最简单的“长寿”方法

刘树民

今早收到忘忧草给我发来这么一段文章：

树民，一鸣：fficeffice" />

我看到一篇好文章，现寄给你们看，祝你们长寿！

最简单“长寿”方法：

低温、微饿 可增寿

激素长寿

美国科学家经过对太平洋一种章鱼的观察研究，发现雌性章鱼“生儿育女”之后不久即自然死亡，原因在于其眼窝后有一对“丧钟”，会释放出一种名曰

“死亡激素”的物质，这就是导致它死亡的原因。那么，如果将这些“死亡激素”的腺体摘除一个，则该雌性章鱼的寿命即可延长100多天;如切除两个，其寿命竟可延长270多天。科学家通过对章鱼“丧钟”的新发现，动摇了“死亡是细胞组织衰竭所造成”的传统观念。因为，人体亦有释放死亡激素的“丧钟”，它存在于人体头部的脑垂体之中。如果摘除人的老年脑垂体，即摘除老年人释放死亡激素的“丧钟”之后，再补充注射相应的甲状腺素，便能维持人的正常生命活动与新陈代谢，还可以使已衰老的免疫系统、心血管系统等，重新恢复优良的功能，出现“返老还童”的奇迹。此外，美国医学科学家在研究如何使人青春常在时，还发现了一种神奇的物质—生长激素。美国研究人员进行了一次试验，对一个65岁的人每周注射三次生长激素，结果这个人的脂肪沉积消失，皮肤恢复弹性，肌肉变得有力。

低温长寿

因为环境温度低，生命能量释放较慢。专家指出，若能将人的体温降低2°C~3.5°C，人的寿命可由目前的70岁延长到150岁。例如，生活在寒带的人寿命会长10~30年。因此，延长人的寿命，可用降低体温的方法。美国生物化学家时特鲁博士试制了一种冰柜，每晚在冰柜里睡觉，可使人的体温降至15°C左右，次晨冰柜会自动升温到37°C，人可以照常生活、工作。如果这种方法推广，并运用于人们的日常生活中，“低温长寿”就具有现实意义了。

微饿长寿

喂食很少的老鼠，其寿命比其能吃多少就被喂食多少的同类寿命长一倍。人类采取这种“永葆青春的饮食法”，可以活到120岁。那么，“轻微饥饿”为何会导致动物与人的健康长寿?因为细胞死亡是衰老的重要因素，而轻微饥饿会激发体内的潜能，使之拯救细胞不死。当然“轻微饥饿”不同于长期处于半饥饿状态，后者会导致营养不良，而“轻微饥饿”则不是简单、盲目地节食，而是食少而精，如吃低热量、高营养，特别是高维生素的食物。

多病长寿

美国人寿保险公司曾对百名逾百岁的老人进行调查，其结果令人惊讶：体弱多病者往往长寿。随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。

职业长寿

乐队指挥、僧侣、画家、牧人等寿命较长。从医学和生理方面讲，写字、作画有利于改善皮质和植物神经功能，促进血液循环，缓解精神紧张和神经功能紊乱，排除忧愁和烦恼，消除疲劳和七情劳损。坚持练习书画，对培养审美趣味、陶冶情操、休养脑筋、增进健康，起着潜移默化的作用。

刘树民

非常感谢韩雪1来到长寿村，我听了您一篇高论之后，更加体会到如何长寿，期望您能是长寿村之中的一员。

Lausiuping

wenjuanliu:
树民、小平、丽仪：见到你们的家庭合影好开心，没有见到你们的母亲几十年了，大家都老当益壮，甚慰。请代我问侯府上各人金安，并祝家庭幸福！

文娟，我妈妈非常感谢您的问候，她也祝福你家庭幸福！健康快乐！

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树民，谢谢你还记得我妈妈今年95岁，她还算很健康。她非常感谢您的祝福，她也祝福你永远幸福快乐！

刘树民

非常感谢小平同学又一次来到我们的长寿专栏，相信我们都有一个期望就是有一个健康的身体和一个快乐的长寿的人生。

韩雪1

把握“环境”让自己更长寿

衰老速度因人而异;有的人才40多岁就两鬓斑白，记忆力减退，自感体力一年不如一年，未老先衰了；有的人的衰老速度则相对较慢，七八十岁了，依然精力充沛，耳聪目明。为何会如此呢？分子生物学研究发现, 是“遗传因素”在调控着染色体端粒变短的速度。

长寿老人有个共同的特点是心态好。为何心态能影响寿命？神经调节(神经系统)和体液调节(内分泌系统)一起作用，维持着内环境的稳态，而“心态”可直接作用于神经系统，影响着内环境！

“适应环境”心态好.遵循“饮食有度、适当运动、心理平衡、戒烟少酒”的原则.

