有效调理失眠的3大中医药膳

曾是同学 · 发表于 2013-6-12 10:41:37

失眠可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。　　那么失眠如何调理呢？调理失眠的方法有哪些呢？一起来了解一下中医调理失眠的药膳。　　甘草小麦红枣汤 　　功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。　　适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。　　甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺，解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除热、止渴：红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。　　莲子百合瘦肉汤 　　功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。　　适应症：神经衰弱，心悸失眠，病后体弱等。　　莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠；百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。　　莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。　　合欢花蒸猪肝 　　功效：清风明目，舒郁理气，养肝安神。　　适应症：失眠，胁痛等。　　合欢花性味甘、平，入心、肝、脾经，能舒郁，理气，安神，活络：猪肝性味甘、苦、温，入肝经，能补肝，养血，明目。每次用合欢花(干品)10克，加水少许，泡浸4～6小时，猪肝100～150克切片，同放碟中，加食盐少许调味，隔水蒸熟，食猪肝。仅供参考,祝君健康？