每天搓这八部位抗衰老

曾是同学 · 发表于 2013-12-22 11:18:23

　 1、搓腹部——防止便秘　　先左手后右手，先顺时针后逆时针地轮流搓腹部各50下，可促进消化，防止积食和便秘。　 2、搓额——延缓皱纹的产生　　左右轮流上下搓额头50下，经常搓额可以清醒大脑，还可以延缓皱纹的产生。 3、搓足——加强人体的免疫和抗病的能力　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。足部是人的“第二心脏”，可以促进血液的循环，激化和增强内分泌系统机能，加强人体的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。 4、搓手——促进大脑和全身的兴奋枢纽　　双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。 5、搓鼻——防治感冒和鼻炎　　用双手食指搓鼻梁的两侧。经常搓鼻可以使鼻腔畅通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。　 6、搓耳——促进全身的健康　　用手掌来回搓耳朵50下，通过刺激耳朵上的穴位来促进全身的健康，并可以增强听力。　 7、搓胸——能安抚心脏　　先左手后右手在两肋中间“胸腺”穴位轮流各搓50下，经常搓胸能起到安抚心脏的作用。 8、搓腰——可补肾壮阳和加固元气　　左右手掌在腰部搓50下，可补肾壮阳和加固元气，还可以防止腰酸。祝你冬至团圆！合家平安！家庭幸福！