<<知识与健康>>

十个辘

动手清理你的结石，救你自己的命. 几乎每个人体内都有肝胆结石，或许很多人只知道胆结石，不知道肝脏内也有结石，也不知道其实很多胆结石的初期就是在肝脏内形成的，更不知道吃夜宵、晚饭在7点之后吃、吃油炸食品、甚至喝水较少也会导致肝胆结石。就以上几个不良生活习惯，我们每个人占多少? 　　简单的讲，肝脏是人体内最大的器官，它是人体的解毒工厂，它的构造极其复杂，所以至今为止，人类无法设计出人造肝脏，它的复杂度仅次于脑组织。所以让肝脏维持正常功能直接关系着人体的健康。肝脏可以使激素，酒精以及某些有害药物在体内失效。各种人体无法代谢的毒素都会由肝脏负责代谢，而代谢废物就是通过胆管网络排出到十二指肠，再经过小肠和大肠排出体外。 　　健康的肝脏每分钟接受和过滤1.5升左右的血液，而结石会破坏肝脏解毒的生理过程，令血液中的有毒物质无法代谢。 　　在说方法之前，大家一定很好奇，结石究竟长什么样?先分享几张结石的照片。 上图是第一次排除的结石，看起来挺像翡翠的，它可是毒素哦！ 　第二次肝脏清洗出来的结石，有一些是黑色的，说明它的年数已久。越老的结石颜色越深，越年轻的结石颜色越绿。 这是最老的黑色结石。 这里的一颗黑色结石已经有一元硬币这么大了，可怕吧。 肝胆结石的症状： 　　1、皮肤出现黑斑或色斑; 　　2、头发或额头部位容易出油; 　　3、秃顶，体味重 　　4、早上起床口苦、口臭 　　5、饭后腹胀、腹痛 　　6、死鱼眼、眼睛不够清澈 　　7、白色指甲、鼻头红有血丝 　　8、大便酸臭、粘马桶(消化不良、脂肪消化有问题) 　　肝胆结石的一些问题： 　　1、胆结石是在肝脏中形成的，微小石头不易在检查中发现，需提高警惕。 　　2、所有胆结石患者只有1/3有疼痛的症状。 　　3、结石堵塞胆管容易引发急性胆囊炎。 　　4、割掉胆囊的危害：消化不良、宿便、增加肝脏负担，胰脏发炎引发糖尿病，很多慢性疾病的源头。 　　5、割掉胆囊并不能消除肝脏和胆管内结石的危机。 　　肝胆排石法，此方法是德国的安德烈莫瑞兹(阿育吠陀医学医师，阿育吠陀为印度传统医学)发现的，台湾的王明勇老师也极力推荐。 　　一旦打算开始，就要坚持到连续2个月排出结石为止，如体內的结石较多，整个过程可能会持续6-8个月甚至更久。整个过程没有痛苦，也不用节食，所以不必但心。身边很多人亲身体验过，随时可以开始啦。 　　一次肝脏清洗的过程是7天，每两次之间间隔一个月，比如9月1日开始第一次排石，那么10月1日就开始第二次排石，以此类推。 　　开始公布方法了，看仔细了哦~不用动手术就能轻松拍出肝胆结石的自然疗法~ 　　第1-5天——上午9-10点喝下500ml苹果汁(注：是新鲜榨取的苹果汁，果汁饮料无效果)，下午3-4点喝下500ml苹果汁。每天喝6至8杯的白水(注：一杯水以250ml计)。 　　这五天内的饮食尽量清淡： 　　1、避免吃冷的、冰的、油炸物、酒精、刺激性食物、动物性食品及乳制品。 　　2、避免吃药(特別是止痛药)。糖尿病患者可用有机的苹果醋代替苹果汁。 　　3、如果不得不吃药，也可以进行肝脏清洗，就是有可能会影响效果。但是这个非常自然的方法对人体是没有害处的，所以即使长期服药的人也可以进行。 　　第6天—— 　　1、早上9-10点喝下1000毫升的苹果汁，午饭吃清淡的米饭和蔬菜，第6天下午1:30后不能吃任何东西，只能喝水，直到第7天中午12点方可开吃。 　　