽烟的人，气管炎、肺气肿、肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

3.营养过剩一样中毒

营养过剩了，一样中毒。每天一定要喝8杯水。因为水就是人的生命。

现在很多人不会喝水，渴了才喝。错了，一定有空就喝，不是渴了再喝。

八杯茶行吗？茶不行，饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

千万记住，水是人的生命。

4.人不是老死的，不是病死的，是气死的

《黄帝内经》早就讲得很清楚：“怒伤肝、喜伤心、悲伤肺、忧思伤脾、惊恐伤肾，百病皆生于气。”讲得很绝。

一定不要当情绪的俘虏，一定要做情绪的主人；一定要去驾驭情绪，不要让情绪驾驭你。记住情绪是人们生气的指挥棒，至关重要。

5.走路是非常好的锻炼方式

什么东西都是个度，吃饭是个度，睡觉是个度，锻炼也是个度。

不锻炼不好，过度锻炼也会降低免疫功能。每天锻炼半个小时到一个小时，锻炼内容可以采取最简单的办法，走半个小时，光走路就行了，这是最简单、最经济、最有效的办法。但是走也是有讲究的，年轻人要快走，逐步快走，快到什么程度，一分钟要达到130步，心跳要达到一分钟120次，才能达到锻炼心脏的目的。

达到130步、120次心跳，当然不是一下子就能完成，要有个逐步适应过程，你这样坚持半年，你的心肺功能可以大大提高！

一个人一定要从年轻开始，保持你的标准体重。一旦胖了以后，你想把它降下来谈何容易，实际上不是不容易，关键在哪儿？

控制嘴、多动腿，人就是“死在嘴上，懒在腿上”。

6.喝醉一次酒，等于得一次急性肝炎

世界提出6种最不健康的生活方式：第一是吸烟，第二是酗酒，过量饮酒。

7.家庭不和睦，人就会生病

有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架、不说话，半个月都不说话，那不得憋死啊。我还曾经看到过一个报导，说是离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这个有科学依据。

孤独，比贫穷更可怕，夫妻恩爱的长寿，夫妻健在的长寿，孤独的就容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。

但怎么样把家庭搞和睦了，这是一门学问。必须解决四个问题：

第一，要尊敬老人；

第二，要教育好子女；

第三，要处理好婆媳关系；

第四，这条尤其重要，夫妻要恩爱，这是核心。

夫妻怎么恩爱？要做到8互原则：

互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。

人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：

算了，让着她(他)吧，她(他)只要高兴就行了。

8.每天健康生活，要做到七个方面

第一，一定要吃好3顿饭；

第二，一定要睡好8个小时觉；

第三，每天坚持运动半个小时；

第四，每天要笑，身心健康；

第五，很特殊的，每天一定要会大便；

第六，一定要家庭和睦；

第七，不吸烟，不酗酒，每天健走。

健康要从每一天开始，

每天健康，就一生健康。一定要记住我那几句话：

能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。

“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”

要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

9.红薯是世界上最好的食品

请大家记住一个原则，吃植物性的东西，一定要占80%，动物性的东西只能占20%。我们现在相反了，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。

很多人没有吃水果的习惯，大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。红薯(地瓜)是世界上最好的食品，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜，抗癌的、保护心脏的、软化血管的、通便的，都离不开这两样。

