Relax

tinyapple · 发表于 2013-8-19 04:15:25

为两餐忙碌奔波回到家里, 最舒服的放松方法是冲个美容凉, 无拘无束的来个大字形躺下, 耳畔没有埋怨的唠叨, 心中没有纷争, 只有悠扬的音乐, 把一切繁琐杂务亊抛上九天云霄. 那一刻, 全身的神经丶细胞丶肌肉丶无一不放松, 无一不感激它们的主人.......你与我. 放松, 为身体带来莫大的益处. 放松, 这是适合我们的基因向良好方面健康成长. 放松时, 我们可运用冥想丶深呼吸丶祈祷等等来強化㫃松带来的好处. 专家说, 当我们真正放松时, 基因在身体内会切换到一个不同的模式, 减少焦虑, 增強记忆力, 降低感冒机率. 一项研究表明, 长期的实践中放松可以显著提高这些基因的好处. 也就是说, 要改良基因, 就要好好地放松. 感谢朋友们光临!