2、晚上6点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水)(每次排石过程需要喝这样的泻盐水一共4次) 　　3、晚上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水) 　　4、晚上9：45脐橙汁+柠檬125毫升+特级初榨橄榄油125毫升混合(柠檬和甜橙各一只就够了)。 　　5、晚上10站在床边，将混合的橄榄油果汁摇匀，一口喝光，立刻躺下(很重要，必须立刻躺下)，向右侧捲曲躺下或者平躺(不要左侧躺)。不要说话，并且感受到结石在胆管中像弹珠一样地移动，但并不痛苦，最好静静地躺至少20分钟，然后睡觉。 　　注意： 　　1、泻盐是硫酸镁，和食盐是两码事，不可混淆噢。 　　2、柠檬和橙子榨汁，不用连皮的。 　　第7天—— 　　1、早上6点喝白开水250毫升(温水) 　　2、早上6:30喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水) 　　3、早上8点喝泻盐水(将5克泻盐溶于250毫升温水或凉水) 　　4、早上10：30可以喝果汁或者水果一份 　　5、中午12点后可恢复正常饮食，在接下来的二至三天内，饮食尽量清淡。 　　6、第7天的早上是不吃东西的哦，只能喝水。 　　补充：第六天晚上7:30-9:30会有几次的排便，其中身体可能会有些不舒服或恶心是正常的反应。第七天早上4-5点开始排结石至下午1-2点大概有7-8次的排石，结石的颜色有翠绿色、咸菜色、黑色3种。颜色越深说明在体内的时间越久。期间只要感到口渴，就可以喝水，除了刚喝完泻盐那一刻，不要喝水。 　　建议： 　　1、如果你排出的结石非常多的话(呵呵，可能有上千颗呢)，接下来可以每个月做一次，坚持每个月做净化，直到连续两个月没有结石排出，以后每年进行两次肝脏净化即可。 　　2、如果中途不得不停一个月或者两个月，也可以。只是每个月连续的进行肝脏清洗会比较好。就好比熬夜大家都知道是不好的，但是偶尔不得已而为之也是没办法的。 　　看到这里，你已经知道了这个方法——不用动手术、简单经济、没有副作用、治病效果又很好，如果你还在犹豫或者坚持花很多钱、冒着复发的危险也要到医院开刀忍受痛苦的话，我只能说，你是个——大白痴! 　　肝脏清洗术Q&A专区 　　问：如果这个果汁一定要现榨吗?可否前一天榨好第二天喝? 　　答：鲜榨的一定是最好，但是如果工作忙或者其他原因不能鲜榨，也可以隔夜，不过放在密闭容器里盖子拧紧哦。苹果汁很容易氧化的。不过即使氧化成褐色了，喝下去也一样有效。但是能喝到新鲜的当然是最好了。 　　问：哪里可以买到泻盐啊? 　　答：淘宝上很多，泻盐价格很便宜的，500克大概5元左右。 　　问：看完了博客，很感兴趣~我爸爸肝不好，好像是脂肪肝之类的病，天天要吃药的。他还适合做这种疗法吗?另外我自己身体很健康应该可以进行这个疗法，但是有疑问，这个疗法对平时上课上班有影响吗?体力会不会不足呀?谢谢 　　答：虽然到目前为止没有任何医学方法能清除肝脏内的脂肪堆积，但是通过清除肝胆管的胆结石可以令肝脏里的脂肪沉积物减少甚至消失。脂肪肝通常有几方面原因：高蛋白、糖、酒精的摄取，压力，缺乏睡眠。当反复进行肝脏清洗后，肝功能会自己修复。