珍惜生命！从现在开始养成良好的习惯吧！

十个辘

顺境时善待别人,逆境时善待自己

2013-12-02 点击右侧关注➩ 美丽女人秀

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当我们拿花送给别人时

首先闻到花香的是我们自己。

当我们抓起泥巴想抛向别人时，

首先弄脏的是我们自己的手。

一句温暖的话，

就象往别人的身上洒香水，

自己也会沾到两、三滴，

因此，要时时心存好意，

脚走好路、身行好事、惜缘种福。

很多的时候，

我们需要给自己的生命留下一点空隙，

就象两车之间的安全距离，

一点缓行的余地，

可以随时调整自己，进退有秩，

生活的空间，需要清理挪减而留出，

心灵的空间，则经思考领悟而拓展。

打桥牌时要把我们手中所握有的这副牌，

不论好坏，都要把它打到淋漓尽致。

人生亦然，重要的不是发生了什么事，

而是我们处理它的方法和态度。

假如我们转身面向阳光，

就不可能陷身在阴影里，

光明使我们看见许多东西，

也使我们看不见许多东西，

假如没有黑夜，

我们便看不到天上闪亮的星辰。

因此，

即便是曾经一度使我们难以承受的痛苦磨难，

也不会是完全没有价值，

它可以使我们的意志更坚定，

思想人格更成熟。

因此，当困难与挫折之来，

应平静而对，乐观的处理，

不要在人我是非中彼此摩擦，

有些话语称起来不重，

但稍一不慎，

便会重重地坠到别人心上，

同时，也要训练自己，

不要轻易被别人的话扎伤、变心。

你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度，

你不能左右天气，但你可以改变心情，

你不能改变容貌，但你可以展现笑容，

你不能控制他人，但你可以掌握自己，

你不能预知明天，但你可以利用今天，

你不能样样胜利，但你可以事事尽力。

凡事感激，感激伤害你的人，因为他磨练了你的心志，

感激欺骗你的人，因为他增进了你的智慧，

感激中伤你的人，因为他砥砺了你的人格，

感激鞭打你的人，因为他激发了你的斗志。

感激遗弃你的人，因为他教导你该独立，

感激绊倒你的人，因为他强化了你的双腿，

感激斥责你的人，因为他提醒了你的缺点，

凡事感激，学会感激，感激一切使你成长的人！

十个辘

有人看了第一句话就哭了

2013-12-03 点击右侧关注➩ 美丽女人秀

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1.分手后，我还认识你，不过不想再见你，你过的好，我不会祝福你，你过的不好，我不会嘲笑你。因为我们从此陌生。你的世界不再有我，我的世界不再有你。我不能再珍惜你，抱歉，我失去的，也是你失去的。。。

2很偶尔的，你会找我，联系我，你的突然出现，还是会挑拨我的心弦。只是，我也学会对你伪装了，不冷不热，不咸不淡，笑得没心没肺，也不会再流那廉价的眼泪了。然后听你轻轻地说：“你变了。”、

3.总要等到过了很久，总要等退无可退，才知道我们曾亲手舍弃的东西，在后来的日子里，再也遇不到了。

4.再见了，我那么那么爱你，虽然笨拙，但也努力做了好多，所以我不遗憾了。现在，我把爱情还给你，你把我仅有的一点点骄傲还给我好不好？

5.我还是会相信爱情，只是不会再相信爱情能永远。

6.你突然点醒我，我们相识的时间能够以年计算了，你找到了你爱的，而我，还在原地徘徊着。

7.我们再也不会像以前那样，以彼此为不可替代；我们再也不会像以前那样，那样用力的爱，直到哭了出来。

8.一天，我终于不再思念他，因为他离开太久了，我的习惯已经不再是习惯。

9.一直固执的以为面对什么事情我都能够坦然的微笑，可是，终于在你转身决定离去的一刹那，我泪如泉涌，不可抑制。这是，过往的幸福嘲笑着心中的疼痛，原来，世界上最痛的痛是离开。

10.我赢了所有人，却输掉了你。

11.最浪漫的情话，是当那个已经跟你分手了的情人打电话来问：“你好吗？”你稀松平常的回答：“我很好。”而其实你还爱着他，你一点也不好。

12.有天当你想起我，时间已摆平所有的错，也学会不再问为什么。直到有一天，面对爱情开始吝啬，会不会怀念当初的炙热？一路上经过各自曲折，直到有一天，选某个人相濡以沫。

13.当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实。

14.有一个人，教会你怎样去爱了，但是，他却不爱你了。

15.与其到处找借口，不如直接说一句我不爱了。

16.没有他我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有他。

17.忘记那个人，不如忘记自己，告诉自己，不是怕他忘记，而是怕他有一天重新把你想起。岁月带走的是记忆，但回忆会越来越清晰。真的有一天，他回过头来告诉你，他一直在惦记你，千万不要相信，因为，他已经不是原来的他，而你，也不再是过去的你。

