小心食物搭配对身体的伤害

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Wow!原来不同水果适合不同的人

水果,每天吃一两种,一种只吃一两个为宜.生长发育期的孩子多吃鲜棗丶

草莓这些维生素c含量较高的水果.芒果丶柑橘丶

杏等含胡萝蔔素较多,应多吃.

专家推薦的水果;

胆固醇高者:苹果

虚弱血亏者:龙眼丶大棗

糖尿病患者:杨梅丶山楂丶柚子

肝病患者:香蕉丶苹果丶西瓜丶梨丶大棗

肠道病患者:苹果丶石榴丶荔枝丶橘子

高血压患者:香蕉丶苹果

咽喉痛者:橄榄丶雪梨

贫血者:梨丶草莓

长期吸烟者:葡萄

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忌吃烂果

其实水果开始腐烂后会产生大量毒素,如果实在舍不得丟掉,

应挖去腐烂处及其周围超过两厘米的果肉部分,但若黴变腐烂或虫蛀

面积超过三分之一,则应坚决扔掉,以免食后引起各种消化道疾病.

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呵!专家说,你想你的身体比实际年龄年轻还是比实际年龄更衰老,

这取决于你的态度.你对身体好点,它就让你觉得有自信多好多点.

保持热血沸腾

人体在运动的过程中,会加快血液循环,痛快的血液流畅可以将

营养输送到各个部位,使动脉充满活力.

少吃含糖食物

保持动脉的顺畅状态而不出现阻塞的情况,就是要注意血液中的

糖分含量,千万不要让血糖过高.

多流汗

能在温热的浴室里舒服地呆上一会,也是促使身体有良好循环的一

种,可加強身体物质代谢的过程,使糖丶脂肪丶蛋白质等物质代谢加強,

氯化钠等废物促进排出.另外,血管因此而收缩丶扩张的过程也让血液

循环处于旺盛状态.