最简单的“长寿”方法

忘憂草

引用第499楼忘憂草于2011-11-02 03:10发表的 : 聽總編輯的話，上傳幾張與大家分享。

忘憂草

不知什麼原因，無法上傳多張，只好每次一張。

忘憂草

試試兩張？[/size

刘树民

衷心祝贺忘忧草发表照片成功！

忘憂草

看到這套脚趾瑜伽，與大家分享，祝大家身體健康，長命百歲！ <动动脚趾头就能让你经络通畅 睡眠好> 脚趾瑜伽用脚趾练瑜伽，头一次听说吧，我是第一次听说，但觉得简单易行，先介绍给大家，有兴趣的偷空练一练，挺有意思的。 这套脚趾瑜伽一共三招——石头、剪子、布，就是用脚来模仿我们用手做这些动作，能锻炼到脚上的六条经络。 先把所有的脚趾都紧紧扣住，扣紧，这叫石头。 石头这个动作反映的是头部的血液循环情况，凡是睡不好、脑供血不足、精神压力大的人一般都做不好。 接下来把大脚趾向上打开——这就是剪子。 剪子这个动作反应的腰部情况，腰椎有问题或者腰肌劳损的人，这个动作肯定做不来。 最后，把五个脚趾全部打开，每个脚趾都不挨着，这叫布。 脚趾打得越开，经络就越通畅。 每晚睡觉前做做，即通经络又保健，经络通了，睡眠会好，体力会长，气血会活，试试怎样？

.五千里.

引用第497楼忘憂草于2011-10-29 11:11发表的 : 五千里：你好！歡迎你來忘憂山莊，我因出遠門剛回家，現在才回帖（我是個大頭蝦，出門時忘記了帶手提電腦。），請原諒！送幾張忘憂園的相片給你看看，希望你喜歡。

忘憂草阿姨: 我已猜到你是去旅行了,看来这次出远门收获不少哇!往那里旅行?拍的相片不错,(你庄园的花及瓜菜都很靓!)欣赏了![我有十多天没上网了,今天才回帖你,大家方便,有空才回帖就好,是吗?不必客气!]

xipei

忘忧草：江河绿树、碧海蓝天，还有那孤独的小鸟。您上面这几幅美景拍摄得太美了， 己初具树民大师的影子，望努力前行。分享了，谢谢你！

忘憂草

引用第503楼刘树民于2011-11-03 03:24发表的 :

衷心祝贺忘忧草发表照片成功！

多謝總編輯！

忘憂草

引用第505楼.五千里.于2011-11-03 10:20发表的  : 忘憂草阿姨:       我已猜到你是去旅行了,看来这次出远门收获不少哇!往那里旅行?拍的相片不错,(你庄园的花及瓜菜都很靓!)欣赏了![我有十多天没上网了,今天才回帖你,大家方便,有空才回帖就好,是吗?不必客气!]

五千里： 多謝你欣賞！攝影是我的愛好，我用鏡頭寫日記，每次出門不管遠或近都會帶著那小巧玲瓏的數碼傻仔機，貪圖它簡單方便，能隨時隨地拍自己喜歡的東西。放到電腦保存，簡單快捷，不過菲林年代留下的幾十本相部，也常常翻來看，回憶往事------ 你說得對，不必客氣，有空才回帖就好，

忘憂草

[quote]引用第506楼xipei于2011-11-03 22:59发表的 : 忘忧草：江河绿树、碧海蓝天，还有那孤独的小鸟。您上面这几幅美景拍摄得太美了， 己初具树民大师的影子，望努力前行。分享了，谢谢你！   [/quote xipei：多謝你欣賞！樹民大師是藝術家，我只是個攝影愛好者，多謝你的鼓勵！