18.我再也不会奋不顾身的去爱一个人了，哪怕是你19.我心里一直有你，只是比例变了而已。

20.现在终于到了要分别的时候，他比我先走，我反而觉得有点欣慰。这样的悲伤，迟早会让我们其中一个人单独体会，就让我来承担好了。

21.望着你离开的背影，我告诉自己要坚强，不哭，是因为爱你，更是因为懂你。

22.我们都这样离散在岁月的风里，回过头去，却看不到曾经在一起的痕迹，尽管，曾今那么用力的在一起过。

23.转弯只为遇见你，却忘记了，你也会转弯。

24.总以为，在最初的地方，有一个最原来的我，就也会有一个最原来的你。

25.你有新欢了，我连旧爱都不是。

26.也许有一天，你回头了，而我却早已，不在那个路口。

27.结局和过程都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。

28.忘记你，是为了证明我可以忘记你。

29.撕心裂肺的挽留，不过是心有不甘的表现。

30.第一次的爱，始终无法轻描淡写。

31.没有什么忘不了的，总会在以后的时间忘了你，先忘了你的样子，再忘了你的声音，忘了你说过的话，现在不行，以后也可以。

32.似乎等待了一百年，忽然明白，即使再见面，成熟的表演，不如不见。

33.我知道，忘记是件轻松的事情，只要不看着，不想着，不记着，就忘记了，就像，烟火过后的天空。

十个辘

站在烦恼里仰望幸福

2013-12-02 今生无悔的敏思 佛心禅语

人生烦恼无数。先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得“咕咚”一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。

幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。

烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。

寻找幸福的人，有两类。

一类像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去攀登。最终却发现，他们永远登不到顶，看不到头。他们并不知道，幸福这座山，原本就没有顶、没有头。

另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心、恬静自我。

对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。

有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。

活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。

所以，人生的烦恼是自找的。不是烦恼离不开你，而是你撇不下它。

这个世界，为什么烦恼的人都有。

为权，为钱，为名，为利……人人行色匆匆，背上背着个沉重的行囊，装得越多，牵累也就越多。

几乎所有的人都在追逐着人生的幸福。然而，就像卞之琳《断章》所写的那样，我们常常看到的风景是：一个人总在仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被别人仰望和羡慕着。

其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。

十个辘

被数十万人疯狂分享的夫妻幸福诀窍

2013-10-27 @杨代胜 幸福董事会俱乐部

妈妈说：生气的时候不要吵架，可以不说话，不洗他衣服，但是，不要和他吵架！

妈妈说：和男人吵架了不要跑到外面去张扬，他向你迈进一步，你就向他走两步。

妈妈说：家是女人的大本营，发生什么事情都不要走。因为，回来路的很难。

妈妈说：两个人在家不要老想着面子，两个人过日子，面子很重要？那在外面怎么生活？

妈妈说：不管一个男人多有钱，他还是希望可以看到干干净净的你在干干净净的家等他。

妈妈说：好男人很多，他不会去抱别的女人。但是这种社会，很多坏女人会伸手去抱你的男人。

妈妈说：女人一定要出去工作，不管钱赚得多或是少，工作就是自己人生价值的体现。你一直在家，男人有机会在你面前说：“是我在养你。”

妈妈说：你在外面工作，家里的事情再忙也要做，不然花自己的钱请个钟点工。家里的事情一定要好好做，小孩也要好好教。

妈妈说：他为你做了意想不到的事情，你可以感动，可以夸奖，千万不要嘲讽地说“太阳从西边出来了啊”，如果这样，以后他不会为你做任何事情。

妈妈说，谁都不是谁的另一半，你的想法不说出来谁会了解？需要什么感受，讨厌什么事情，你告诉别人，别人才会懂。

妈妈说：他的父母也是你的父母，就算他的父母对你不是很好，你也要对他们好。因为他们是他的父母。

妈妈说：决定和什么人在一起了，就不要去埋怨苦日子，既然你选择了他，就不要去埋怨他。

妈妈说：那么有钱有什么用，人呢？人在哪里？

妈妈说：我们这辈子能花多少钱？不要买什么奢侈品，过得幸福就好。

妈妈说：不要唬小孩“妈妈不要你”，不要生气地时候把小孩推出门，如果他真的不见了，你会很痛苦。

妈妈说：不要打小孩，更不要在外面打。

妈妈说，打打杀杀的爱很刺激，也很浪漫。但是，不现实。普通就好。

妈妈说，什么都是缘分。

妈妈说，生命无常，要好好珍惜每一天。

爸爸说：老婆为姑娘时，生活在娘家，自小没吃咱家一粒米，没喝咱家一口水，就为一个“情”字，离开自小拉扯自己成人的父母，把自己的大半生托付给咱，嫁给咱为妻，以咱的父母为父母，以咱的兄弟姐妹为兄弟姐妹，你说，咱不对她好，能对得起自己的良心么？人凭良心混世界啊！

