[原创]鸟瞰"911"前的纽约

金色田野

龙之弟:

\"俊男\"已不敢认了.

四十岁前还可以冒充young man.四十岁后,腰围偏大,胆固醇偏高,头发偏少,身体偏重.这是一年到头在家里吃不上几顿饭,常年在外饮食无节制所致.

幸好近年来较注意运动,每星期打两三场球(网球,羽毛球,Golf).这对身心健康很有好处.

这就是我曾讲过的话题---投资健康---的一部分实践.与大家共勉.

喜儿

大家快来响应班长的号召买健康股---------做运动。

金色田野

喜儿:
你说得对.你有什么永葆青春的运动,快与大家分享.

喜儿

班长:

世上那有永保青春的良药妙方。如果有....学阿Paul话咬你(唐曾)一口还有可能长生不老(just kidding)。

不过，好多人和我一样确信运动对身心健康好有帮助。无论哪种运动,如打波,游泳,行山,行公圆,做gym,yoga 只要持之以恒都能keep fit,延长青春的阶段。

如每天早上吃一碗营养早攴---麦片(oatmeal,不放盐,糖。可加鲜奶,蛋白,堤子干和杏仁等)可降低坏的胆固醇(LDL)。晚饭后饮一小杯红酒也可以增加好的胆固醇(HDL)。大家不防试试，好有效的。

波板糖

喜儿：这良方不错，既实惠又简单，谢谢！祝节日快乐！

喜儿

波板糖: 中山的中秋节一定好特别罢。祝合家开开心心度中秋！