清理心灵的垃圾

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乐乐文化传播中心 地址：江门市蓬莱路蓬莱新村21号 吕东明［KK］ 电话：013822333941 邮编：529000 邮箱：panda036@tom.com QQ35585448 一个人，在尘世间走得久了,心灵不可避免地会沾染上尘埃,使原本洁净的心灵受到污染和蒙蔽。心理学家曾说过,人是最会制造垃圾污染自己的动物之一。 在我们的内心也许存在着各种各样的“垃圾”，或许是一些我们受过的伤害，一直在内心里面不时刺痛着我们；或许是不堪回首的心理阴影，一直是在我们心理某处紧锁；或许是内心一些难以启齿的陋习，一直都是毒害或者折磨自己；或许是对金钱物质的贪婪，使我们变得麻木功利。所有这些困惑浮躁时刻不自觉都在内心里面滚动着，使得我们真是很累，很疲累的，再这样下去真是使我们的心负荷得很辛苦。这些心灵垃圾我们需要好好的扫除的！ 房间要经常打扫，不打扫就会落满灰尘。居住在这样的房间，会感到很不舒服。 心灵的房间也是如此,如果不把污染心灵的废物一块一块的清除,势必会造成心灵垃圾成堆,而原本纯净无污染的内心世界,亦将变成满的污水,让你变得更贪婪，更腐朽，更不可救药。积满污垢，蒙尘的心，会变得灰暗迷茫。我们每天都会经历很多事，想到很多事，开心的，不开心的，都在心里安家落户。心里的事情一多，心也跟着乱起来。痛苦的情绪，不愉快的记忆，如灰尘一样集聚在心里，洽如房间堆满了杂物变得杂乱无章，使人心烦意乱，委靡不振。扫除心地上的灰尘，为快乐腾出更多更大的空间，能够使黯然的心变得亮堂，使杂乱的心变得清净，从而告别烦恼。只有定期打扫和洗涤自己的思想,才不至于使心灵灰尘满面,才能更好地工作和生活,才能更好地享受工作的快乐和生活的幸福。 清理有形的垃圾容易，而人们内心诸如烦恼、欲望、忧愁、痛苦等无形的垃圾却不那么容易清理了。清扫心灵垃圾不像日常生活中扫地那样简单,它充满着心灵的挣扎与奋斗。因为,这些真正的垃圾常被人们忽视,或者,出于种种的担心和阻碍不愿去扫。譬如：太忙,太累,或者担心扫完之后,必须面对一个未知的开始,而你又不确定哪些是你想要的。万一现在丢掉的,将来想要时却又检不回来,怎么办？有时明知道要清理，我们又不知道怎样去做才好，想去好好理清整理，却有无从下手的，好象越理越乱，甚至心会更痛的，最终都是选择逃避麻木的多，整天麻木疲倦的过生活。 如下静悟心灵在此粗略分析下我们常见的不洁之心有哪些呢： 【贪欲之心】 常听人们说：“除非圣人，贪欲之心人皆有之”，言下之意似乎是贪欲有理，自私是道。这句话在不经意中成了人们掩饰自己过错的挡箭牌。其实，原本我们都可以成为圣人，只是由于贪欲多了，自私多了，所以我们成了凡人。凡人的最大弱点是贪欲。人有了贪欲之心，就永远得不到快乐，因为欲望是无限扩大永无止境的，这个愿望满足了，下一个愿望又来了，小的愿望实现了，大的欲望又产生出来，这样一个个无休无止的欲望把人们弄得疲惫不堪生不如死。戒欲，把欲望控制在最低最小，是人生寻找到快乐的最好办法。 【傲慢之心】 由于人的偏见，自我被无限放大，傲慢之心由此产生。傲慢是仁者之心的缺失，作祟者是自以为是。我们之中的一些人，特别喜欢“老子天下第一”这个词，对人趾高气扬，做事张扬浮夸；走起路来，横冲直闯；说起话来，旁若无人夸夸其谈。自以为他天生就是别人的上司，别人就应该听命于他。自以为是的人给别人带来不悦，也为自己埋下祸根。殊不知，自傲实为庸者，睿智、恬静、大度、含蓄、慈悲才是智者的真容。傲慢者可能丧失朋友，丧失事业，甚至丧失天下。也正因为此，他永远找不到快乐。认识自我，找回自我，是每一个欲成功人士必须把握的一环。别让假“我”吭了你！ 【自卑之心】 “人比人，气死人”，是人们常说在嘴边的一句话。这句话里透着妒忌和自卑。是的，不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你超越自我。放下抱怨，心平气和地接受失败，无疑是智者的选择。所有的失败都是为成功做准备的，抱怨和泄气，只能阻碍成功向自己走来的步伐。