建议在做完第六次或者第八次肝净化后再做一次扫描，并和之前的做对比，就会呈现黑白分明般的改变。 　　至于正常人是完全可以进行这个疗法的，只有在第七天的时候需要休息在家，其他时间不会有任何影响。 　　问：进行肝脏清洗这七天只能吃素? 　　答：为了达到最好的效果，建议吃素。但是实在忍不住吃荤也没办法，效果会打折一些。 　　选材建议： 　　1、苹果选红富士，又甜汁又多~大约5元一斤，会有价格浮动。500ml大概需要4个左右的苹果(中等大小)，排结石期间苹果肯定要多买点的，具体多少只，大家自己估摸着算吧，多喝一些是没关系的，不要少喝就行。 　　喝苹果汁，是为了软化结石，并且让胆管扩张，以便结石的排出。 　　2、柠檬选尤利克较好，出汁率高。大约4元一只。 　　3、脐橙选没有打蜡的比较好，如果实在找不到不打蜡也没有办法啦。 我的健康我做主。不再去医院受挨到之苦，也不必花费高额的医药费。下个决心，清理自己的肝脏吧！把这样的方法分享给朋友们！

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啤酒在生活中的用处： 1、洗发和润发 大家都知道啤酒中含有大麦和啤酒花，用啤酒洗发可以让头发柔顺、富有光泽，还能去屑。啤酒洗发前可先用洗发液把头发清洗干净，然后再用加入啤酒的水来浸泡或者漂洗。 2、衣物增色 用加些啤酒的水浸泡深色衣物，可以使衣物变得柔软、恢复原本的颜色。新衣物泡过后还不容易脱色。 3、清洗真丝衣物 用啤酒清洗真丝衣物，可以使衣物平滑、色泽鲜艳，恢复原来的样子。先将啤酒倒入冷水中，然后将清洗干净的衣物泡入，浸泡时间约十五分钟，捞出再漂洗干净后晾干。 4、鲜花保鲜 啤酒还可以使鲜花保鲜，因为啤酒里含有乙醇、糖还有其他营养成分，所以在插鲜花的容器内加一点啤酒，就能延长鲜花的保鲜期。 5、浇花 啤酒是微酸性的，可以调节土壤的酸碱度，能够使喜酸的花卉长得更茂盛。把少量啤酒直接浇到花盆中即可。 6、擦植物 这是花卉市场里常用的方法，用软布沾啤酒直接擦拭大叶子植物的叶子，可给叶面施肥，经常擦拭能让叶子变得油亮而富有光泽。 7、擦拭冰箱、去除冰箱异味 用沾有啤酒的布来擦拭冰箱，可以去污、杀菌，还能去除冰箱里的异味。 8、擦玻璃 用啤酒擦玻璃是个很好的方法，因为啤酒中含有酒精，而且又是胶体溶液，所以用它擦玻璃，其中的酒精很快就会挥发掉，玻璃会变得干净透亮。 9、冬季防流感 冬天天气严寒，气温变化无常，如不小心容易感冒。在这个季节，把啤酒(过期不久的也可以)和醋兑在一起，用喷壶喷些雾状水。可以消除室内空气不流通造成的污染，排除有毒气体，杀死细菌，防止感冒。 10、脱毛 觉得自己体毛过多的人，用棉花或纱布沾些啤酒，仔细地涂抹于手、脚体毛浓密的地方，体毛会自然地脱落而且不会伤害肌肤。 11、膨松剂　　 啤酒中的气泡和酵母都可以做发酵剂，替代酵母使用哦，在面糊里添加啤酒能让它更加蓬松。如果想要用面糊油炸鱼或者藕盒、茄盒，不妨在做面糊的时候把水换成啤酒，这样炸出来的食物外面会非常松脆。 12、除虫　　 如果你十分幸运能有一个花园的话，必然会碰到花园里面虫灾泛滥这样不幸的事情。如果不忍心使用杀虫剂来破坏有机环境，不妨试试啤酒。把啤酒倒在碟子里放在食物旁边，害虫会被啤酒的味道所吸引，等它们喝醉之后就会泡在啤酒里随你处置了。 13、家具清洁　　 家里的木质家具价格不菲，但是打理起来又非常麻烦。