9种刮油美食 越吃越苗条（组图）

白蘭花香

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收。特別推荐9種刮油食物，讓你越吃越瘦、越吃越美。

薏仁：对水肿型肥胖有效

木瓜：可治水肿、脚气病，且可改善关节

竹笋：低脂、多粗纤维可防止便秘

陈皮：助消化、排胃气、减少腹部脂肪

冻豆腐：吸收肠胃道脂肪，帮助脂肪排泄

乌贼：脂肪含量很低，不易变胖

菠萝：具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉

腌渍类蔬菜：植物性脂肪在制作过程被分解了

绿豆芽：可防止脂肪在皮下形成

［此帖子已被 白蘭花香 在 2008-4-7 10:37:48 编辑过］

东来西往

哈哈，传说中的沙发真不错，谢谢白班竹。

嘉琳

原来白兰花对饮食这么讲究，所以到现在还是象从前一样青春美丽。

JoyceChoi

以上的食物是我常吃的 对身体非常好 除乌贼以外 谢谢白蘭花香分享!

嘉琳

JoyceChoi:
以上的食物是我常吃的 对身体非常好 除乌贼以外 谢谢白蘭花香分享!

真利害，原来两位美人都那么懂得饮食，难怪都这么美。

东来西往

在我的意识中，一直以来都以为乌贼跟鱿鱼一样，都是三高之食物，谢谢你白小姐。 fficeffice\" />

仙人掌

大妹子，这冻豆腐是咱们北方人发明的，就是把豆腐冷冻以后再食用，这样吃上去的口感很有层次，俺也很喜欢吃。
豆腐经过冷冻，内部组织结构发生了变化，其形态呈蜂窝状，颜色变灰，但蛋白质、维生素、矿物质破坏较少。还能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积蓄的脂肪不断减少。但消瘦者不宜常吃冻豆腐。

据测试，冻豆腐中，含蛋白质63.4％，脂肪26.4％，碳水化合物7.2％，水分0.4％，其余2.6％。在其脂肪中，大约60％是亚油酸枣不饱和脂肪酸的植物油。这些亚油酸在人体有除去胆固醇的作用。此外，还含有卵磷脂，在人体内可形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。

Lim

白姐姐，以上这几样食物我只吃木瓜和菠萝，怪唔止得我减不了肥。

仙人掌

再补充一点，需要注意的是，冻豆腐中的嘌呤成分比较多，对于痛风病人和血尿酸浓度增高的患者，特别是痛风病患者在急性期应禁食。

水水

白班主，我最喜欢系吃菠萝，哼 哼，菠萝，睇来你有难喽，淡，吃左你。