爸爸说：男人碰上爱吃的，甩开腮帮子大吃一顿，撑着了，觉得不舒服，得赶紧出去溜达溜达。想一想，老婆十月怀胎是多么不易，如果没有即将做母亲的喜悦作为精神支柱在那儿撑着，任谁给安上那么个大肚子也忍受不了。好不容易撑到一朝分娩，大命换小命，盼来个母子平安，孩子还得跟咱姓。你说，咱不对她好，能对得起她为咱做出的付出么？人心可都是肉长的！

爸爸说：男人女人都会“敏感”，但男人是对事敏感，一件事觉得不对头，事后越想越不是事，生气；女人是对话敏感，一句话听着不对劲，越琢磨越觉得不对味，生气。所以，作为男人，屈尊一下，多捡老婆爱听的说，哄哄她，让她高兴，咱也高兴，何乐而不为。

爸爸说：世上美女多得是，结婚了，就要心无旁骛，并且，千万不能拿自己的老婆与别的女性做比较。貂禅漂亮，但你也得有吕布的英俊模样和超群武艺，如果没有，那还不是望洋兴叹、空寻烦恼？也不是什么都不能比较，如果你同老婆一起上街，看到一位年龄、身材与老婆差不多的女士穿了一身漂亮衣服，那你一定千方百计鼓动她也去买一套，事后你一定会有额外惊喜。

爸爸说：人活一世，环境不同，家教不同，遭遇不同，造就了人与人之间的不同性格和习惯，到结婚年龄的人，性格、习惯已经形成了。古语说：江山易改，生性难移。男人结婚后，不要老想着按自己的要求和模式去试图改变妻子的缺点、不足和习惯，聪明的做法是从自身做起，按照老婆的喜好改变自己，这样坚持下去，久而久之，她会 感到与你一起生活是最好的，是最适合她的，她就会把你当成最可信赖和最可依靠的人，想让她不对你好都难。

爸爸说：现代女性大多是工作女性，在外工作一天，特别在每月那特别的几天，女性比我们还疲劳，一定要做到共同承担家务。家务活繁而不重，每天周而复始，干烦了，是一种心理疲劳。我们通常说：男女搭配，干活不累，这个办法在家中同样适用。干家务和吃东西的道理是一样的：争着不足，让着有余。

爸爸说：自己的老婆自己疼，如果在这个世界上，有一个人比你还疼你的老婆，那你就离麻烦不远了。叫你一声老公，你就要肩负起男人的责任，要像棵大树，让你的女人小鸟般的依偎。

叫你一声老公，你要好好疼她、宠她，毕竟她为了你放弃整个天堂来追随你。

叫你一声老公，你要懂得谦和、顺从，女生都多情、敏感，所以会无理取闹只是想知道你有多么的爱她，这时你一定要懂得顺从、谦让、容忍，不要和她吵架，不然她真的会好伤心。

叫你一声老公，你抱她的时候一定要够用力，紧紧的把她环在你结不结实都要显锝结实的胸前，当怀抱中的她把小脸贴在你脖子的时候，你要温柔的亲吻她的额头和脸颊，但不要吻嘴唇！

叫你一声老公，每天早晨起来，你要噘起大嘴说“老公亲一个，拜拜”。

叫你一声老公，当亲爱的她给你洗完臭衣服后，乖乖的说“老婆辛苦了，来抱一下”。

叫你一声老公，她就把她的心全都给了你，你成了她的天空和世界，除了你，其余都是黑白的，只有你是彩色的。

叫你一声老公，当她流泪时，不管是想妈妈了，生气了，受委屈了或是触景伤情了，你都要揽她入怀，任她哭个痛快，然后给她擦去脸上的泪痕，说“别哭了，知不知道你哭起来多丑，好了，衣服借你擦擦鼻涕”。

叫你一声老公，包含了太多，两个人在一起，再多再亲的昵称都抵不上这简简单单大众的“老公老婆”。

叫你一声老公，甜在嘴上，暖在心里，无尽的甜蜜也会包裹着你温柔的心。

十个辘

高僧与少女的私生子！看懂了，你离成功就不远！

2013-11-08 官方认证→ 世界华人富翁俱乐部

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镇上有一个少女，有了身孕，父母问少女，孩子的父亲是谁。少女被逼无奈，说孩子父亲是附近庙里的一位高僧，孩子出世后，这家人抱着孩子找到了高僧。

