节日提示——女人每天莫忘五样东西

花心萝卜

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一个西红柿 在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天保证吃一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。

一杯酸奶 从补钙角度看，女性是最容易缺钙的群体之一。而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应每天保证喝一杯酸奶。

一碟醋 对于女人来说，除了饮食外，还可以在化妆台上放一碟醋。每次在洗手后先抹一层醋，保留20分钟后再洗净，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你家自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中放一点醋，可起到养颜的作用。

早晚一杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障，特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，使皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人慢，消耗也比男人少，女人往往比男人喝水少，这就会使女人的身体出现问题。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白开水，早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不致于因缺水而过于黏粘稠。血液黏稠会加快大脑缺氧、色素沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

一袋茶叶 女人是一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

女同胞们，在网上见到这帖子，觉得应该与大家分享，希望回去“学习、实施”，但愿下次见到一个更为容光焕发的你啊。

［此帖子已被 花心萝卜 在 2007-3-9 9:52:50 编辑过］

雨叶冰竹

萝卜，俺今晚就试试，努力做个优雅的美女人。

［此帖子已被 雨叶冰竹 在 2007-3-9 9:56:36 编辑过］

相逢一笑

谢谢!如果与萝卜同住同吃就好了.我可以顺手牵羊,省去许多麻烦.

雨叶冰竹

瘦身提示：专家给粗大腿者的三条建议

专家们经过长期研究后推荐的三种向粗胖大腿进攻的方法：

　运动的种类很多，如果你把目标定在粗胖的大腿上，你最好还是选择一种以锻炼双腿为主的运动。因为活动大肌肉，例如大腿和臀部肌肉，你就可以增加热量的总燃烧量。 锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车(包括在室内骑健身自行车)、越野滑雪、爬楼梯。专家们认为跑步能消耗脂肪，但对腿粗臀肥的人来说，他们可能会觉得跑步很吃力、很不舒服，不想坚持下去。因此，把步行和跑步相结合是一个好方法。那就是以步行为主，途中作几次短距离跑步，每次跑步一两百米，习惯后，逐渐把跑步的时间延长。

　　游泳是很受欢迎的健身活动。专家们认为，如果想在游泳池中锻炼双腿，可在浅水的一端跑步，或穿若救生衣在深水的一端做跑步动作。水的阻力会使双腿活动比较费力，却不会像在地面上跑步那样须承受较大的震荡，因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。……》》

四眼光头佬

萝卜姐姐，你上班总是那么空闲的吗，这么回复都是在上班时间？

乐叔

肚兔！原来萝卜丐识领保养，怪唔得年年似十八岁丐靓哩！整呆还估止系阿老鸡乃亡鸡C油扮成佢丐靓哇！

娃哈哈

怪不得女人的平均寿命比异性要长些，原来是有如此“秘密武器”。

花心萝卜

楼上几位男子汉，萝卜上网“八”来个帖子旨在“醒”比众姐妹，你地唔声唔声摞返去“凼”内子就好啦，系都要取笑萝卜先得既，一定系身痕啦～

玫瑰花

萝卜，我能做到的只是第四点．

花心大少

引用：

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原文由 玫瑰花 发表于 2007-3-12 0:25:55 :
萝卜，我能做到的只是第四点．

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玫瑰花，真是有情饮水饱，我都是。

［此帖子已被 花心大少 在 2007-3-14 15:31:25 编辑过］