如果在清洁剂上倒入少量啤酒，然后给家具做清洁，等到自然风干之后，木质家具会焕然一新。有了这个方法，过期的啤酒再也不用扔掉了。 14、啤酒护肤　　 沐浴的时候再浴缸里加入一些黑啤，比粗盐能起到更好的护肤效果。啤酒中的酵素和酶能够软化角质，排出身体里的多余水分，让皮肤更加细腻有光泽。但是使用完这个方式以后最好用清水把身体冲洗干净，不然出门的时候引来蜜蜂就得不偿失了。 15、去污剂 贴有耐火板的家具一旦脏了，可先用啤酒作为去污济，再用干净的抹布擦试就会光亮如新了（但此法不适用于上漆的木制家具）。 16、啤酒杀蝇子 把喝剩下的啤酒倒入盆中，加两道三倍的水，放到蝇子多的地方，蝇子闻到啤酒的味道就会飞过去吃，掉进去就会淹死，这样就起到杀蝇的作用。 17、消除蛤蚧 你一定也很讨厌蛤蚧吧。由于蛤蚧非常喜欢酒的味道，所以你可以拿一个浅底的盘子，盛些啤酒，然后把它放在阴湿的地方，这样一来，蛤蚧自然就会聚集在一起，而你就可以将它们一网打尽了。 以上为啤酒在日常生活中的妙用，下面来看看啤酒在厨房中的妙用吧。 啤酒在厨房中的妙用法： 1、清蒸鱼的小窍门 在清蒸腥味很大的鱼时，可以先用啤酒腌制10—15分钟，这样做出的鱼不仅腥味大减，而且还能吃出螃蟹的味道。 2、炒牛肉的小窍门 炒牛肉前用啤酒代替料酒先腌制一下，这样牛肉炒出来就会变得更加嫩滑好吃了。 3、啤酒鸡： 在烧制的过程中用啤酒代替水，做出来的鸡别具风味。 4、啤酒鸭： 方法同上。 5、啤酒火锅： 在火锅里加一点啤酒，火锅里的肉类会变得滑嫩而不老硬。 6、啤酒酱菜： 在腌制的酱菜中，加入一点啤酒，能使酱菜变得更为鲜美。 7、啤酒高汤： 在烧汤过程中都可以少量添加，可以提高汤的鲜味，比如，炖鱼、炖牛肉、各种咸味的汤中。 8、啤酒做米饭： 在做米饭的时候，以一人饭量加20毫升啤酒为准，这样蒸制出来的米饭，可以具有更多的香味，但千万不要加太多，否则的话，啤酒的苦味就会显露出来了。 9、肉类在烹调之前，预先淋上一些啤酒，会变得比较柔软，对牛肉尤为适用。而且经啤酒处理的肉类也比较不易腐坏，味道更鲜美。 10、用啤酒将面粉调稀。淋在肉片或肉丝上，炒出来的肉鲜嫩可口，特别是用此方法烹调牛肉，效果更佳。 11、啤酒可使凉拌茶增加美味。将菜浸在啤酒中煮一下，酒一沸腾便取出，再加点调味剂。 12、和面时水中掺些啤酒，烤制出的小薄面饼又脆又香。 13、将烤制面包的面团中揉进适量的啤酒，面包既容易烤制，又有一种近乎肉的味道。 14、制做较肥的肉或脂肪较多的鱼时，加一杯啤酒，能消除油腻味，吃起来很爽口。 15、将待用制做的鸡放在盐、胡椒和啤酒中，浸１～２小时，能取掉鸡的膻味。 最后告诉您：喝点儿啤酒能抗癌！ 喝啤酒的5大好处 1.强壮骨骼。 啤酒中含有一种稀有的营养物质——硅，它能让骨骼强壮。 2.强健心脏。 《营养学期刊》刊登的实验结果显示，它能降低心血管疾病风险。其他研究也发现了它对心脏健康的一些益处。 3.有助长寿。 啤酒中含有的抗氧化剂能够对细胞进行重建，有助于长寿。 4.降低癌症风险。 啤酒花中含有的多酚类物质能降低“坏”胆固醇水平，杀灭病毒，甚至能抵御癌症。小听装的啤酒比大罐装的啤酒含有更多啤酒花。 5.含有大量的B族维生素。 啤酒含有大量的B族维生素，能减轻压力、有助于记忆力、强健肌肉和降低人们患上心脏病的风险。 啤酒虽然有诸多好处，便也不能过量哦~

余宋一招

