~~~女人心~~~

雨杜鹃

6、家庭不和睦，人就会生病 有专家认为，人的疾病70%来自家庭，人们的癌症50%来自家庭，这说明家庭很重要。 在家里千万不要“小吵天天有，大吵三六九”，也不要成为一个死水家庭，不吵架，不说话。 有报道说离婚人士、丧偶人士寿命偏短，这是有科学依据的。孤独比贫穷更可怕，夫妻恩爱的人更长寿，夫妻健在的人更长寿，孤独的人更容易出问题，容易短寿，这是普遍规律。但怎么让家庭搞和睦，这是一门学问。 必须解决四个问题：第一，要尊敬老人；第二要教育好子女；第三要处理好婆媳关系；第四，夫妻要恩爱，这是核心。 夫妻怎么恩爱？要做到八互原则。互敬、互爱、互信、互帮、互慰、互勉、互让、互谅。人都有个性，都有毛病，要经常提醒自己：算了，让着她(他）吧，她（他）只要高兴就行了。

雨杜鹃

7、用脑子吃饭保健康 每天健康生活，要做到七个方面；第一，一定要吃好3顿饭；第二，一定要睡好8个小时觉；第三，每天坚持运动半个小时；第四，每天要笑30分钟，身心健康；第五，很特殊的，每天一定要会大便。人们只管这一头，不管那一头，也要出问题的；第六，一定要跟爱人搞好关系，每天给爱人说3句他（她）喜欢听的话。第七，不吸烟，不酗酒，每天齐步走。 健康要从每一天开始，每天健康，就一生健康。一定要记住：“能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃。”“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康。”要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。”

雨杜鹃

8、红薯是是个好食物 请大家记住一个原则，植物性的食物一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。 我们现在很多人正好反过来，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在很多人没有吃水果的习惯，很多孩子不喜欢吃蔬菜，这对健康很不好。大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。 红薯（地瓜）是个好东西，日本曾经是得癌症最多的国家，为了把癌症减少，日本人想了很多办法，没有效果，最后慢慢找到了，他们把所有蔬菜做了筛选，选出20种抗癌蔬菜，熟红薯、生红薯是第一号、第二号抗癌蔬菜。抗癌、保护心脏、软化血管、通便，都离不开红薯。

雨杜鹃

9、全世界最不好的习惯是抽烟 全世界最不好的五种习惯里面，第一号不好的习惯就是抽烟。一生吸烟的人，要少活20年到25年，吸一次烟，少活11分钟。而且抽烟不仅危害自己，还会危害周围其他人，你可以自杀，但不能杀人，所更不要在其他人周围抽。 大清早一起床就抽烟，危害尤其大。抽烟的人，气管炎，肺气肿，肺心病，最后肺癌，这是死亡三部曲。

玫瑰玫瑰

引用第1786楼雨杜鹃于2012-02-03 02:52发表的 女人心-让女人年轻十岁的9个建议 : 1、在健康问题上，你自己比老天爷管用 个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，你自己比老天爷管用。 你知道吗？吃饭一定要是：早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。现在的人相反了，早上马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。 .......

哦! 我也来听军医上课啦. 一个人的生命既然由各种因素决定.还有一样最重要的东西是人决定自己要长寿下去是否会影响社会和亲人的生活. 现代社会人的寿命越来越长, 造成对社会资源产生压力. 如医院养老院和社会安金. 以前美国人62y就可以退休了,现在要66y,迟些可能要70y,80y, 90y, 甚至社会安金还要破产,有几多人到90岁还能自理呢? 我想华尔街最兴旺的股票应该是开设养老院的行业.还是听天由命算啦. 当然不鼓励自杀,在自已还有能力自理的同时也能享受生活的美好意义所在.

玫瑰玫瑰

引用第1787楼雨杜鹃于2012-02-03 03:11发表的 Re:女人心-让女人年轻十岁的9个建议 : 2、营养过剩一样中毒 营养过剩了一样中毒。每天一盘蔬菜，必须要八两到一斤；每天两个水果；每天三勺清油，不要超过25克；每天四两米饭或四个馒头；加上充足的植物蛋白质。 现在讲八杯水，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在很多人不会喝水，渴了才喝，这是错误的。但是，喝八杯茶行吗？不行，八杯咖啡呢？饮料、咖啡、啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。

广东人鼓吹饮汤补身, 饮八杯药材野味炖汤既补身又有水行吗?

玫瑰玫瑰

引用第1793楼雨杜鹃于2012-02-03 03:45发表的 Re:女人心-让女人年轻十岁的9个建议 : 8、红薯是是个好食物 请大家记住一个原则，植物性的食物一定要占70%—80%，动物性的东西只能占20%—30%。 我们现在很多人正好反过来，所以很多病都来了，肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了。不能不吃蔬菜，不吃水果，现在很多人没有吃水果的习惯，很多孩子不喜欢吃蔬菜，这对健康很不好。大家记住，一天两到四种水果，三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略。 .......

俺要返去乡下49买番薯了.yammy

mrj

Are you thinking what I am thinking ?

仁兄

[quote]引用第1794楼雨杜鹃于2012-02-03 03:47发表的 Re:女人心-让女人年轻十岁的9个建议 : 9、全世界最不好的习惯是抽烟......这是死亡三部曲。 我师父乔肖石和邓小平吸烟都好狼哇, 却靠都话到九十几岁,如果吾吸烟迈起码有一百五十几岁? 好吧!接纳雨杜鹃姑娘的建议,到时候一齐戒!

玫瑰玫瑰

引用第1798楼mrj于2012-02-04 09:58发表的 : Are you thinking what I am thinking ?

HaHa,mrj, What are you doing there?