大笑20分钟等同慢跑1小时

彩云飞 · 发表于 2013-5-22 13:00:23

美国加利福尼亚州LomaLinda University的研究人员，让14名受试者分别观看20分钟战争片或喜剧片，以及进行常规运动。结果发现，观看喜剧片的人，体内应激激素、血压和胆固醇水平都显著下降。因此，研究人员表示，这意味着“大笑”可以减少心脏病和糖尿病的发病机率。此外，这对无法完成更多肢体运动的老年人来说，是非常重要。研究负责人表示，情绪和行为会对身体产生重大影响，而且身体对持续大笑的反应，与对持续运动的反应极为相似。大笑20分钟的健身效果甚至比在公园慢跑1小时还有用，大笑不仅可以帮助预防心脏病、降低血压与胆固醇，尤其对老年人来说，大笑非常重要，可说是一种特效妙药。