这些致命的“电脑病”你有吗？

pear

自从这个世界上出现了电脑，我们的生活发生了巨大的变化。很难想象离开电脑，我们的工作又将何去何从？然而，就在越来越多的深圳白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：颈椎病、干眼病、鼠标手、萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。可见，了解“电脑病”，防治“电脑病”，已经迫在眉睫。

　　症状一：干眼症

　　致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。

　　缓解方法：1.距显示器要70厘米以上；2.把屏幕亮度调整到适宜；3.工作时，房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

　　下面是眼科专家推荐的人工泪液

　　泪然眼液

　　规格：15ml/支

　　产地：比利时

　　价格：45元

　　贝复舒眼液

　　规格：5ml/支

　　产地：珠海

　　价格 30.5元

　　爱丽眼液

　　规格：5ml/支

　　产地：日本

　　价格：35.1元

　　人工泪液主要用语治疗干眼症。如果泪流量检查和泪膜稳定建议不要经常使用，因为一般眼药水均含防腐剂长期使用会造成结膜角膜的损伤。

　　泪液分泌功能测定 12元/单眼

　　泪膜破裂时间检查 12元/单眼

　　症状二：鼠标手

　　致病原因：连续几年长时间加班工作，食指或中指疼痛、麻木，大拇指肌肉反应迟钝无力，引发“腕关节综合征”。

　　缓解方法：1.避免上肢长时间固定、机械而频繁活动；2.使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力；3.不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键。

　　症状三：颈椎病

　　致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。

　　缓解方法：1.在空调间颈椎要保暖；2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米；3.每天坚持2次颈椎操。

　　如果患上了椎间盘疾病，一定要到正规医院进行诊治，该做手术的时候就要进行手术治疗。

　　症状四：屏幕脸

　　致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。

　　缓解方法：1.不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附；2.使用电脑前擦些保湿霜；3.经常清洁键盘。

　　症状五：萝卜腿

　　致病原因：常常一坐一整天，繁忙让你的腿部肿胀，小腿肚上有血管凸起，这可能就是静脉曲张的前兆。

　　缓解方法：1.一旦发现双腿酸沉、憋胀要及时就诊；2.每隔1小时要起立做10次简单的下蹲运动，改善下肢静脉回流。

［此帖子已被 pear 在 2008-11-18 14:38:22 编辑过］

昨夜星辰

多谢楼主及早提醒，我开始注意了。

都市骑士

阿帕：吾使整尼字丐大个估哗

vivian

鼠標手和頸椎僵硬症早已拜訪了我，並且有紮下根來的跡象。十幾年來的電腦工作，每天打字及繪圖，留下一身殘疾。現在每天早上練瑜伽，並在電腦桌旁擺放仙人掌，除了防幅射外，必要時可當武器。回家後不用desk top改用laptop，躺在床上寫文章，不過肚腩愈來愈大，唉，冇計，醫得頭來腳抽筋。

玫瑰花

近十年来我几乎每天对着电脑,有些时一坐就是四五小时,每天累计至少有七八小时,颈椎早就酸痛了,没办法,明知山有虎偏向虎山行.

PEAR的建议很好，但我们的眼睛还未差到需要看36PT字号的文章.

昨夜星辰

除了36PT字号，其它PT字号要带眼镜了。

丽人

靓女先医啊昨夜星辰 ，他最严重。

pear

有谁不想,有舞夜丽人那样的丰满?有昨夜星辰那样的洒脱?大家都知道治标要治本,别忘了纠正姿势.

carnation

阿Pear提出這么多的〝電腦病〞細節没錯, 有時座耐點時间都觉得腰酸背痛, 由其係手腕至手肘之间酸酸痛.細讀你的好建议文章后要更加注意, 保重自己孝敬銀包.fficeffice\" />