砚边絮语——关于养生

破烂的砂锅 发表于 2019-6-18 16:54:05

最近因养生专家、太极拳名家、书画家梅墨生于60岁去世，不少人对养生产生质疑。
个人以为，养生更多的是对自己的健康培养出自信，至于长寿与否，涉及到遗传与个人际遇，谁也说不准，所谓“阎王要你三更死，谁敢留你到五更”。
在今天，人的平均寿命高了，主要来自卫生知识宣传和医学发展，这两方面都是建立在经济发展的基础上的。
中医是针对个人体质而为，养生亦然，有些东西适合别人，不一定适合自己。
一些常识性的东西注意就是了，如饭后宜休息再运动，运动出汗不宜立即冲冻水凉之类，这些知识流传甚广，生活中留意即可。所谓病从口入，这方面亦有不少说法，皆属保健常识，不是什么神秘的东西，几乎每个成年人都有所了解。能做到这些，也不容易了，毕竟，在美味面前不来个十分饱并非易事。
我忽然记不起自己今天有没有吃早饭了，我无法做到早睡早起，我戒不了烟，等等。
2019.6.18

勤能补拙 发表于 2019-6-19 13:29:43