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治高血壓~太 簡單了_試試看吧 有血壓高的人可試看看，並做做善事積功德，傳給其他您的朋友們！ *我怎樣治好高血壓！ * 賴景瑚 　　在我青年及壯年時期，我的血壓是低於一般人的。 醫師為我檢查身體時，認為那是好的象徵，幾乎一致向我「道賀」， 可是我知道父親和祖父，都是在老年中風而死亡。 我看見幾個中風的友人，有的半身不遂，腦筋失靈；有的纏綿床第，飲食維艱。 種種痛苦不堪的情形，提高我對血壓和膽固醇的警覺。 　　六七年前，一位醫師忽然查出我血壓增加，瀕臨危險邊緣。 我遵照醫師指示，立刻戒酒、戒煙，並服用降低血壓藥。 想不到，我的體質不能接受，每一服用，就引起頭暈及吐嘔。 而且，那種丸藥並無根治的效能；一但停用，血壓立即恢復。 於是改用土方，把山楂熬成飲料，每天喝一、二小杯；又服用中藥杜仲。 過了一年，兩者都未生效。 　　今年五月，我偶然在一美國銷行甚廣的醫藥衛生雜誌*Prevention*看見一篇 *你願意每天花幾分鐘去減低血壓嗎？」* 我當時讀了兩遍，照著它指示把所謂*「**IsometricExercise**」*的*肌肉運\動*， 試行了幾次，隨著天天如此練習。 　　當時雖半信半疑，但五星期後量血壓，發現它下降了。 初讀那篇文章時，我的血壓是190-90；自然是太高； 醫師認為只要低舒張壓不超過90，不會發生危險的。 實行肌肉運\動第五星期，低舒張壓數字已由90降到87，看起來這種治療是有效的。 信心增強以後，便不斷的每日作此運\動三次，也不斷查出血壓高低數字同步下降。 　　今年五月到十一月，血壓可說是直線下降。 高收縮壓190-180-170-160；低舒張壓數字是90-87-85-83。 我於十月返台省親，又連續量血壓；最後的紀錄是142-80，這對一個中老年人是很正常的。 我平日對寫作的態度一向謹嚴；茍非自身有此半年實際經歷，決不敢隨意作此推 介。 　　這個肌肉運\動極輕便而又極簡單；一學即會，而且隨時隨地都可練習。 有恆心毅力，天天行之，一個月後便可見功效！ 現在簡略說明，凡練習此項肌肉運\動者， （1）.首須全身鬆弛而直立。 （2）.兩手下垂，十指伸張而不可握拳。 （3）.然後用力使全身緊張，包括頭、頸、胸、背、四肢、雙腿及面部。 （4）.同時口叫一、二、三、四、五、六後，即將全身鬆弛。 （5）.如此一緊一鬆，反覆三回，即可結束。 　　每日照此方式練習三次，最好每餐之前行之，三次合計一分半鐘而已！ 　　此項運\動既極簡單，如將此文多讀一遍，必可照行，不至困難。 惟正在服用降低血壓丸藥者，暫時不可立即停藥，只可漸減，以求兩法協調。不妨與醫師商談。 此種肌肉運\動療法，乃美國三位專家包括一位名醫偶然發現。 那位名醫因見若干老人，步履維艱，不能作健身運\動，藥石失靈，只好讓他們一試肌肉的一鬆一緊。 不意練習五星期後，個個恢復兩腳行動的機能，再叫病者繼續做， 不出兩個月，不但足疾消失，行路正常，而且個個血壓都跟著降低。 　　他於是和其他二位專家研究其中奧妙，一致承認這是治療高血壓的新發現。 於是發表那篇論文，推行於其他患高血壓者。雖還不廣，但至今沒發生不良副作用。 至於口叫「一、二、三、四、五、六，正是要全身緊張時調劑呼吸，也有一點「練氣功」的作用。 據三位專家的看法：凡作此肌肉運\動而將血壓降低者，降低後，應繼續行之，以求血壓正常化的永恆。