[建议]搭飛機 當心經濟艙症候群

銀狐

四九西区知青三十周年聚会,是75one网大喜事,我們的友校來自世各地,一般大家都是搭經濟艙回國,去參加今次的聚会,所以大家都免不了要先熬過幾個到十幾個小時在飛機上的時間，才會到達目的地。然而在這十幾個小時中，一般人通常會想辦法來打發在飛機上的時間，熬到目的地。其實除了看書報雜誌，或是睡覺、看電影之外，還有一些更重要的事情應該要留意，那就是多多喝水、多多走動，避免因為久坐而造成血液循環不良，而引起身體的不舒服。

一般經濟艙的座位非常狹小，很容易造成血栓，而引發呼吸困難，此現象稱之為「經濟艙症候群」。而肥胖與老年乘客都是此疾病的高危險群。因此呼籲民眾，出國旅遊搭機時，應該應多多喝水，隨時在機道上多走動，甚至在不影響其他乘客的情形之下，做做體操，都可以促進血液循環，避免「經濟艙症候群」的發生機率。

另外，其實「經濟艙症候群」並不只會發生在經濟艙的乘客身上，任何搭飛機的乘客，只要是作長途飛行，都有發生「經濟艙症候群」。而經濟艙因為座位狹小，發生這個問題的比率也相對比較高，再加上飛行期間，不斷吸入重新過濾的乾燥空氣，而使得血液變得濃稠，因此比較容易產生血栓塞，嚴重者會引起呼吸困難，甚至是造成中風或死亡，因此不得不注意。

但是，只要多注意下列的事項，就能夠避免經濟艙症候群的發生，讓您的飛行更舒適又安全。包括儘量選擇前面的座位，如此可以避免暈機狀況發生；因為機艙內壓力變化而發生耳咽管阻塞失衡、耳朵疼痛的問題，此時可以多打打哈欠、吞吞口水，或是嚼口香糖，都可以減緩不適的狀況；搭機前盡量穿著輕便寬鬆的服裝，讓身體有舒服的感覺；另外，每隔1至2小時，就要站起來走動走動、伸展四肢，保持血液的流通與順暢；因為機艙內十分的乾燥，容易口乾舌燥，因此要多多補充水份，但是請避免飲用含有酒精的飲料、咖啡等刺激性的飲料；因為機上相當乾糙，因此很多人會開始出現皮膚搔癢的情形，此時可以抹乳液，或是攜帶小瓶的噴霧式礦泉水，都是不錯的方法；飛行前不應戴隱形眼鏡，應改戴眼鏡。女仕們,下機前把臉洗淨再重新上粧，才不致於讓肌膚過份乾燥或脫妝，然後容光煥發下飛機。


只要遵守上述原則，相信一趟完美的旅行應該是唾手可得的。祝各位校友旅途愉快!



［此帖子已被 銀狐 在 2005-7-4 12:47:54 编辑过］

花心萝卜

呵呵众位回乡聚会的同学们，请听听银狐的温馨提醒，你会旅途更愉快！