三大情绪药方（转贴）

东来西往

拥抱和按摩

据美国加利福尼亚大学洛杉矶分校精神病学教授海拉·卡斯博士表示，人体脑下垂体后叶会分泌一种被称为“粘合荷尔蒙”的物质，会使爱人之间有抚摸和拥抱的欲望，同时上述动作也会刺激体内修复细胞分泌一种抗衰老、抗压抑的激素DHEA。其它形式的触摸，如按摩等，也被证实有助于身体恢复。对那些进行开胸手术和心脏移植的患者定期进行按摩治疗，结果证明康复时间大大缩短，术后并发症也大大减少。

腹式呼吸法

如果大吵过一架或感觉压抑，尽量将自己从中解脱出来，找一处清静所在，用腹式呼吸法深呼吸15下，意念集中告诉自己一切很好，这样可立竿见影地降低心率和血压。如果争论还未结束，再回去平心静气地谈，做不到这一点的话，干脆离开。

积极心理暗示

将鼓舞人心的话写下来，经常看看，会对身体健康产生有益影响。如果能在头脑中生动地想象出积极的激励之语，它的作用和看真正的醒世良言是一样的。

把自己想象成爱笑的、高兴的、精力充沛的人，试图以这种感觉影响自己，你想得越活灵活现，这种方法就越有效；另外也可以不断给自己重复说些积极的话，如我一天比一天觉得更快乐、更无忧无虑，不断重复地自我提示会改善人的情绪、精力和健康状况。

vivian

東來西往：真是良丹妙方。

拥抱和按摩：大除夕夜到時代廣場倒數，一定要站在美女或帥哥身旁，當大蘋果墮落時，大家狂熱呼叫，於是就與身旁的人擁抱和按摩，一年的情緒都會興奮。

腹式呼吸法：吵架後高唱「血染的風釆」或「起來，不願做奴隸的人們」，情緒很快就會平伏下來。

积极心理暗示：把老公想像成李嘉誠\，明示或暗示他：今年的聖誕禮物我希望是得到南非鑽石或是乘郵輪環遊世界四十天。

白蘭花香

东來西往的情緒药方真是良丹妙方，vivian的高調精灵的配方更之妙，大家不妨一試吧。謝謝樓上两位的分享.

都市骑士

你的头像能暗示什么?

东来西往

vivian:

東來西往：真是良丹妙方。

拥抱和按摩：大除夕夜到時代廣場倒數，一定要站在美女或帥哥身旁，當大蘋果墮落時，大家狂熱呼叫，於是就與身旁的人擁抱和按摩，一年的情緒都會興奮。

腹式呼吸法：吵架後高唱「血染的風釆」或「起來，不願做奴隸的人們」，情緒很快就會平伏下來。

积极心理暗示：把老公想像成李嘉誠\，明示或暗示他：今年的聖誕禮物我希望是得到南非鑽石或是乘郵輪環遊世界四十天。

师妹，你的悟性真不错。不过时代广场的除夕倒数那也太夸张了吧，去年在下曾领教过，陷在拥挤的人群中，好不容易才杀出重围，那时离倒数还有几个小时啊。

vivian

東來西往：如果你堅持到最後一秒鐘，就會有奇蹟啦。今年要不要再試？

东来西往

vivian:
東來西往：如果你堅持到最後一秒鐘，就會有奇蹟啦。今年要不要再試？

堅持到最後一秒鐘？半秒都难捱。今年不可能了，人在西岸。