转贴-什么是痛风(GOUT)

GUANYU

降尿酸飲食建議:

1 減少高脂肪食品,如油類(植物油,牛油,人造牛油,豬油,雞油),三文治醬,沙拉醬,芝士,全脂牛奶,忌廉,椰汁,餅食,點心.

2 少食肉類和海鮮,每日不要超過3安士.

3 避免吃沙甸魚,青花魚(Mackerel),鯷魚(Anchovies),蝦,肝,腦,胰,腰,肉汁,肉湯和干豆(黃豆,黑豆,紅豆,綠豆和眉豆等.

4 少吃磨菇,青碗豆,菠菜,梨筍,椰菜花,麥片和全麥面包.

5 避免喝酒

6 每日須喝8-12杯清水,以增加尿酸排泄.

7 以下食品可隨意選擇:

穀類食品(粥,粉,面,飯,餅干,白面包,饅頭),瓜菜,薯仔,芋頭,番薯,水果,果汁,蛋,低脂或脫脂奶.

8 保持標准的体重.

光之谷

多出汗。

西毒

为什么麥片都不能吃？

GUANYU

可能麦片容易转变成尿酸吧.