高僧只说了一句“ 这样子啊！”便默默地接下孩子。此后，高僧每天抱着孩子挨家挨户讨奶喝。小镇里炸开了锅，说什么的都有。

高僧被人指指点点，甚至辱骂。

一年后，少女受不住内心的煎熬，承认孩子的父亲是另一个人，与高僧无关。 少女及家人惭愧地找到高僧，看到高僧很憔悴，但孩子白白胖胖。 少女满心愧疚。 高僧淡淡地回了一句“ 是这样子啊！”便把小孩还给了少女。

高僧被冤枉名声扫地，却始终不辩解，为什么呢？ 高僧说：“出家人视功名利禄为身外之物。 被人误解于我毫无关系。 我能解少女之困，能拯救一个小生命 就是善事.

当我们被误解时，会花很多的时间去辩白。 但没有用。 没人会听, 没人愿意听。 人们按自己的所闻、理解做出判别， 每个人其实都很固执。

他若理解你，一开始就会理解你，从始至终的理解你， 而不是听你一次辩白而理解。 与其努力而痛苦的试图扭转别人的判别， 不如默默承受，给别人多一点时间和空间。 省下辩解的功夫，去实现自身更久远的人生价值。

渡人如渡己。 渡已，亦是渡人

我怕激情过后是 陌生

我怕暧昧过后是 冷漠

我怕努力过后是 失败

我怕认真过后是 痛苦

我怕挽留过后是 回忆

我怕信任过后是 利用

我怕做错过后是 回忆

我怕梦见过后是 不忘

我怕温柔过后是 冷淡

我怕牵手过后是 分手

我怕最后还是 一无所有

我怕了那么多却发现该做的还是做了，

我怕了那么多却发现做了以后仍然不曾回头。

看不开，就背着。

放不下，就记着。

舍不得，就留着。

等有一天...

背不动了，就看开了！

记不清了，就放下了！

留不住了，就舍得了！

所以说有些事情不要太计较，睁一只眼，闭一只眼，就会过去的。

珍惜眼前的人，做好眼前的事。一切都是美好的！

阴天，不一定会下雨。

分手，不一定最伤心。

憎恨，不一定会一辈子。

失望，不一定是绝望。

面对，不一定最难过。

孤独，不一定不快乐。

拥有，不一定要厮守。

沉默，不一定是冷漠。

失去，不一定不再拥有。

失败，不一定会放弃。

奇迹，不一定不出现。

凡事都要靠自己:

别哭穷，因为没人会给你钱；

别喊累，因为没人会帮你做；

别想哭，因为大家并不在乎；

别认输，因为没人希望你赢；

别靠人，因为只有自己最可靠；

别乞求，因为别人等着看笑话；

别落魄，因为一堆人在等着落井下石；

别回首，因为看到的是未修复的裂痕；

别离愁，因为只会才下眉头却上心头；

别低头，因为地上没有黄金只有石头；

别强求，因为硬摘的果实，没有甜头！

1.遇到爱你的人，学会感恩；

遇到你爱的人，学会付出。

2.遇到你恨的人，学会原谅；

遇到恨你的人，学会道歉。

3.遇到欣赏你的人，学会感激；

遇到你欣赏的人，学会赞美。

4.遇到嫉妒你的人，学会低调；

遇到你嫉妒的人，学会转化。

5.遇到不懂你的人，学会沟通；

遇到你不懂的人，学会请教。

有个懂你的人，是最大的幸福

这个人，不一定十全十美，但他能读懂你，能走进你的心灵深处，能看懂你心里的一切。最懂你的人，总是会一直的在你身边，默默守护你，不让你受一点点的委屈。真正爱你的人不会说许多爱你的话，却会做许多爱你的事。

十个辘

想倍增收入，进入高端人脉圈子的伙伴一定要看

2013-11-17 中国的安东尼·罗宾张满强老师

第一章 人气决定财气，会做人才能赚钱

1.吃亏是福，生意人要大方一点.

2.善举带来人气，帮助别人就是帮助自己.

3.胸怀有多广，人气就有多旺.

4.无德必无财，尔虞我诈难长久.

5.得人心者得天下，得人气者得财气.

6.先赚人心后赚钱.

7.坦诚相见，才能心心相印.

第二章 和气生财，买卖不成人情在.

1.万事以和为贵，不要轻易与人翻脸.

2.心平气和，做生意要有好心态.