不要总以为生活辜负了你什么，其实，你跟别人拥有的一样多。相信自己，找准自己的位置，每一个人都可以拥有一个有价值的人生。 【懒惰之心】 有的人在看到别人成功，比对自己总是怨天尤人，怨老天没给他机遇，怨别人挡了他的道，整天怨这怨那，不思进取，不检点自己的行为，把精力和时光耗费在怨天尤人上，其结果只能是弄得更惨。机遇从不眷恋那些懒惰的人，不要一味地羡慕人家的成功，你要动起手来，通过自己恒久的努力，你也完全可以拥有。因为，一个简单的动作练到出神入化，一件平凡的小事做到炉火纯青，你就是第一。提醒自己，记住自己的提醒，上进的你，快乐的你，健康的你，勤奋的你，一定会有一个灿烂的人生和美好的未来。 【犹豫之心】 成功和失败有时只是一念之差，在机遇面前犹豫不决或裹足不前，往往要吃大亏。机遇往往偏爱那些勤奋、自律、果敢、无私的人。机遇就像闪电，只有快速果断才能将它捕获。立即行动是所有成功人士共同的特质。认准了的事情，不要优柔寡断。多一点大将风度，少一点小脚女人，选准了一个方向，就只管上路，不要回头。有些经验是需要忘记的，有些经验是需要记取的，该放手时就放手，该握拳时就握拳。一时的犹豫，留下的将是永远的遗憾，放下犹豫，立即行动，成功就在脚下。 【狭隘之心】 宽容是一种美德。宽容别人，其实也是给自己的心灵让路。只有在宽容的世界里，人才能奏出和谐的生命之歌。要想没有偏见，就要创造一个宽容的社会。要想根除偏见，就要首先根除狭隘的思想。只有远离偏见，才有人与内心的和谐，人与人的和谐，人与社会的和谐。我们不但要自己快乐，还要把自己的快乐分享给朋友、家人甚至素不相识的陌生人。因为分享快乐本身就是一种快乐，一种更高境界的快乐。 其实我们是有办法也是有必要去清理净化这些心灵“垃圾”的。清除心灵垃圾首先就是带着平静客观的心态去面对这堆“垃圾”，好好地分析它的成因。跟着就是想想这到底是不是最坏的情况，而最坏的情况是怎样：如果已经是最坏了就有什么所谓了，因为到了坏的极点只有向好转变的可能；如果不是最后就也应该高兴开心，因为还未到最坏的，那就可以补救。接着可以再进一步这样想：其实我们的这些“垃圾”大部分的人都是有的，不是自己一个才有的，只是各自的形式不同而已，根本就是普遍存在的，也不是只有自己在烦恼，这样就会好过些。最后的步骤就是想想有什么可以改变的，放开心不管现实有无可能会这样，凡是所有念头都可以想，或者可以问其他人意见，都可以记录下来，列出来，总之越多越好，之后就经过分析总结出最现实可执行的办法，一步一步来把“垃圾”扫除，不要想一下子就清除，先从简单的容易的开始一点点地清理。 另外，也可以这样的方法清理疏通“心灵垃圾”。 一：把自己内心的“垃圾”仔细地想一遍，具体详细地写出来或者讲出来，好好地经历一次痛，跟着把这些写出来的文字好好地销毁，或者选择讲的就好好大叫大喊，把讲的东西当垃圾扔掉。 二：在一个静静的无人打扰的地方闭上眼睛幻想自己在一个很美好的风景的地方，一个梦幻般的地方，自己是一个过客，一个旅游者，带着笑容，带着轻松的心情，之后再回想到你当时形成内心问题的情景，放松心情平静理智的分析原因及解决方法。相信自己没有问题的，慢慢的你就会放下的。 三：每天给自己的留下美好的心愿也是一种不错的心灵保洁剂。 圣人之所以为圣人,就在于他心灵的纯净和一尘不染。凡人之所以是凡人,就在于他心中的杂念太多,愚昧无知。因此，清扫心灵也要象清扫垃圾一样作为一项日常生活中的任务,我们可以告诉自己;每天扫一点,每一次的清扫,并不表示这就是最后一次,而且没有人规定你一次必须扫完.但你至少要经常清扫,并及时丢弃或扫掉拖累你心灵的东西 ！ 朋友，如果你想成为一个成功的人，那么，请为自己加油吧！我们需要好好的净化自己的心灵，轻松舒心地过日子。每个人也会有自己解决的办法的，重要是自己有信心去敢于面对，敢于去行出第一步。让积极打败消极，让高尚打败鄙陋，让真诚打败虚伪，让宽容打败褊狭，让快乐打败忧郁，让勤奋打败懒惰，让坚强打败脆弱，让伟大打败猥琐……只要你愿意，你完全可以一辈子都做最好的自己，并拥有一辈子的快乐。