“适应”，对长寿有多重要？要心理平衡，就要适应。适应生活、适应环境、适应社会，只有“适应环境”的生命，才可能变成真正意义上的长寿。

祝各位朋友身强力壮，健康快乐！开心幸福每一天！

刘树民

我们刘家一大家族在60年前拍的全家福

我和我96岁的妈妈

这是我的堂哥刘树君结婚时的全家福，里面有五千里的外公和舅父都在

从我白公来澳洲墨尔本开始，到现在我哥哥这个混血儿外孙，已经是第六代在澳洲了，这么说，我妈妈现在已是四代同堂。如果再等几年，我美国的姐姐的儿子有了外孙，那么就有五代同堂啦。

［此帖子已被 刘树民 在 2010-1-17 15:04:14 编辑过］

刘树民

我现在感觉最重要的还是身体好，祝福横水老一您也一样健康快乐。

［此帖子已被 刘树民 在 2010-1-17 6:49:13 编辑过］

刘树民

我十分同意这种说法：随着现代医学的发展，体弱多病者长寿已成不争的事实。据医学研究：人体患某些疾病痊愈后，反而增强了对该病的抵御能力。生活中常有这样的人，年轻时体弱多病，年老后却老当益壮。再者，多病者尝过病痛的滋味，善于保养身体，他们有病就求医，坚持必要的健身锻炼。因为有病，他们不再放纵，主动与疾病作斗争。此外，作为多病者，他们深知“怒气伤身”，所以不争强好胜，不为小事生气。这样，能量消耗相对缓慢，“细水长流”使他们的生存期限得以延长。我的家族都很长命，我妈妈今年已有96岁了，她还可以一个人去唐人街饮茶，买菜。但记得以前在中国时，她的身体也不很好，很多时候都去水步圩看病，同时她这么长寿还有一个原因，就是她很喜欢种菜和织衫，我的长叔他们夫妇都有近90岁了，而另一个堂叔泽叔夫妇（网友五千里的外公）他们夫妇更加厉害，96岁的老人了，还不时去打麻将，真的叫人羡慕。

.五千里.

民舅:
非常感謝你介绍各位亲人的情况和上传他们的相片,大婆(你母亲),我外公,舅父,及長叔公他们各人真的还很康健,愿他们身体健康,福如东海，寿比南山.我外公性格豪爽,幽默,当年还是岭南大学高才生.

大婆真是雍容華貴

我舅父也是一位和藹可親的大好人

[民舅,因为紐约与墨爾本的时差关系,我们通电话不是那么方便,有次我忘记你们那里是半夜,我去电我婆,吓了她一跳,以为有什么事发生.所以,你见到他(她)们时,一定要代我们向各人问好!唐人新年好快又到来了,祝各亲人万事如意!身体健康]

甘草

民舅.你这个\"长寿\"方法说得非常正确.不过我认为遗传是否可能也有关系?你看.你妈妈(96岁).我外公(97岁.还可以煮饭).我外婆(95岁.听说政府还发奖状.奖金.当然啦.结婚80年.而且夫妇都健在.真的少有).还有我外公的妹妹老姑婆(91岁.早几年还去海南岛.北京).听妈妈说.外公的爸爸.和外公的爷爷都是很长寿.外婆的妈妈也是90多岁才过身.当然后天调理也就是你说的最简单的长寿方法也很重要.因为我的奶奶一世人.清茶淡饭.在教堂弹弹钢琴.有空和上帝谈谈话.直到过身时还自已洗澡.煮饭.眼不蒙.耳不聋.亨年96岁.所以话只要多参考这个长寿方法去做.对大家一定有帮助的.民舅.多谢你.代向澳州各位亲人问好.祝大家身体健康.事事如意.