3.让一步换来和气，争一步惹来晦气.

4.留条生路给别人，留条财路给自己.

5.气度就是风度，不骄不躁才和谐.

6.有钱一起赚才是硬道理.

7.和气生财，风物长宜放眼量.

8.和气才能生财，竞争不是恶斗.

第三章 少抖机灵，多讲信誉.

1.做人要诚实，厚道一些不吃亏.

2.最好的担保人就是自己.

3.诚信是立业之本.

4.骗人一时，不能骗人一世.

5.别拿自己的信誉开玩笑.

6.诚实做人，诚信经商.

7.讲诚信的人才能把事业做大.

8.诚实是你最好的广告.

9.骗子最终会被欺骗.

第四章 真情付出，才有回报

1.有付出才有回报.

2.尊重自己的员工.

3.将心比心，多付出一点关爱.

4.投之以桃，报之以梨.

5.对弱小者给予关怀和爱护.

6.最直接的感情投资.

7.有所失必有所得.

第五章 做生意离不开人脉关系

1.人脉决定财脉，左右逢源好赚钱.

2.累积你的“人脉存折”.

3.良好的人际关系带来意外的财富.

4.朋友多了好办事，利用朋友做生意.

5.用别人的“水”，浇自己的“树”

6.多一个朋友就多一条财路.

7.一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮.

8.放低身段，结交挚友.

9.借助贵人成大事.

10.做生意必须先学会与人打交道.

11.有人脉就有机遇.

第六章 做人要精明，善于合作才能把生意做大

1.单干干不长，独行行不远.

2.做人要大气，合作不忘双赢.

3.有钱大家赚，做人不要太贪心.

4.强强联手会更强，商人自我发展的战略.

5.合作是一门精深的人际关系学.

6.注重人品，学会选择合作伙伴.

7.真诚是最好的合作态度.

8.永远不要单打独斗.

9.做人心胸要开阔，互相拆台要不得.

第七章 做人要灵活，死搬硬套没出路.

1.肯动脑筋，善于琢磨.

2.生意人的脑子最值钱

3.创新也是一种竞争心态.

4.以奇制胜，热门之中爆冷门.

5.争取主动，步步领先.

6.机动灵活，真假难辨.

7.做人要果断，做事要迅速..

8.世上只有想不通的人，没有走不通的路.

9.做人要有新观念，永远走在时代的前列.

第八章 低调做人，能方能圆

1.低调做人，锋芒毕露必吃亏

2.能屈能伸，能刚能柔.

3.商海沉浮，做人不能太单纯.

4.讲点情面，不要把事情做绝.

5.机巧做人而不圆滑世故.

6.要顺水而下，不要逆流而上.

7.做人要拿得起放得下.

8.既要琢磨事，又要琢磨人.

第九章 提高修养，自我修炼

1.人品修炼：人品是立身之本

2.道德修炼：君子爱财，取之有道

3.毅力修炼：苦难是最好的老师

4.意志修炼：吃得菜根，百事可做

5.自我修炼：自我学习，自我反省

6.性格修炼：在等待中坚定自己的信念

7.品质修炼：想好了就出手，决不优柔寡断

8.心态修炼：胆大心细，不鲁莽不浮躁

9.身心修炼：调养身心，张弛有度

10.美德修炼：做一个有教养的人

11.能力修炼：做人要有眼光，眼光决定成败

12.凡是人品好的朋友，看了这篇文章会转载或收藏回去。

十个辘

女人永远不该放弃的东西

2013-12-01 美丽女人秀

1. 洒脱：无论何时都要让自己可以微笑的挥手再见。

2. 童心：无论你有多大，你的心不能变老。

3. 音乐：如果没有音乐，你的人生将会乏味无比。

4. 浪漫：偶尔浪漫一下，那种感觉就像一只小鸟在空中飞翔。

5. 优雅：你可以粗鲁，但在适当的时候优雅一点总是好的。当然，如果可以一直优雅，那是最好不过的。

6. 沉思：在有一肚子火要发之前，先给自己10分钟沉思一会儿。

7. 驰骋：如果真的累了，就变成一只蝴蝶逃开一会吧。

8 纯洁：清者自清。现代社会已经够浑浊了，但你完全可以把握纯洁，我想这是真的。

9. 勇敢：做个勇敢的精灵，不惧狂风撕碎你的翅膀。

10. 可爱：人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱而美丽。