hw79

古月湖

分享了！谢谢楼主好帖！

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人非三界不能生，身为物根，心为命根，性为德根。 人的性心身为三界。自己的性啥样，心里的理路啥样，身行啥样，这些都不知道，又怎能作好了事呢。一动性（气禀性）就失天道，一生气就失人道，一打人骂人就失身道。 性是从天性、禀性、习性三方面来论述， 故常说“去习性，化禀性，返天性。”作善事生善性，作恶事生恶性，禀性一动就为火，私心一发动就是气。 性清不动脾气，心清没有私欲，身清没有嗜好。正心，是要从本身上正起，从心头一念做起。 感恩!感恩！

芳草

扫一扫，更健康！

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第58期蓝态幸福文化课堂（五天班）时间安排为：9月10日-15日（报到时间：9月10日下午2:00至4:00），请于9月1日17:00前报名。 第59期蓝态幸福文化课堂（五天班）时间安排为：9月24日-29日（报到时间：9月24日下午2:00至4:00），请于9月10日17:00前报名。 本课堂为公益性课堂，所有费用由爱心人士提供；请参加学习的学长自带水杯、洗漱用品，请勿穿拖鞋、短裙、短裤（膝盖以上）进入课堂，上课期间手机全程代管。 课堂地址：广州市番禺区市莲路永善村段75号。欢迎您的到来！咨询电话：020-28655188 13570000867

宝宝贝

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心，<象形>字 金文心：与小篆心略同。 小篆心：中形象心，外形象包络，本义作「人心、土藏，在人身之中」解（见《说文解字》许慎著，）乃居人身中之心，古文尚书以五藏（脏）寓五行（脾木、肺火、心土、肝金、肾水）盖谓土居五行之中，且万物皆生于土，故谓心为土藏。 其义有： 1. 名词，心脏，亦略称心，位人胸腔中偏左，为血液循环之总机关。 2． 其他动物体内之行血机关亦曰心。例如：虎狼心，蛇蝎心。 3． 植物之中央部分或根本部分并曰心。例如：花心、树心。 4． 中央曰心。例如：江心。 5． 思曰心，即思想、意念。例如：仁心、宿心、不动心。 6． 本曰心，即本性。例如《易经》：「复其见天地之心乎？」 7． 心腹。①心与腹之称。例如《史记•范睢列传》：「秦之有韩也， 譬如……人之有心腹之病也。」②喻重要之根据地曰心腹。例如 《后汉书•隗嚣传》：「因此欲以溃其心腹。」 8． 心算：不用实物，专恃心中之数的影像，以为计算之谓。例如潘岳 《扬荆州诔》：「强记洽闻，目睇毫末，心算无垠。」 9． 心战：双方于心中求决雌雄。例如《史记•礼书》：「二者心战，未能 自决。」 心是生命的主宰，运筹了一生的休咎，也是缔造一生幸福与否的关键。 人生，片刻不离心。无论身处何地，皆需用心才能有所作为。如对父母需孝心，侍奉长者要尽心，身为领导要仁心，为人部属要忠心，求学要有决心，学习要专心，出门在外需留心，心中常怀感恩心，为人处事要小心，凡事先需尽心，改过需发勇猛心，面对挑战有信心，生活常有乐观心，时时让自己开心…… 有曰：「君子所以异于人者，以其存心也。」圣贤君子与凡夫之别，正是这颗存心。「君子以仁存心。以礼存心。」君子心中常保仁爱赤子之心，故「仁者爱人，有礼者敬人」。因此，他们最后得到了「人恒爱之、人恒敬之」的美好结局。 「群居守口，独坐防心。」慎独，是修身的一环，当一个人独处时，应注意严守己心，防心离过。《大学》曰：「诚意正心。」心能正，则言语行为自然端正。心为主帅，如一国之主，故《大学》又曰：「所谓『修身在正其心』者，身有所忿懥，则不得其正；有所恐惧，则不得其正；有所好乐，则不得其正；有所忧患，则不得其正。」心中有太多恐惧忧患等是非得失，就容易偏失正道。能心无所求，保持中庸，舍去私心，心态自然端正。 「屋宽不如心宽。」人生难免有逆心之事，令人心烦意乱。此刻应提防随心所欲，放任习气，更应在生活中学习历事练心，随处养心。佛家有言「心包太虚，量周沙界。」开解了心量可比宇宙天地更加博大、宽阔。《菜根谭》曰「心无物欲，即是秋空霁海」。心胸开阔，心平气和，自然能增益其所不能，心广而体胖。 「相识满天下，知心能几人。」能遇知音、知心，是人生的幸事。 俞伯牙是春秋时代晋国的大臣，善弹古琴。伯牙初遇隐贤钟子期时，两人相谈甚欢。伯牙弹奏古琴，其意在高山，子期便说：真是壮丽！这首曲子所弹奏的正是高山的巍峨壮阔，这是仁者浑厚大气的胸怀。当伯牙又弹奏了另外一首琴曲，其意在流水。子期又说：美哉！此曲所表现的是流水的流畅灵动，波澜起伏，这正是智者所乐之水呀！子期感悟伯牙琴声诉说的曲韵，幽微精妙意趣，从此谱出了千古知音的美谈。而当钟子期死后，伯牙断琴弦，破瑶琴，从此不复弹琴，因为知音远去，琴声亦绝。 「路遥知马力，日久见人心」，内心险恶，隐藏再好，也有败露之时；一时虽遭误解，但依然保有那颗真诚不变之心，久而久之，亦有真相大白之时。因此，为人应诚心，不可自欺欺人，做违心之事。 「无心非，名为错；有心非，名为过。」无心之过，还可原谅，然有心之过，就需痛切反省，因为心就像大树的根，一旦根腐败，大树恐怕也难保。故大丈夫以「正大立心，以光明行事」，切不可做心上过不去之事，心地善良，心安理得，自然心情舒畅，心满意足。 「世上无难事，只怕有心人。」面对逆境挫折，坚忍的耐心毅力，终有突破的一天；「人心齐，泰山移」道出了同心合力的强大作用；「福田靠心耕」，心地善良，只要肯用心耕耘，便有真实的收获；待人能「以责人之心责己，以恕己之心恕人」，便能与人和善，终身不侮。 人生最常犯的就是粗心大意，最不该的就是三心二意，这都是心不在焉，心不专注，不能果决的罪过，所以专心致志何其重要！心念的专一，亦可散发出无比力量，如心心相印，印证了两情相悦的真实；心照不宣，不用言语，就能彼此心知肚明…… 在这一生中，我们也不知曾经辜负了多少人的心，伤了多少人的心，想起了母亲的苦口婆心，父亲的劳苦心，老师的呕心沥血，爱情的刻骨铭心……不知留下了我们多少深深的忏悔惭愧心。此刻，只有用心回报，真心珍惜，才能问心无愧！ 心的能量，心的作用，能产生巨大的生命转动。心存善念，心生欢喜，心心念念不为私心所蔽，必能心安理得，万事称心！

May-May

好帖，謝謝樓主分享清理心灵的垃圾！